Delimično Ella tri vrste hummusa | BA.GlobalScienceCollaboration.org

Delimično Ella tri vrste hummusa

Delimično Ella tri vrste hummusa

Zašto stati na jednom humus recept kada možete napraviti tri? Deliciously Ella donosi klasičan, cikle i crvene paprike i paprika - netko donese pita!

Nisam mogao iskreno žive humus! Volim da možete jesti ni sa čim, od crudités do Quinoa zdjele, jednostavne salate i, naravno, raspoređenih na tost s nekim avokada.

To daje veliku protein poticaj na svoj obrok previše. S obzirom da sam ga jesti toliko, volim da variraju ukusa, tako da sam dijeli moje tri omiljene sa vama ovdje: Classic, Beetroot i Pečeno Red Pepper i Paprika.

Čini 1 veliku posudu

Klasični Hummus

Sastojci

2 x 400g konzerve leblebija, isušeno (ili 450g isušeno Slanutak ako natapanje i ključale svoj)
10 kašika maslinovog ulja
sok od 2 sočna limuna
2 pune kašike tahini
3 čena belog luka, oguljene
2 žličice masu kima
sol i papar

load...

Metod

1 Jednostavno postavite sve sastojke u multipraktik sa 3 kašike vode i uklopiti dok glatka; to je stvarno tako lako! Jači procesor hrani, lakše i kremastiji je humus će biti.

Čuvajte ga u hermetički kontejner u frižideru do nedelju dana.

Cikla Hummus

Sastojci

1 količina klasičnih humus (recept gore)
1 mali sirove cikle (150g), oguljene i sjeckani

Metod

1 Postavite humusa i cikle u procesor hrane i uklopiti dok glatka i kremasta.

Pržena Red Pepper i Paprika Hummus

Sastojci

2 velike crvene paprike
1 količina klasičnih humus (recept gore)
½ jalapeño biber (add manje ili više u zavisnosti od toga kako pikantnim ti se sviđa)
2 kašičice paprike

load...

Metod

1 Zagrejte rernu na 210 ° C (ventilator 190 ° C).

2 Pokrenite rezanjem crvene paprike u oko osam duge trake, odbacujući Semenska centralni deo.

3 Stavite ove trake na pleh i pecite 10 minuta, dok ne počnu da smeđe blago.

4 Kada se paprika je kuhana i počinje da biste ikada tako blago smeđe na rubovima, izvadite iz pećnice i pustite da se ohladi za nekoliko minuta.

5 Dodajte papar na procesor hrane uz humus, jalapeño biber i papriku i uklopiti dok glatka.

Recept izvađen iz Deliciously Ella Ella Woodward, od sada Yellow Kite, $ 20 © Ella Woodward 2015

Povezane vijesti


Post Ishrana

To je zvanično, dostigli smo vrhunsko svečano piće

Post Ishrana

9 raspoloženje koja podstiče hranu kako bi se nasmešila

Post Ishrana

Asda prodaje veganske piteće - i oni su mala u masti

Post Ishrana

Zašto nauka kaže da vino neće uništiti vaše vežbanje

Post Ishrana

Pravni nivoi: 6 superfooda koji podstiču energiju, bore se umor i više

Post Ishrana

Pho ga (pileća pića) recept

Post Ishrana

Olakšajte nadimanje i neugodnost ovom varenjem, čime se povećava tonik tkiva

Post Ishrana

Celo ili obično mleko: što je zdravije?

Post Ishrana

Pametno pijte ovaj božić da biste smanjili munchies pite od pita

Post Ishrana

Salata Quinoa sa avokadom, paradajzom, peršunom i borovima

Post Ishrana

Zdravi recept za piletinu saltimbocca

Post Ishrana

Jesi li ti dupe? Ne, ne tako dupe