8 sokova i peglanja kako bi vam pomogli da tonirate i napravite ljeto telo | BA.GlobalScienceCollaboration.org

8 sokova i peglanja kako bi vam pomogli da tonirate i napravite ljeto telo

8 sokova i peglanja kako bi vam pomogli da tonirate i napravite ljeto telo

Od treninga pojačala je u masti plamenika i pročistača kože, te Juice Tonic recepti si pokriven

U časopisu ovog mjeseca ćete uočiti sok Pack: 17 pojedinaca koji čine mali dio londonskog zelene scene.

Dnevno, oni idu u Juice Tonic, jedan od Soho je najprestižnijih sok barovima u potrazi za vit-fix.

Dok su naručili smo sustigli Danielle, Reynold, Nahid et al da otkrije šta magični eliksira plutaju njihov brod.

Dođite na ovaj recepata koji će zadovoljiti sve ljeta zahtjeva; od treninga povećava na sagorijevanje masti, reći zbogom na kafu.

Samo sok ili spoj u zavisnosti od toga da li su osvježavajući sok ili punjenje smoothie.

load...

1 Body goriva Juice

DOBRO ZA

Ovo je 'imunog sistema booster i kopča performansi.' Dakle, drugim riječima, to će te zaustaviti uzimajući strašna ljeta coldand to će se vaše igre u teretani ili van na trčanje, tako da možete zategnuti još brže.

SASTAV

Pola srednje Cikla
3 srednja mrkva
3 naranče
1 2 kašičice. Acerola Cherry voće u prahu

Naredio

Nahid de Belgeonne, osnivač Good Vibes fitness

2 The King Smoothie

DOBRO ZA

Ovaj smoothie je 'raspoloženje pojačivač, koja opušta um dok je pomagao u obnovi mišića i kože. " Dakle, nakon napornih treninga možete voziti grb dopamin talasa i osigurati i svoje lice i tvoje tijelo su lijepi i čvrsta. Manje linije i manje bolova.

load...

SASTAV

Meso i vodu svježe thai kokosa
125g. Durian voća
1 2 kašičice. Mucuna
1 2 kašičice Madagaskar Fresh Vanilla
Tsp. Zrncima kakaa

Naredio

Reynold Antwi, predenje instruktor u Pscyle

3 Snack Delish Smoothie

DOBRO ZA

Snack Delish je "odličan izvor antioksidansa, koji posvetljuje oči, i povećava vitalnost. Ne samo da sadrži probiotike, a svi znamo šta je sretan gut radi. Pomaže zdravom mršavljenju.

SASTAV

1 Handful stare mix voće
1 kapsula Proviotic (Probiotici)
1Small Banana
Sok od 3 jabuke
1 kašika soka od limuna

Naredio

Lucie Marshall, pub manager 

PROČITAJTE: Namirnice koje su prirodno bogate Probiotici

4 Energy Booster Juice

DOBRO ZA

Kao što ime sugerira ovo je "vrhovni energije booster, to je i zaštitnik ćeliju, i raspoloženje balanser '. Maca je odličan za jačanje metabolizam, kao što je i đumbira i limuna, tako da možete dobiti vaše tijelo broju obrtaja prije sjednice teretanu.

SASTAV

5 med mrkva
3 med Jabuke
1 centimetar Ginger
1Tbsp. Sok od limuna
1 2 kašičice. Maca

Naredio

Jessica Syke, osnivač Fat Buddha Yoga

5 Repair Master Smoothie

DOBRO ZA

Hit je teško u teretani? Blitzed težine? Ovo će 'popravak slomljena tkiva od teških treninga i smiriti um ", koji je uvijek dobro kada pokušavate glavom pravo u krevet nakon radnog dana nakon rada sjednice.

SASTAV

1LG. Banana
februar 1-1 žlice. Raw Almond Butter
1Tbsp. Lucuma
1 2 kašičice Maca u prahu
1 2 kašičice. Ginseng u prahu
1Tsp. Glutamin
12g. Sun Warrior Raw Blend Protein
400ml. Bademovo mlijeko

Naredio

Calypso King, 5-godišnja kćerka Lizzie, @vitalovebaby Instagramer

PROČITAJTE: Coconut Almond Superfood Smoothie

6 The Immortal Smoothie

DOBRO ZA

Ima puno sastojaka ali radi neke ozbiljne magije, po 'balansiranje vaše hormone, povećava vaš imuni sistem i nivo energije ", kao i punjenje te sa zdravom ishranom. A bogate proteinima, nakon treninga slatka poslastica.

SASTAV

1Tsp. Shilajit
1Tsp. Bor Pollen
1Tsp. Chaga Gljive ekstrakt
1Tsp. Black Maca
1Tsp. Reishi gljive Ekstrakt
1 2 kašičice. Fresh Madagaskar Vanilla
1 2 kašičice. Cejlona Cimet
1Tbsp. Lucuma
12g. Raw Vegan, ili trave hranjene Protein
Meso kokosa
400ml. Pau D'Arco & Cats Claw čaj

Naredio

Rachel Lewins, instruktor plesa

7 Beautifier Juice

DOBRO ZA

Klasičan zeleni sok da ti dam hit željeza što je odlično za jačanje protok kisika kroz organizam u toku treninga. Ali to također sadrži sneak mrkve - na veggie to je puna vitamina A i odličan je za zdravlje kože.

SASTAV

3 med. Šargarepa
1 Pregršt Špinat
4 stabljike celera
1 mala šaka peršuna

Naredio

Caroline Williams, direktor račun

8 Perfect Snack Juice

DOBRO ZA

'A ukusan način za revitalizaciju i smanjiti tjelesnu temperaturu.' Maksimalna hidratacija nakon vrućih ljetnih treninga.

SASTAV

2 kruške
1 veliki dio Ananas
1Tsp. Chia Seeds
100ml svježe kokosova voda

Naredio

Kate Greenwood, nutritivne trener

load...

Povezane vijesti


Post Ishrana

4 odlična načina da pijete čaj i kafu čak i najtoplijeg dana

Post Ishrana

Da li je u redu zameniti jelo sa proteinom?

Post Ishrana

10 aparata za kafu potreba svakog kofeina

Post Ishrana

20 najviših proteinskih veggija (i drugih biljnih hrane) možete jesti

Post Ishrana

Dala sam kafu 10 dana - evo šta se desilo sa mojim telom

Post Ishrana

Cvjetna voda Beet-o-tini moktail

Post Ishrana

Svakog dana sam pio limunsku vodu 2 nedelje - evo šta se desilo

Post Ishrana

Čisto vreme za čišćenje hrane: kada jesti šta je za gubitak masti i dobitak mišića

Post Ishrana

5 zdravih zrna sa više proteina od kinoa

Post Ishrana

3 velike kolače za manje vas

Post Ishrana

Krajnji letnji kokteli tima

Post Ishrana

Kako pripremiti savršenu šolju kafe