Hoće li mi uštedjeti moje kalorije za alkohol i pomoći mi da izgubim težinu? | BA.GlobalScienceCollaboration.org

Hoće li mi uštedjeti moje kalorije za alkohol i pomoći mi da izgubim težinu?

Hoće li mi uštedjeti moje kalorije za alkohol i pomoći mi da izgubim težinu?

Traži prijatelja.

Podignite ruku ako se to dogodilo da vam: Imaš velika noć vlastitoj nameri curice ili vruće datum koji je također uživa bocu (ili tri) vina uz večeru.

U pripremi, možete zaliha na ibuprofen, piti 3 litre vode, i, hm, samo jesti kale cijeli dan.

Gutaj! Više od polovine žena kažu da preskakati obroke spasiti kalorija za alkohol ne ponekad, a ne u posebnim prilikama, ali "sve vrijeme", kaže Caroline Cederquist, MD, kontrolu tjelesne težine stručnjak i jedan od osnivača bistroMD.

U redu, tako da niste sami, ali to ne znači da ova strategija kalorija smanjujući se zapravo radi za vas.

load...

Zdravlje hazardsaside, "štedi" kalorije za alkohol nije ni pametan za mršavljenje, jer nedostaje samo jedan obrok usporava metabolizam, kaže Cederquist.

Bonus bezveze: Ti si češće pohranjivanje bar hrana koju jedete kao masti od Vaše bod radi da se spali off cugu prvo kaže ona.

Poneti: Jedite normalno na happy-sati dnevno i odlučiti za niže-cal piće (kao pola vino, pola soda voda), ili naručiti svoj omiljeni koktel i pijuckati to lijepo i polako.

Ovaj članak prvi put pojavio na žensko zdravlje Magazine

Otišao previše sinoć? Isprobajte naš Ultimate Hangover Cure


Aloe Vera - Da li je ovo novi Zeleni sok?

load...


Nutrijenata prepune, snižavanje holesterola i imunološki povećanje - sipaj nam čašu!

Treba vam inspiracija za jutarnju zeleni sok? Ili samo dosadno ispijajući kokosa kartona? Vrhom biti najtoplija zdravlje piće iz 2014. Godine, to je vrijeme da iskoriste elektrane aloe vere.

Kao i zahtjeve za pomoć pri mršavljenju, olakšava probavu i jačanje imunog sistema, aloe gel i sok su oboje hranljivi moćnike - samo nekoliko gutljaja daju vitamine, uključujući A, C, E, folna kiselina, B1, B2, B3, B6 i vitamina B12, koji pomaže sa mozga i nervnog sistema i rijetko se nalaze u biljkama.

U tipple formiraju alkalne je bogato mineralima, sadrži kalcij, magnezij, cink, krom, selen, natrij, željezo, i kalij, kao i amino i masnih kiselina. Kao što su chia, aloja je želatinasta adaptogen - fensi ime koje znači da će se kretati kroz probavni sistem za apsorpciju toksina i balansiranje probavu.

Ne idi ljut iako - a nevjerojatno dobro za tebe, bilo je relativno malo studija u dugoročnu upotrebu kod ljudi ove potentne biljke.

Oh, i ne krivim te ako niste ljubitelj ukus - ovo je definitivno bolje mješoviti u smoothieor zeleni sok.

Uzmite pick od nevjerovatan niz aloe kupuje na Holland & Barrett


Zašto Biti na telefonu Dok naručivanje Vaš Kafa uzrokuje Weight Gain



Skloni to odmah.

Priznaj. Vi svi to radimo.

Odgovarajući na posao e-poštu ili dodirnuti kroz Insta priče dok naručivanja jutarnju joe je prilično standardna praksa.

Ali neshvatljivog AM rutina može biti razlog zašto se ne vide rezultati unatoč vjerskim zdrav obrok prepand quinoaoverload.

Novo istraživanje iz Kraljevsko društvo za javno zdravstvo utvrdio da 34% ljudi žrtva kafiću 'upselling'-gdje barista podstiču kupce da Upsize svoje kofein fix za minimalnu naknadu.

Zvuči poznato? Samo 70P više za venti Skinny Latte? Zašto ne.

Nalazi pokazuju da osam od 10 ljudi doživljavaju to svake nedelje, sa prosječnom osoba koja ide velikim troši u prosjeku 17.000 dodatnih kalorija više od 12 mjeseci.

To je dovoljno da dobije dodatnu 5lb ili 2.3kg godišnje.

Sljedeći put kada naručite Tall, Iced, bez šećera, Vanilla Latte sa sojom mlijeko (duh) i da se izvući sa vrijednosti za novac karticu, pazi.

Možda ne želite Venti, na kraju krajeva.

Ikada zapitali Kada je najbolje vrijeme da piju kafu? Check out "Popio sam Matcha čaj Umjesto kave svako jutro A Week-Evo šta se desilo".

Želite cijelo tijelo vježba da se otarasi tih dodatnih kilograma kave? Imamo vas.


Pina colada Smoothie recept



Savršen post-teretana koktel

100g svježe sjeckani ananas
125g lonac CO YO prirodne
200ml kokosova voda ili bademovo mlijeko
Scoop vanilije ili prirodnih Sunwarrior proteinski prah

Metod

Dodaj sve sastojke u blender, spoj i služe više šaku leda. Poslužite uz mini kišobran, ako se osećate tropske.


Kako Različiti Alkohol utiče na emocije, prema znanosti



Plačljivo nakon jedne, agg za drugom?

Svaki plakala bez razloga na večernji izlazak? Naravno da jesi. Imate u borbi preko nešto što stvarno ne mogu sjetiti? Prirodno.

Ako ste ikada pomislili da su različiti uticaji alkohol vaše raspoloženje drugačije - i promenili bi u skladu s tim - nauka je tu da te podržim.

Istraživanja javnog zdravstva Wales i College Londonasked blizu King na 30.000 ljudi koji su drugačiji cugu su ih osjećati.

Emocije identifikovani su: pod naponom, opušteno, seksi, uvjeren, umorni, agresivni, bolesni, nemiran i uplakane.

To vjerojatno neće doći kao veliko iznenađenje da iskusni piju, ali duhovi su najčešće rasplakati i najmanje vjerojatno će vam pomoći da se opustite.

Oni su također povezani sa osjećaje agresije.

Pitajući se zašto mi i dalje smeta sa hard stvari? 43% ispitanika je izjavilo da su se osećali seksi.

Zanimljivo je da je razlika kada je u pitanju pol.

Žene češće prijavili osjećaj sve emocije kada pije alkohol, osim osjećaja agresije.

Komentarišući o svojim nalazima, istraživači je rekao: "Osjećaj pozitivne emocije mogu dijelom biti vezani za promociju pozitivnih iskustava od oglašavanja i medije, ali slučaj doživljava negativne emocije je manje osnovana s obzirom da se uglavnom ne promovišu negativne emocije."

"Emocije iskusni takođe može biti vezana za kada je alkohol je pijan, nivo alkohola u okviru svake vrste pića i različitih jedinjenja koja se nalaze u različitim pića."

Anksiozni dan nakon pije? Evo zašto.


load...

Povezane vijesti


Post Ishrana

Britanske najbolje sokove

Post Ishrana

Sokovi za imunitet koji će vam pružiti hladnu sezonu

Post Ishrana

Ja sam zamijenio doručak s peglanjem ili šokom nedelju dana - evo šta sam naučio

Post Ishrana

Šta je bolje da ne stavljate težinu na ovu božicu, duhove ili vino?

Post Ishrana

Zašto vam je mamurluk zapravo nešto drugo

Post Ishrana

Dodaci tajni za strogo opstanak molli kralja

Post Ishrana

Dala sam kafu 10 dana - evo šta se desilo sa mojim telom

Post Ishrana

Superfood koji vas čini srećnijim i zdravim - i daje vam izgovor da jedete kari

Post Ishrana

20 najviših proteinskih veggija (i drugih biljnih hrane) možete jesti

Post Ishrana

Zašto je vreme da prestaneš piti džin i tonike i druge vesti?

Post Ishrana

3 najbolje visoke proteinske grickalice za torbu za teretanu

Post Ishrana

6 sastojaka nutricionista nikad ne stavljaju u svoje kondicije