5 nadogradnje za svoju bočicu za vodu | BA.GlobalScienceCollaboration.org

5 nadogradnje za svoju bočicu za vodu

5 nadogradnje za svoju bočicu za vodu

Zašto običan H2O kada možete imati jedan od ovih pravnih lijekova nutricionista odobrila umjesto toga?

Sljedeći put kada napuniti bocu s vodom, spike to sa jednim od ovih sastojaka kombo, dizajniran od strane stručnjaka za ishranu učiniti više nego ugasiti žeđ.

1 Oporavak vježba

'Add od 2 - 3 kapi klorofila, koji možete kupiti od trgovine zdrave hrane, crtica soka od nara i neke kriške oljuštene krastavac,' predlaže naturopath Susannah Makram (susannahmakram.com). 'Hlorofil je bogat magnezijem, koji je prirodni opuštanje mišića im olakšati nakon treninga, dok je sok od šipka je odličan izvor antioksidansa, koji daje svoj imuni sistem pojačanje. "

2 Energizer

"Volim da stavim kašiku Chia sjemenke u moja voda", kaže ishrana trener i bloger Madeleine Shaw (madeleineshaw.com), "Oni nabubri i ponašaju se kao malo hrskave hitove omega 3 tokom dana povećava svoju energiju." Jednostavan.

3 želudac naseljenika

'Počinje da raste vodu s nekoliko kapi organskih ulja paprene metvice može pomoći za ublažavanje grčeva u želucu. Čini se da direktno relaksira glatke mišiće probavnog trakta, kaže nutritivne terapeut Hayley Pedrick (thenutritioncoach.co.uk). "Dodajte nekoliko svežih listova za dodatnu aromu i moć." I svjež dah.

load...

4 hidrofora

Da, naravno, voda je sama po sebi hidratantnim. Ali ovaj krastavac limunade od dijetetičara Nikole Whitehead (nicsnutrition.com) će obaviti posao još brže. 'Peel i de-sjeme krastavac i izrezati na kriške. Put ih je, zajedno sa 350ml vode, 2 tbsps šećera, ¼ kašičice soli, 7 kockice leda i sok od limete u blender i Blitz. Drugim 7 kockica leda u bocu i prelijte mješavinu preko njih. Daj pometnju ako ga odvaja. Sol, šećer, i kalij u krastavac pomoći vašem tijelu da apsorbuje vodu. "

5 varenja

'Prokuhajte 1 2 kašičice korijandera sjemenke i 1 2 kašičice komorača sjemena u dvije čaše vode. Cool, sito i sipajte u bocu spreman za piće, 'predlaže nutricionista Varsha Khatri (illuminatedhealth.com),' Ovi sastojci imaju umirujuće na probavu tijelo i pomoći, plus komorača može osloboditi crijevnih grčeva. ' Savršen za pijuckati na post-ručak.

load...

Ako ste u potrazi za savršenim bocu vode popuniti sa svim tim dodao dodataka, pogledajte naš pick od deset najboljih u našem pitanju jun - sada van, ili dostupne za preuzimanje.

Povezane vijesti


Post Ishrana

5 ne tako dobar način kako alkohol utiče na vaše telo

Post Ishrana

Možete li jesti kikiriki puter svakog dana i još uvijek gubite masnoću?

Post Ishrana

Šta se događa s vašim tijelom na energetskom napitku

Post Ishrana

5 čvrstih razloga za otrezivanje za oktobar (ili duže)

Post Ishrana

3 pića koja su efikasnija od limunske vode za gubitak težine

Post Ishrana

Upoznajte novu to vodu koja nas uzima olujom

Post Ishrana

Dodaci tajni za strogo opstanak molli kralja

Post Ishrana

9 prirodnih mamurnih lekova koje stvarno rade - vjerujte nam

Post Ishrana

Jesi li ti dupe? Ne, ne tako dupe

Post Ishrana

Zašto je vreme da prestaneš piti džin i tonike i druge vesti?

Post Ishrana

Da li je srebro igle čaj sledeći zeleni čaj?

Post Ishrana

9 najboljih proteina za žene