Da li možete piti 2 vode vode pre spavanja pomoći vašem mamurluku? | BA.GlobalScienceCollaboration.org

Da li možete piti 2 vode vode pre spavanja pomoći vašem mamurluku?

Da li možete piti 2 vode vode pre spavanja pomoći vašem mamurluku?

Nema vode za piće prije spavanja stvarno pomoći spriječiti mamurluk sutradan?

Voda magiju? Može li stvarno pomoći vašoj mamurluka?

Budimo iskreni, govorimo ograničenje štete ovdje, a ne sve-out prevencije. Kao što vjerojatno znate osnovni uzrok hangoveris dehidracije. Alkohol je diuretik, što znači da kako ti lupa božićnih udarac, ti i ispiranje vode iz sistema.

Vaš najbolji kladiti se stalno napuniti da tečnost tokom noći. A pravilo: za svaku čašu liker od jaja vas baciti u kancelariji božićnoj zabavi, popiti čašu vode - najmanje 350 mils, što znači da vrijedi punu Tumbler-a. GP dr Anita Sturnham savjetuje da se izbegne gazirana voda, jer mjehurići ubrzati apsorpciju cuge u vašem sistemu (bang ide svojim 'Ne razumijem da pijan na votku i sok "teorija).

load...

Sada, ako ste već na mjestu gdje je tu sporno svoj CEO igru ​​piva tenis, mi smo vjerojatno prošlosti tom trenutku, tako da kad dođete kući, piti koliko god mogu komotno prije spavanja.

Dva do tri litre prije nego što se suočiti bilja na jastuk je dobar početak. "Dodajte stisak od lemonas ovog alkalises svoje piće, što će pomoći detoxifyyour jetre i bubrega", savjetuje dr Sturnham. 

"To neće izliječiti mamurluk, ali će pomoći da se smanji dehidracije da alkohol ostavlja vam - i stoga može smanjiti ozbiljnost vaše hangoverthe narednog dana", kaže dr Sturnham Vaša budućnost samo će ti se zahvalim..


Ovaj Joe Wicks Hack će vam promeniti Hangovers Forever

load...



Kako The Body Coach bave mamurluka?

Budimo iskreni. Petak navečer happy hour izmakle kontroli (opet) i imali ste jedan (ili četiri) previše gs. Svi smo bili tamo.

Tako da se osećate prikladno gore za trošenje jutros. Ne paničite - imamo hack hrana će vam pomoći da pobjegne mamurluk za dobro.

Popričali smo sa Joe Wicks (The Body Coach) da biste saznali kako možete start your self-sebi bolest bez dobijanja masnog tkiva.

Kontrolirati svoj BOŽIĆNI HANGOVER

"Ustani i napraviti stvarno zdrav doručak, pije hrpe vode, i samo stavi noć iza vas. 

"U stvari, morate jesti dosta masne doručak.

"Ako se odlučite za ugljenih hidrata u jutarnjim satima, sve što će se dogoditi je da ćete žude sugarsall dan. 

"Kada ste hidratizirani, počeo se osjećati malo bolje i imaju nešto energije, probajte i da malo nježan treninga. Uvijek sam se bolje zbog toga.

"To je rekao, postoje neki dani kada ne bih ni pomislila to radi. Ako ste imali san da se vratim u krevet." 

I dalje u potrazi za mamurluk pomagača? Pokušajte The Ultimate Hangover Cure.


5 Post-Run oporavak pravni lijekovi, uključujući i kriglu piva



Do dna!

Dobra vijest: jurim za 5k sa pivom ste hidrira bolje od sportskih pića zbog ugljenih hidrata elektrolita sadržaj. 

Ogradu? Trebate ga upariti s nešto slano. Grickati na matice, kaže dijetetičar Alison Clark, onda probajte ove druge pravne lijekove rase oporavka: 

Pjena Roll

Rolling za 20 minuta može pomoći smanjiti bolno Doms do 72 sati. Tereti bolje od potezu. 

Nositi hlače

Kompresija tajice, to jest. Maratonci koji don ove haljine pripijenu 24 sata nakon njihove rase osjećati manje bolne. 

Sip alkalne vode 

To neutrališe mliječne kiseline u umorne mišiće. Dodajte tri kapi AlkaZone alkalne Booster na čašu H20. 

Piti kafu

Evo jedan za pre trke pripreme: pije dvije i pol šalica kave sat vremena prije vježbanja kasnije olakšava Ouh. 

Takođe pazite da ne čineći ove zime trčanje greške


Ako patite od depresije, Ovi Sokovi mogao bi



Dobiti novu želju za životom.

Što znamo, jedan sok neće dramatično transformirati vaš nivo anksioznosti, ali istraživanja su pokazala da određene namirnice mogu pomoći smanjiti rizik od razvoja određenih mentalnih zdravstvenih problema.

Da pomogne obranu od depresije, hidratizira voćni način. Samo dva 125ml porcije svaki dan može smanjiti rizik za 18%. Studija American Journal of Clinical Nutritionfound da pije bogat flavonoidima, kao što su naranče i sok od grejpfruta, smanjiti rizik od depresije u srednjim godinama, zbog sposobnosti sposobnost spojeva 'u borbi protiv neuroinflamatornost i smrti neurona. Sretni dani.

Okušati u ovim smoothie i sok recipesto osigurati da ostanete na svojim najsrećniji kroz tjedan: 

Orange Smoothie

Ako želite da iskoristite sve voće vlakna kao da ponudi (ili nemaju sokovnik) smoothie je odličan izbor. Ovaj koristi snagu ste naranče omiljene: šargarepe i pomorandže, sa nekim dodao kremaste od banana i badem mlijeko.

Dobiti recept ovdje

Đumbir, mrkva, kurkuma i Sok od grejpfruta

Poznati po svojim anti-upalni svojstva, ovaj sok kombinira kurkumu i đumbir i kombinira ga sa flavonoida moć soka od grejpfruta.

Dobiti recept ovdje

Orange, Ginger i Tumeric

Prstohvat crnog papra up punč na ovom začinskim đumbir i kurkuma mix. Osvježavajuće i zagrijavanje, sve u isto vrijeme! 

Dobiti recept ovdje

Boreći se sa stresom? Provjerite simptome i vidjeti ako imate visoko funkcionalan anksioznost


load...

Povezane vijesti


Post Ishrana

3 najbolje visoke proteinske grickalice za torbu za teretanu

Post Ishrana

3 pića koja su efikasnija od limunske vode za gubitak težine

Post Ishrana

6 doručak koji sadrži pakovanje proteina možete uživati u pokretu

Post Ishrana

20 najviših proteinskih veggija (i drugih biljnih hrane) možete jesti

Post Ishrana

U sastavu koji se topi u stomaku, trebalo bi da počnete da dodate u svoje kondicije odmah

Post Ishrana

Sokovi za imunitet koji će vam pružiti hladnu sezonu

Post Ishrana

Superpower doručak

Post Ishrana

Ova hrana je pakirana u proteinima, ukus je kao bombay mix i može spasiti svet

Post Ishrana

Stresan ili mešan? Najnoviji novi kokteli nisu ni

Post Ishrana

Prestao sam jesti ugljene hidrate noću dve nedelje - evo šta se dogodilo

Post Ishrana

Zašto vas jutarnji badem latte čini gladnim

Post Ishrana

6 sastojaka nutricionista nikad ne stavljaju u svoje kondicije