3 ukusne recepte zdrave čokolade bez krivice | BA.GlobalScienceCollaboration.org

3 ukusne recepte zdrave čokolade bez krivice

3 ukusne recepte zdrave čokolade bez krivice

Zadovoljiti vaše čokolada žudnje sa jednim od ovih neodoljivih, domaće, zdrav, topi-na-usta receptima.

Čokolada ne mora da bude kriv zadovoljstvo. Udovoljite svojim žudnje sa zdravim mliječni proizvodi i rafinirani šećer besplatna alternativa koja neće dodati na kalorija. 

1. Sirovine Čokolada

Svodnik ove sirove čokolade dodavanjem svoj omiljeni bobice, trešnje, orasi ili sjemena. 

Pravi: 20 - 30 čokolade 

SASTAV

  • 1 2 šolja kakao praha
  • 1 2 šoljice kakao maslacem
  • 1 2 šolja kokosovog ulja
  • 3 - 4 kašike Rice Sirup (ili po ukusu)
  • load...
  • Pinch Sea Salt
  • 1 kašičica izbora: komadićima badema, goji bobice, trešnje, kakao pera, pčelinji pelud, mješoviti sjeme (po ukusu)

METODA

1. Pažljivo rastopiti kakao maslac, kokosovo ulje i riža slada sirup (koristite činiju preko jelo kipuće vode).

2. Dodaci za sve ostale sastojke i dobro miješati.

3. Sipajte u čokoladu kalupe

4. Chill u frižider do setu
 

2. Sirovi Caramel Čokolade

Ove sirove čokolade su vrhunski ugodjaj sa glatkom karamel punjenje.

SASTAV

ČOKOLADA

  • 1 šolja Cacao Butter sjeckani
  • 2 kašike sirovog Kakao u prahu
  • 2 TBS Rice Malt sirup ili Coconut cvijeta nektar (po ukusu)
  • load...
  • 1 TBS lacuma u prahu
  • 2tbs kokosovo mlijeko
  • Pinch Sea Salt (opcionalno)

CARAMEL PUNJENJE

  • 1 cup koštice termin
  • 2tbs badema maslac
  • 2tbs riža slada cvijeta kokos nektar
  • 1tsp med
  • 1tsp kokosovo ulje
  • 5tbs Cocao maslac

METODA

1. Potopiti datuma u toplu vodu za 15min.

2. Pripremite bain marie koristeći zdjelu srednje veličine. (Pripremiti bain marie mozete postaviti posudu u plitku posudu ili šerpe tople vode okružuju unutrašnju posudu sa blagim topline).

3. Početak priprema za punjenje topljenjem 5tbs kakao maslac u Bain Marie, miješajući lagano da pomognu proces topljenja.

4. Dodajte istopio kakao maslac i sve ostale sastojke za punjenje u blender i stapaju sve dok imate glatko, karamel krema paste. Postavite punjenje u posudu i pop u zamrzivač dok pripremiti čokoladu.

5. Pripremite novi Bain Marie i istopiti pehar na kockice kakao maslacem za čokoladu. Promiješati lagano da pomognu topljenja.

6. Dodajte istopio kakao maslac i sve ostale sastojke za čokoladu u blender i stapaju sve dok imate glatko, ali curi čokolada tečnost. U silikonski kalup po svom izboru sipati dovoljno čokolade u svaki kalup za stvaranje baze, ove baze bi trebao biti 1 3 debljine gotovog čokolade i kalupa to je postavljena u.

7. Postavite preostale čokolade mješavina stranu. Stavite kalup u zamrzivač za 5 - 10 min.

8. Spoon mali loptu karamela punjenje u svaki kalup i pritisnite lagano na njega hladnu žlicu. Prelijte preostalim čokolade preko vrha svakog kalupa. Da li ovo sa žlicom ili vrećica za ukrašavanje.

9. Podesite u zamrzivač za 30 - 45mins.

3. Lešnik Nut-Ella

Ovaj jednostavan lješnjak namaz je sjajna zdrava alternativa Nutella withouth mljekarskoj i rafinirani šećer. 

Pravi: 1 jar

SASTAV

  • 1 cup lješnjacima
  • 5 kašika sirovog kakao praha
  • 4 kašike riže slad sirup ili čisti javorov sirup
  • 1 žlica vanilije u prahu
  • 1 žlica istopila kokosovo ulje
  • ½ šolje kokosovog mlijeka
  • ¼ vode, ako je potrebno

METODA

1. Pecite na lješnjaci na 180C desetak minuta, okrećući se, ako je potrebno.

2. Uzmite ih iz pećnice, omogućiti im da se ohladi zatim trljati većinu kože off. Grind matice u multipraktik dok glatka.

3. Dodajte preostale sastojke i proces dok dobro mješoviti i imate širenje konzistencije. Dodajte dodatne vode ako je potrebno.

Čuvati u frižideru.

Želite više recepata? Imamo nekoliko!

Povezane vijesti


Post Ishrana

Salata za izlečenje te zimske bluze

Post Ishrana

Hemsley hemsley dele sve svoje omiljene recepte

Post Ishrana

Biti veggija ne mora značiti prevelike izbore za obrok

Post Ishrana

Može li vam cimet voda pomoći da izgubite težinu?

Post Ishrana

Sirovi berry i manuka recept meda

Post Ishrana

8 hrana za večeras da bi se iscrpljivala sutra

Post Ishrana

8 zdrave božićne recepte potrebno je da probate asap

Post Ishrana

Fatballs su nova proteinska kugla i zbog toga

Post Ishrana

Očistite i napunite čokoladnu čokoladu

Post Ishrana

Večera bez mleka: visoki morski plodovi od morskih plodova sa kinoinom

Post Ishrana

9 raspoloženje koja podstiče hranu kako bi se nasmešila

Post Ishrana

Luknja i bukva pakora