5 recepta sok od povrća koje su u stvari ukusne | BA.GlobalScienceCollaboration.org

5 recepta sok od povrća koje su u stvari ukusne

5 recepta sok od povrća koje su u stvari ukusne

Ne samo za 3-dnevni sok čišćenje

Budimo iskreni, jesti povrće za doručak ne dolazi prirodno za većinu. Pogotovo ako si odrastao sa Tonijem Tiger na stolu za doručak. I većinu vremena, vaš pet dnevno je više nalik na tri, osim ako stvarno fokusiran na to. Slažem se? Dobro je. Snishodljivo, sok od povrća recepti ne pokazuju znake istisnuta o? Ff zdravlje dnevni red. Ali, umjesto pribjegavanja gutljaj veganskog i voća u potrazi za mršavljenje, niz sok uz jaja i tost srediti svoj mikronutrijenata sa svojim makroa. 

Uzimajući ga pravo je likovne umjetnosti, iako. To nije samo stvar bacanje sve što imate u frižideru u svoj sokovnik i nadaju se najboljem. Određeni povrće raditi s određenim voćem i ako želite da vaš zdravi sok po ukusu dobar kao onaj koji kupite u lokalnom kafiću, morate znati koje povrća sokova bogatih recepata rade najbolje. 

load...

Ne znam odakle da počnem? Pronađite najljepših degustacija povrća receptima ispod. Neki će vas pokupiti iz svog pada, neki će učiniti vaš sjaj kože. Neki će čak te osnažiti koliko na kafu.

Detoksikacije SUPER GREEN

Služi 2 | 176 CAL-ovi | 28g šećera | 9g vlakana

Trebat će vam:

3 organske zelene jabuke
250g organske spanać
mala gomila peršuna
4 kockice leda
250ml filtrirane
vode

Metoda:

1. Chop i jezgra jabuke.

2. Pop u blender i fijuk se sa ostalim sastojcima. Jednostavan.

Zdravlje korist:

Peršun je puna vitamina i jedan je od najboljih detoksikacije agenata prirode, pomaže da se izbaci toksine iz bubrega. Slast jabuke 'uzima omekša svoje privatizaciju ukus.

load...

CELER i alge hidrator

Služi 2 | 35 CAL-ova | 3g šećera | 2g vlakana

Trebat će vam:

1 hrpa organske celer
1 srednja organski krastavac
Squeeze limunovog soka
2 kašike Dulse alge pahuljice
250ml filtriranu vodu

Metoda:

1. Pobrinite se da celer je čvrsta. Ako je uvenuo, pospite ga s vodom i pop u frižider na nekoliko sati da povrati svoju hrskavost.

2. Nasjeckajte povrće i uklopiti sve kao i obično.

Zdravlje korist:

Celer je krajnji hrane kožu. To je 95% vode, tako da pomaže ćelijama hidratizirana, plus to je puna vitamina A, B, C, K i folne kiseline, koje podržavaju proizvodnju kolagena.

 

Već savladali povrća receptima i više je potrebna zdrava užina barovi? Imaš sreće. 

Krastavca i MINT CLEANSER

Služi 2 | 186 CAL-ovi | 14g šećera | 12g vlakana

Trebat će vam:

2 organski krastavci
1 jabuka
Handful blitva
3 mente ostavlja
200g lucerke klice
200ml filtrirane vode
1 žličica chia sjemenke
(opcionalno lajsna)

Metoda:

1. Whizz uz tvrdo voće i povrće prvi (to je krastavac i jabuka)

2. Dodajte blitvu, mente, klice, vodu i sjeme (ako se koristi). Pick manje lišća blitva - oni su manje gorak.

3. Whizz ponovo i to je to.

Zdravlje korist:

Krastavac je prirodni diuretik, ubrzava proces čišćenja vašeg tijela protjerati toksina. Prirodnih ulja u kožu i njeguju i jačaju kosu, nokte i kožu. Lijevi.

STAN-BELLY repe i MRKVA

Služi 2 | 221 CAL-ovi | 32g šećera | 13g vlakana

Trebat će vam:

4 organski šargarepe
1 hrpa organske cikle
1 jabuka
2 mala krastavca
½ inča dugme đumbir
Handful mint
sok 1 limuna
250ml vode

Metoda:

1. Otprilike usitniti mrkva, cvekla, jabuke i krastavce i fijuk ih zajedno.

2. Dodajte sve ostale sastojke, blitz zajedno i odmah popiti.

Zdravlje korist:

Mint stimulira proizvodnju pljuvačke, upozoravajući stomak očekivati ​​hrane, koja pomaže probavu. Zgodno kada ima krmno bilje na cikle i mrkve da se bave. 

BEETROOT BRAIN BOOSTER

Služi 2 | 237 CAL-ovi | 30g šećera | 16g vlakana

Trebat će vam:

1 hrpa organske sirove
cikle
3 organski
krastavac
8 organske
mrkve
200ml filtrirane
vode

Metoda:

1. Držite bilo lišće na cikle jer je to u kojima se čuvaju puno vitamina. Oh, i ne ljušte krastavac - svojim prirodnim uljima i kolagen su u svojoj koži.

2. Nasjeckajte povrće i stapaju.

3. Dodajte vodu i ekspert do glatke.

Zdravlje korist:

Nitrati u cikle povećava protok kisika u mozak. Dakle, to je vaša RDA vitamina A, izvor željeza i sposobnost da biste pronašli ključeve u jutarnjim satima, a sve u jednom? Bonus.

Ponavljaj nama: Ja ću napraviti jedan od ovih super lako povrća recepti svaki dan naredne sedmice. Ako samo na piće u jedan od mnogih joge outfitsI sebe. 

load...

Povezane vijesti


Post Ishrana

5 najboljih peglanja za mršavljenje

Post Ishrana

Stresan ili mešan? Najnoviji novi kokteli nisu ni

Post Ishrana

9 koraka da se osuši january na pravi način

Post Ishrana

Možete li jesti kikiriki puter svakog dana i još uvijek gubite masnoću?

Post Ishrana

Kako se alkoholne kalorije upoređuju sa vašim omiljenim visokim ulicama

Post Ishrana

Smanjite težinu s skandinavskom ishranom: 3 ključna sastojka

Post Ishrana

Zašto nauka kaže da vino neće uništiti vaše vežbanje

Post Ishrana

5 vodećih stručnjaka za hranu deli svoje zdrave ideje za doručak

Post Ishrana

Dala sam kafu 10 dana - evo šta se desilo sa mojim telom

Post Ishrana

Sočni utorak: šargarepa, jabuka i ananas

Post Ishrana

5 napitaka bez alkohola koji štede trezno druženje

Post Ishrana

Džin protiv starenja je sada stvar