5 novih načina za nadogradnju tostog slatkog krompira | BA.GlobalScienceCollaboration.org

5 novih načina za nadogradnju tostog slatkog krompira

5 novih načina za nadogradnju tostog slatkog krompira

Najlakši gluten besplatan doručak.

Uzmite avokado mjesto na tost. Slatki krumpir je najnoviji doručak foodin grad. 

Samo brzo pop u toster i jedan komadić ove loši momci mogu pomoći da reguliše nivo šećera u krvi tijekom dana (zbogom 03:00 sudar), kao i rad u borbi protiv bilo kakve znakove upale u celom telu (da ne spominjem da je prepun vitamina A i C).

Ovdje na WH smo počevši naše dane s ovom mekom je spremala slatko mahunarki, dopuna je jednako zdrav goodies kao matica Butters, slomiti sjeme, i bobice. 

Ali smo razgovarali sa zdravstvenim gurua na Rooted Londonu, da se još više ideja. Podijelili su svoja pet omiljenih recepata, a sada smo gladni.

load...

PRIPREMA

1. Više oko Spud, to bolje. Pobrinite se da se dobro površinu.

2. Izrežite slatki krompir na kriške 4 - debljine 5 cm.

3. Jednostavno dodajte na svoj toster na srednjoj temperaturi od 2 - 3 puta dok rub je oštar i sredini je malo blaži.

Preliva

1. Coyo, preliveno jagode, sjemenke bundeve i goji bobica.

2. Kim začin humus, sa kurkuma pečeni karfiol, korijander, kima, komorača sjemena i cherry rajčice.

3. Coconut badema maslac, banana, goji bobice.

4. Pesto sa domaćim pikantnim paradajz salsa, svježi bosiljak i sjemenke bundeve.

5. Houmous, sa cikle trakom, svježe mente i slomljena sjemena.

Osećaju inspirisan? Zašto ne bi provjeriti jednu od naših omiljenih naš slatki krumpir večera receptima.

load...

Acai chia pot recept



Natasha Corrett od Iskreno Zdrava miješa dva super namirnica zajedno kako bi krajnji doručak

Pozdravljajući iz brazilskog Amazon je acai bobica. Konzumira Brazilci stoljećima, grožđa poput bobica je poznat po superhrana sposobnosti goriva svoj dan (que aminokiselina) i obranu od slobodnih radikala (to je ubica antioksidans).

Natasha Corrett, kraljica alkalnih za kuhanje i koautor Victoria Beckham omiljeni kuvar serije, Iskreno zdrava hrana, šiba je acai chia zdjelu da se lako može napraviti za doručak ili kao večernji poslastica.

SASTAV

Za chia sloj:

  • 50g chia sjemenke
  • 180ml riža mlijeko
  • 1/2 kašičice  vanilije suština 

Za acai od borovnica:

  • 170g smrznutog jagodičastog voća
  • 70g smrznutog acai pulpe
  • 1 banana 100ml riža mlijeko isušenih kokos

METODA

1 Prvo, napraviti kremasti chia sloj: postavite chia sjemenke, riža mlijeko i vanilije suština u posudu. Promiješajte i ostavite da se potopiti 2 - 3 sata, ili, ako imate vremena, preko noći u frižideru.

2 Dalje, iskoristite acai coulis: stavite bobice acai celuloze, banana i riža mlijeko u blender i blic dok imate debele, smoothie kao teksturu.

3 Spoon kremaste Chia puding i acai coulis u čašu u slojevima, ukrasite bobicama zatim dodati pospite isušenih kokosa. Sada Instagram je sranje iz nje.

Pročitajte Natasha je pun take na acai posudu ovdje. Osećaju inspirisan? Zašto ne bi provjeriti kroz super-hrane rutina noći.


Marinirana piletina sa artičokama, na žaru limuna i crvene quinoa



Visok protein pileća salata recept da se na posao ručak

Ako ste u potrazi za novi način da kuhati pileća salata za zdrav ručak, ovo visoko proteinska salata od Savage Salads je upravo ono što vam je potrebno.

SASTAV

  • 4 pileća prsa
  • 1 mala gomila majčine dušice, lišće sjeckani
  • 1 mala gomila ružmarina, lišće sjeckani
  • 2 limuna, izrezati na četvrtine po dužini
  • 6 čena belog luka
  • Ekstradjevičansko maslinovo ulje
  • 8 artičoke, vanjski lišće ukloniti, obrubljen i oguljene, i izrezati na četvrtine
  • 250g crvene quinoa, kuhana 200g raketa
  • 100g parmezana
  • So
  • Dressing prijedlog: bosiljak i raketnih pesto

METODE

1 Pomiješajte piletinu sa biljem, polet i sok od 1 limuna (rezervirati kvartal), beli luk i kapljice maslinovog ulja. Pokriti; chill za najmanje 2 sata.

2 Rub artičoke sa rezerviranim limuna, snow sa uljem i kuvajte u labavo nepokrivenim metalik jelo sa 100ml vode na 200 ° C u trajanju od 20 - 25 minuta.

3 Gril piletina preko laganoj vatri oko 20 minuta, dok ne porumeni.

4 snow preostale limuna uljem, začinite i roštilj dok se ne boje malo. Baci s quinoa, artičoke, raketa, malo ulja i začina. Služiti prelivena obrijane parmezanom i debele kriške piletine.

Žedni? Dodajte ove 5 bezalkoholno piće na svoj ljetni večeru partyto uštedjeti čak i više kalorija, i vaše zdravlje. 


Tu je novi način da Eat avokada i to je Gluten Free Dream



Upoznajte avokado hamburger lepinja

Avo navijači, korak dalje od #avotoast i spusti tu avo širenje. To je naša omiljena zeleno voće, ali ne kao ti to znaš.

Baš kad ste pomislili da smo dostigli vrhunac kad avo, Colette u Fooddeco došao na genijalnu ideju o - pripremite se - avokado lepinja.

Kombinacija ukusno zeleno čudo u svoj sljedeći stvaranje hamburger, jednostavno rezanjem avokado horizontalno na pola, uklanjanje kože i kamena, i na kraju, izrezati mali komad sa dna svake pola - tako da je hamburger stajati savršeno na vlastitim. 

Get prilagođavanju sa prskanje susama i hej Presto - imaš sebi paleo, niske carb lepinja.

The Breakfast Bun

 

Doručak Burger - Avokado Lepinja sa Šlag Feta, luk, paradajz, Crispy Bacon i jajem na vrhu! #goodmorning #avocadobun #avocadoburgerbun #avocadobunburger

A fotografija posted by FOODDECO (@fooddeco) na

Sir Burger na avokada Bun - sa luk, paradajz, kiseli krastavci, zelena salata i tajni sastojak. Secret Sauce recept na internetu, Link u Bio! #avocadobunburger #avocadobun #avocadoburgerbun

A fotografija posted by FOODDECO (@fooddeco) na

Avokado Bun - Chickpea Burger sa veganska Mayo (Aquafaba) #fastgood Najpopularnije Fotografija mjeseca - juni donio mnogo vegansku hranu - da vidimo šta ima srpnja do ponuditi! #june #july # 2016 #tgif #friyay #avocadobun #avocadoburgerbun #avocadobunburger

A fotografija posted by FOODDECO (@fooddeco) na

Želite više avokado inspiracije? Probajte ove jednostavne avokada mousse recept


load...

Povezane vijesti


Post Ishrana

Mali malin i krečno ljepilo recept

Post Ishrana

Zašto vas jutarnji badem latte čini gladnim

Post Ishrana

5 kombinacija jogurta za jačanje tela

Post Ishrana

Može li posipati ovu vegansku hranu na vašoj hrani, pomaže vam da izgubite težinu?

Post Ishrana

7 najboljih bezalkoholnih pića (i jedan od najgoreg)

Post Ishrana

Pileća supa za dušu

Post Ishrana

Možete li jesti kikiriki puter svakog dana i još uvijek gubite masnoću?

Post Ishrana

Sada možete dobiti hladne koktele na vašim vratima

Post Ishrana

Niskokalorična koliba

Post Ishrana

Očistite i posadite losos lososa sa pirinčem karfiola

Post Ishrana

4 sneaky načina proteina čini da ste dobili težinu

Post Ishrana

Odaberite ovo, izgubite to: božićne napitke