Brza, zdrava alternativa supermarketu pesto | BA.GlobalScienceCollaboration.org

Brza, zdrava alternativa supermarketu pesto

Brza, zdrava alternativa supermarketu pesto

Potrebno je samo 3 minute i znatno je niža u soli.

Pesto = dobro, zdrav masti. Zar ne?

Nije nužno. Novi potrošača akcije o soli i zdravlje (CASH) Istraživanje iz Queen Mary University of London je utvrđeno da neki pestos su drastično povećale razine soli.

Prema studiji, vodeći pesto brend Sacla je no.1 klasična bosiljak pesto ima 18% više soli od prije osam godina.

Na 3.30g soli 100g, ima više od pola dnevne doze. NHS smjernice preporučuju odraslima da jedu više od 6g soli (2.4g natrija) svaki dan.

Porast čini pesto 30% slanija nego morske vode i sa dva i pol puta više soli nego slani kikiriki.

load...

Najbolje da uživaju Jarred pesto kao poslastica za kada onih dana kada vaš blender je još uvijek puna proteina ballremnants.

Ako gledate svoj unos soli ili samo fancy večer u kuhinji, probajte da radite svoje zdrav pesto recept kod kuće.

SASTAV

  • 100ml maslinovog ulja
  • 1 veliki češanj češnjaka
  • Nekolicina brokule tips
  • 15g tlo badema
  • So

METODA

Ovo brzo i jednostavno zdrav pesto recept iz Soupologie je jednostavan i bez muke.

1. Stick sve sastojke u blenderu i miješati dok glatka.

2. Dodajte parmezan za dodatnu cheesey uživanje (opcionalno).

Žele da se eksperimentira u kuhinji? Pokušajte taj zdravi Čokoladna torta Recept nema ukus Zdrava Na Alland ovaj novi način za piće Kurkuma mogao biti ključ za Fat Loss.

load...

Pokušajte Madeleine Shaw Sweet Potato Toast:


Coyo Tiramisu recept



Savršen desert za jedan. Vi ne želite da dijele ovo!

400g kade CO YO prirodni

Ekstrakt vanilije 1 žličica

3 žlice Marsala

150ml jake kafe ili espresso, ohladi na sobnu temperaturu

16 piškotama (savoiardi - napravili smo vlastite od glutena brašna)

Blok Willies sirovog kakao

Kakao prah, u prah

Metod

1 Lagano promiješati jogurt s vanilijom i Marsala dok se sve ne miješaju.
2 Sipajte kafu u posudu, uzeti jedan spužva prst u jednom trenutku i uronite u kafu. Postaviti na jednu stranu i nastaviti sve dok ste to uradili sa svim kolačima
3 Linija 4 čaše za serviranje sa 4 piškotama, razbijajući ih na pola, ako je to potrebno. Žličica jogurta miks dok ne dođete do vrha stakla. U frižideru 20 minuta da bi se ukusa u infuziju.
4 Uklonite tiramisu iz frižidera. Uzmite kakao i naribajte malo preko vrha svakog tiramisu. Konačno, prašina sa prosijan kakao prah da služi.


Coyo Cheesecake Recept



Nećete vjerovati kako zdravi ovo dekadentni desert je

1 šolja pecan orasima
½ šolje koštice termin
250g kade CO YO prirodne
kašike Maple sirup
½ kašičice vanile u prahu
sok od 1 limuna
Raw kakao za ukrašavanje

Metod

1 Whizz u pecans i koštice datumi u procesor hrane.

2 Get veliku kašiku i popuniti ramekin ili mali sušilica rublja sa bazom i squash dole.

3 Mix CO YO sa kašiku javorovog sirupa, vanilije u prahu i sok od limuna.

4 Stavi ovo na vrhu baze i zatim naribajte Vilijevi sirovog kakaa na vrhu (ovo je solidan blok kakao, ništa dodala, dostupan od Waitrose).

5 Stavite u zamrzivač za 20 - 30 minuta prije podsmevanja.


Coyo Herb Dressing recept



Ovaj preliv radi lijepo na hranu kao što su salata od krompira, salatu ili pečeni krumpir

400g CO YO prirodni

1 4 kup limete ili sok od limuna (po ukusu) 

2 čena belog luka, slomljena

1 2 kup svježe sjeckani bilje, npr peršun, korijander, bosiljak ili menta

02-01 januar kašičice svježe čili, sitno sjeckani (opcionalno)

Metod

Lagano miješati sve sastojke, dodajući limuna sok od limete i čilija po ukusu. Gotovo!


5 Ways sa Coyo kokosa jogurt



Kokosovo mlijeko jogurt povećava metabolizam, ispaljuje svoj imunološki sistem i vlasti, kroz masti. Bethany Eaton, osnivač nagrađivanog CO YO, nam daje 5 mouthwatering načina za jesti

Lako je jedan od naših omiljenih novih proizvoda u posljednje dvije godine, CO YOnon-mliječne, šećerne i soja bez kokosovo mlijeko jogurt je napravio doručak (i ​​ručak i večera) puno uzbudljivije u WH uredu.

Dosadno stavljanja na našim granola, pitali smo je žena iza CO YO- nagrađivani brend konačno ulazi u Waitrose ovog meseca - otkriva podmuklo zamjene možete koristiti za napraviti svoj omiljeni recepti čak zdravije.

Savršenih proporcija posude za jedan, to Coyo Tiramisu recipemakes zapanjujući pud večeru. Vaši gosti neće vjerovati kako zdravo je!

Elegantan alternativa kalorija-laden alkoholnih koktela, ili nakon treninga pick-me-up - uvijek postoji opravdanje da se bičuje sebe jedan od ovih Pina Colada Smoothies.

Dekadentna u ukusu, ali mliječne-free - zdravo Coyo cheesecake recept, čekao sam te čitavog života.

Humus koji? Ova bogata i garlicky cikle dip recipeis savršenog partnera za pitta (sada pokušati kaže da u žurbi)

Dairy-free, vegan ili samo zdravi, jedan od žudnje da waylays nas je za grumen kremasta majoneza. Uzmite fix sa ovom Coyo privatizaciju dressing recept.

Pomiješana u slaw ili širenje na pečeni krumpir, to je Mayo-nazing (sorry)


load...

Povezane vijesti


Post Ishrana

Sirovi avokado super torta

Post Ishrana

3 zlatna pravila dijete sirt

Post Ishrana

Ovaj novi način piće kurkuma može biti ključ za gubitak masti

Post Ishrana

Žedan četvrtfinalni recept

Post Ishrana

3 popustljiva brazilska jela sa tajnim pogodnostima za zaustavljanje masti

Post Ishrana

Čokoladni recept i recept od sira od maline

Post Ishrana

Ishrana guru: kokoš juznog stila bez krivice sa slatkim čipsom

Post Ishrana

Pio sam čaj umesto kafe svakog jutra nedeljno - evo šta se desilo

Post Ishrana

Savršeno 10: deset načina sa tostom

Post Ishrana

Džin protiv starenja je sada stvar

Post Ishrana

10 jednostavnih recepata kaša koji će vam pretvoriti doručak

Post Ishrana

Chocolate chia bonbons recept