Goi du du (hrustljava zelena salata papaje sa škampima) | BA.GlobalScienceCollaboration.org

Goi du du (hrustljava zelena salata papaje sa škampima)

Goi du du (hrustljava zelena salata papaje sa škampima)

Dati vaš metabolizam pojačanje sa B1 i B6 vitamina spakovane u ovom hrskave salate. Puna kozice i zelenih to će vam dati pravi hit magnezija, vitamina C i bogata proteinima previše!

Služi 4

Sastojci

12 velikih škampi prepolovljen na sredini terena,
1 veliki tajlandski zeleni papaje (vrlo tanko julienned)
100g krastavca (vrlo tanko julienned)
60g crvene i žute paprike (vrlo tanko julienned)
veliki pregršt mješovitih svježeg bilja (gruba kotlet)
200g mrkve i Mooli Pickle (vidi dolje)
4 žlice pečenog kikirikija

Za mrkve i Mooli Pickle

460g mrkve
460g Mooli (bijele rotkve)
1 kašičica soli
660ml vode
120ml riže ocat
4 žlice bijelog šećera

Metod

1 Prvo napraviti mrkva i Mooli Pickle: postavite riža ocat, šećer i vodu u posudu i dovesti do usijanja. Čim provri ostavite da se ohladi na sobnoj temperaturi.

load...

2 Julienne šargarepu i Mooli debljini šibica. Mjesto zajedno u sito i miješati. Pospite solju i ostavite da odstoji najmanje 30 minuta.

3 Isperite povrće pod hladnom vodom i stisnuti osuše u čistim peškirom. Stavite u čistu posudu i preliti ocat rješenje i ostavite da odstoji najmanje jedan sat prije posluživanja (ukloniti povrće iz sirće da služi).

4 Pomiješati bilje i kozice sa rain od nuoc Cham oblačenja (recept ispod) da probaju.

5 Dodajte sve ostale sastojke i okrenite oko 3 puta u kaput koristite veliki kašiku. Top sa prženim kikirikijem i poslužite odmah uz nuoc Cham preliv sa strane.

Nuoc Cham dressing

Sastojci

4 žlice vode
4 žlice ribljeg sosa
2 kašike pirinča vinskog sirćeta
2 kašike svježeg sok od limuna
2 žlice šećera
2 crvene ljute papričice, sitno sjeckani
1 belog luka čen, sitno sjeckani

load...

Metod

Dodaci za vodu, ribe umak, sok od limete, ocat, šećer, čili i češnjak u zdjelu i promiješati dok se ne rastopi šećer.

Recept koje PhoCafe.co.uk

Povezane vijesti


Post Ishrana

Zašto je vreme da prestaneš piti džin i tonike i druge vesti?

Post Ishrana

7 stvari koje nutricionisti rade za vikend kada pokušavaju da ostanu na putu

Post Ishrana

Yeo dolina odličan početak recepta pomorandže, šargarepe i manga

Post Ishrana

Ponovo sam uveo ugljene hidrate u moju dijetu, evo šta se desilo

Post Ishrana

Tvoja nova grickalica ide: Daylesford jede da bude zdrav opseg

Post Ishrana

Dimljeni mall sa toplom krompir salatom u limun vinaigretu

Post Ishrana

Da li možete piti 2 vode vode pre spavanja pomoći vašem mamurluku?

Post Ishrana

Šta su makroi?

Post Ishrana

Zašto pijenje dijetalnog koksa nije zdravo za gubitak težine

Post Ishrana

Uključite na hranu

Post Ishrana

4 stvari koje treba da znate pre nego što kupite kokosovo ulje

Post Ishrana

3 pića koja su efikasnija od limunske vode za gubitak težine