Čaša začinjene paprike | BA.GlobalScienceCollaboration.org

Čaša začinjene paprike

Čaša začinjene paprike

Smoothie zdjele ne moraju biti slatko - probajte slane ukus sa ovim crveni

Gdje juha ispunjava smoothie - pikantnog crvene paprike posudu. 

Sastojci

  • 40g zamrznuti tikvice komade
  • 20g smrznute paprike komade
  • 40g zamrznuta šargarepa komade
  • 15g smrznute zelene koštice masline
  • 1tsp cikle u prahu
  • 1tsp čili džem
  • 1 2 kašičice baobab u prahu

Top sa:

  • 20g Sun rumenilo Češnjak Crunch (pogledajte u nastavku)
  • 10g svježe cikle kriške
  • 10g svježe mrkve kriške
  • 5g mladi luk, sitno sjeckani
  • load...

Metod

1 Da biste stvorili bazu, dodajte smrznuto voće i povrće u blender za za 10 - 15 sekundi, dok grubo sjeckani.

2 Zatim, sipajte u ne-mliječne mlijeko zajedno sa svim u prahu, začine i bilje, onda mešati još 10 do 30 sekundi dok uklopljena ali ipak debeo.

3 Spoon rezultirajući šerbet u svoj posudu, a zatim ukrasiti sa hrskavim prelivom i svježe proizvode da služi.

Sunce Blush Garlic Crunch

(Čini 10 porcija)

Sastojci

  • 200g sunce rumenilo paradajz, sitno sjeckani
  • 120g mladi luk, sitno sjeckani
  • 80g celera, sitno sjeckani
  • Susamovo ulje, tek toliko da kaput
  • Prstohvat češnjaka u prahu
  • Prstohvat himalajske ružičaste soli
  • load...

Metod

1 Blanch sjeckani povrća za umotavanje u gazu ili muslin i potapanjem u posudu kipuće vode za 2 min, a zatim u ledenu vodu za 2 min.

2 Ručnik suho, a zatim stavite na pečenje, kaput s uljem, začinite sa češnjakom i soli, i suho u pećnici. Jednom osuši, sredim sve sastojke zajedno.

Kalorije: 138 Zasićene masti: 0.6g šećera: 16.7g


Berry Blast Smoothie Bowl



Za voćni početak jutro, probaj ovo bobica i breskve smoothie zdjela

Klasičan opcija smoothie, ovo bobica zdjela je malo drugačije sa dodatkom breskva, bademovo mleko i Maca u prahu.

Sastojci

  • 40g smrznute breskve komade
  • 40g smrznuti komadi borovnica
  • 40g smrznuti ananas komade
  • 60ml bademovo mlijeko
  • ½ kašičice Maca u prahu
  • Prstohvat Sumac

Top sa:

  • 20g voćni Heljda Crunch (vidi okvir)
  • 20g svježeg jagoda kriške

Metod

1 Da biste stvorili bazu, dodajte smrznuto voće i povrće u blender za za 10 - 15 sekundi, dok grubo sjeckani.

2 Zatim, sipajte u ne-mliječne mlijeko zajedno sa svim u prahu, začine i bilje, onda mešati još 10 do 30 sekundi dok uklopljena ali ipak debeo.

3 Spoon rezultirajući šerbet u svoj posudu, a zatim ukrasiti sa hrskavim prelivom i svježe proizvode da služi.

Voćni Heljda Crunch

(Čini 10 porcija)

Sastojci

  • 120g heljde
  • Ulje od konoplje, tek toliko da kaput
  • Približite morske soli
  • 60g lisnata riža
  • 40g grožđica i sušene brusnice, sjeckani
  • 2 kašičice sirove sjemenke bundeve
  • 2 kašičice sirove sjemenke suncokreta
  • 2 kašičice lanenog semena
  • 2 kašičice kokos pahuljice

Metod

1 Da nazdravimo heljda, mjesto u vreloj tavi i promiješati preko srednje jakoj vatri dok lagano porumeni.

2 Zatim kaput s uljem, posoliti, i suha u pećnici na najnižu postavku za 20 minuta; okrećete stavke preko na ležištu, prop vrata pećnice malo otvorena, i ostaviti 1 sat; zatvori vrata, ponovo pećnicu na najnižu postavku, ostaviti 15 minuta, okrenite proizvede preko, i osušite još 15 minuta do kraja.

3 Kada se osuši, razbiti zajedno sa svim ostalim sastojcima da se stvori hrskave granola teksturu, a zatim radnju.

Kalorije: 198 Zasićene masti: 1.4g šećera: 15.1g


3 Super Smoothie Bowl Recepti za novi početak svaki dan



U potrazi za Instagram-dostojan smoothie zdjela recepte?

Očigledan pobjednik Insta hrane zahvaljujući jarke kombinacije boja i usta-wateringly svježe slojeva, frape zdjela je brzo postao jelo du jour čistog jede California set, preticanja Bircher musli za stolom i zamjena bez ugljenih hidrata mrežnog dolaze večeru.

Bogat kao sorbet i dovoljno debela da u stoje kašiku, tajna je da se počne sa zamrznutim proizvodima, u skladu sa master blender Stephen Parsons od Huna mješavine (hunahuna.co.uk), koji je pionir smoothie ovdje zdjele u Velikoj Britaniji.

On je stvorio četiri izmišljotine samo za WHto nas uče kako da se spremi najviše osvježavajuće i nutrijenata prepun mješavine zamisliti.

Clean Green

A svježe jabuke i spanaća bazu prelivena Semenska dobrotom (gore).

Dobiti recept.

Začinska paprika 

Je slano večeru ili ručak opciju s puno vaših 5 na dan, češnjak i začina.

Dobiti recept.

Berry Blast

Slatka klasični sa bobicama, breskve i Pinapple formiranje voćni bazu. Savršeno za doručak.

Dobiti recept.

Banana, ananasa i kokosa

A tropska poslastica sa hrskavim cimet orašasti plodovi i sjemenke dopunjavanja,

Dobiti recept.


load...

Povezane vijesti


Post Ishrana

4 superhrana martini - dobra devojka sreće lošu devojku u čaši

Post Ishrana

Tu je nova kava od kikirikija i ima pola šećera

Post Ishrana

Sirovo mleko - znajte činjenice pre kupovine u trendu

Post Ishrana

Kozjeg sira i malina na chia i laneno ulje

Post Ishrana

Povrće se sruši u kremastom receptu sa timijanskim sosom

Post Ishrana

Bozicna vecera vam je osecala napetost? Probajte šolju ovoga

Post Ishrana

Čokoladna torta koja je tako dobra, nikad ne biste pretpostavljali da je paleo

Post Ishrana

Punjeni butternut squash recept

Post Ishrana

Brza i ultra-zdrava supa da vas zagreje

Post Ishrana

Kozica i veg korma sa pirinčem karfiola

Post Ishrana

Oslobodite se čokolade: 3 barove za poboljšanje zdravlja

Post Ishrana

Uzmi svoje ruke na neku noć