7 najbolja prodavnica kupila je salate kada ste zaboravili na ručak | BA.GlobalScienceCollaboration.org

7 najbolja prodavnica kupila je salate kada ste zaboravili na ručak

7 najbolja prodavnica kupila je salate kada ste zaboravili na ručak

Šta WH zaposlena jesti na svom stolu

Scenario: provodite 2 sata obrok priprema savršeno porcijama piletinu i pečeni povrća. Stavite ga u frižider preko noći. Sutradan li propustili svoj alarm, crta oko kuće, lete kroz vrata - trudeći se da ne prospete sadržaj vašeg ponovo koristiti za kafu niz prednji - a zatim provesti 30 minuta proizvođačka izgovor za kašnjenje, ponovo.

Onda udari: ste napustili svoj ručak čami u frižideru. FFS. To je ono što se događa kad si tako si zauzet "ne može ni".

Ali umesto da savlada sebe najkraći put za high street lanaca čiji unaprijed opskrbljena hladnjaci nisu toliko nezdrava, kako si mislila. 

Nastavite sa čitanjem za WH zaposlena vodič za kupovinu kupio salate i još mnogo toga.

load...

PS: i sjajan na dane kada ste stvarno CBA da obrok Prep. 

Waitrose Good To Go Oriental Quinoa i zelenila i limuna pečena pileća prsa

Amy Hopkinson, Digital Urednik

Cals: 307 Ugljikohid: 40.1g masti: 15.1g Protein: 36.2g

Presude: "U supermarketu, ja miješati i odgovaraju opcije ručak na isti način radim sa svojim trening. Ja ću često uhvatim pre-salata, a zatim dodati protein koji ima privatizaciju udarac. Manje iskusni opcije ostavi me nezadovoljni i nos duboko u snack kutiji sat vremena kasnije. '

Pret A Manger Sweet Potato Falafel & Smashed Beets Veggie Box

Josie Phillipps, Karakteristike saučesnik

load...

Cals: 334 Ugljikohid: 28.5g masti: 18.3g Protein: 10.3g

U presudi "Nisam ljubitelj grizao beskrajne salata lišća i, kao što sam redovno red, potreban veći unos ugljikohidrata nego što se od tradicionalne salatu. Ovo Glazbeni okvir uklapa. Obilje povrća sa dobrim ugljenih hidrata (smeđa riža i quinoa) fab pred erg sesije. "

Marks and Spencer Edamame & Bean Njegujući Bowl

Jodie Shepherd, Slika pomoćnik

Cals: 395 Ugljikohid: 37.8g masti: 16.25g Protein: 16.5g

Presude "To je jače od lisnatog zelenu salatu i nije ništa drugo nego blag. Pickle je ukusna i crne riže ima antioksidativni kvalitetama i visoka vitaminom E. Perfect ako tražite za salatu da je to malo drugačije. '

Leon Chicken & Chorizo ​​Club salata 

Polly Bartlett, Moda pomoćnik

Cals: 475 Ugljikohid: 24g Masti: 24g Protein: 42g

U presudi: "Pod 500cals ali uz krevet od brokule, graška i quinoa to mora dovoljno ugljenih hidrata da dopuni obrisala glikogena. Plus teška proteina pogodio je idealan nakon jutarnje treninga. "

Itsu Greens & Beans Zero Noodles

Florence Mitchell, Editorial pomoćnik

Cals: 175 Ugljikohid: 8.6g Masti: 9.0g Proteini: 12.4g

Presude: 'Ja sam Udon rezanci opsesivno ali se trudim da smanji moju belu unos ugljikohidrata. Dakle, kada Itsu objavio svoj nula ugljikohidrata rezance, bio sam prvi na bandwagon. Uz visoke proteina tofu i zelene, ovaj niskokalorični obrok je savršen u toplom vremenu (ako je ikada vrati). '

EAT. Tuna Nicoise salata

Roisin Derviš O'Kane, Features Writer

Cals: 345 Ugljikohid: 5.7g Masti: 7.3g Proteini: 22.2g

U presudi: "Kao pescatarian, ja sam uvijek na paziti na visoko proteinska salate koje ne sadrže nikakve piletinu. Ovo se uklapa račun. Nijedan od Zlikovci uz lagani oblačenje, savršena ako sam pištolj za teretanu sjednicu nakon posla. "

Povezane vijesti


Post Ishrana

Kako odabrati zdravu hidrataciju

Post Ishrana

Kako čokolada može stvarno poboljšati vašu fitnesu

Post Ishrana

Superfood sweep: 5 zdravih sastojaka koje neće razbiti banku

Post Ishrana

Najbolji vitak proteina za jesti, zavisno od ciljeva vašeg tela

Post Ishrana

Greške u belančevinama koje mogu sabotirati vaše teretane

Post Ishrana

Pravi razlog zašto jeste pre nego što pijete usporava kako ste pijani

Post Ishrana

Da li je suv january? Izbegnite ove 4 uobičajene greške

Post Ishrana

Ultimativni lek za mamurluk

Post Ishrana

Vrhunski zdravi užini tima

Post Ishrana

Superfood koji vas čini srećnijim i zdravim - i daje vam izgovor da jedete kari

Post Ishrana

7 veganskih proteinskih šipki koje su dobri

Post Ishrana

Najzdraviji sendviči na visokoj ulici