5 načina sa bademima | BA.GlobalScienceCollaboration.org

5 načina sa bademima

5 načina sa bademima

Šačica cijele badema je ukusan obrok da zadovolji one sredine jutra ili popodneva napade gladi. Jednostavan za nošenje i čuvanje, ultra-hranjiv (i potpuno ukusna) bademi sadrže više proteina, vlakana, kalcija i vitamina E nego bilo koja druga oraha.

1 Crunch ih!

Pokušajte pečenje ili nazdravljajući bademima dodati neke kreativne krize i dobrote u bilo koje jelo. Ih čuvati u tegli i pop ih na svom stolu, za nutritivne užinu, uvijek na dohvat ruke. I zašto ih ne posipati na svoj žitarica ili ujutro zob? Prepun prirodnih dobrote, bademi sadrže 15 esencijalnih nutrijenata, uključujući i impresivnih 65% vaše dnevne potrebe vitamina E.

Pokušajte Nutty Cimet Granolafor Deliciously Ella badema doručak poslastica.

2 Poslužite ih!

Za ukusan prije večere grickati, pečenje neki badema sa korijander, čili i maslinovo ulje. Jednostavno dodajte 1 2 kašike maslinovog ulja i 300g cijele, prirodne badema na vruće sauté pan. Dinstajte i nazdravimo bademe dok ne budu zlatno smeđe, vodeći računa da boju ravnomjerno. Srušiti u jednom kašičicu lomljenog korijandera i dodati jednu do tri mala sušene crvene čili paprike po ukusu i prostranim prstohvata morske soli. Baci oko i služiti vruće na velikom ploču ili odlijte u teglu kao poklon za domaćina!

load...

Pokušajte ovo badema maslac popcornrecipe za zdrav (i zarazna) snack.

3 Drink ih!

Kao ukusan alternativu koja je bez mliječnih, bez laktoze i soja besplatno, pokušajte bademovo mlijeko. Ne samo da je odličnog ukusa alternativa mlijeko i mliječne i ne mlijeko i mliječne alternative, ali je prepun sve dobrotu badema.

Pogledajte kako bademovo mlijeko poredi sa drugim laktoze milkshere.
 

4 Pecite ih!

Obično je odabrao za glutena pečenje receptima, ukusnim i hranjiv badema brašno se sastoji od prizemlja blanširane bademe, te je odlična alternativa za pšenično brašno. To može raditi dobro za praktično sve kolač, kolač, palačinke i neki kolačić recepte previše (samo treba da se drže podalje od bilo kojeg yeasted ili na kruh-recepti kada se koristi kao zamjena!).

load...

Ovo brašno bez čokolade i cikle torta recipeuses hranjiv bademovo brašno za zadovoljavanje slatka poslastica.

5 Pack ih!

Cijeli bademi su ukusan i hranljiv on-the-go grickalica koja se uklapaju lako u ta¹ni da vas idu u-između obroka. Šta više, u nedavnoj studiji, istraživači su koristili preciznije metoda mjerenja kalorija u bademima i otkrili da imaju oko 20% manje kalorija nego što je prvobitno mislilo. Ono što ne voli? Izliti šaku u kesu limeni ili sendvič i stavite ih u torbu kada štrajk glađu. Pored toga, oni se neće otopiti ili napraviti nered bilo! Genije.
 
Pronaći više zdravih snackshere.

Povezane vijesti


Post Ishrana

9 najboljih proteina za žene

Post Ishrana

Ova formula će osigurati da vam doručak puni do ručka svaki dan

Post Ishrana

Koja je tvoja tačka?

Post Ishrana

3 najbolje visoke proteinske grickalice za torbu za teretanu

Post Ishrana

Sok od višnje može biti tajna za dobar noćni san

Post Ishrana

Pravni nivoi: 6 superfooda koji podstiču energiju, bore se umor i više

Post Ishrana

Pijte svoj put do 5 dana

Post Ishrana

Odgovor kardiologa na najsnažniju kafu na svetu

Post Ishrana

6 doručak koji sadrži pakovanje proteina možete uživati u pokretu

Post Ishrana

5 napitaka bez alkohola koji štede trezno druženje

Post Ishrana

Da li morate da izbacite alkohol u gubljenje težine?

Post Ishrana

Superpower doručak