Kikiriki maslac i recept za palačinke od banane | BA.GlobalScienceCollaboration.org

Kikiriki maslac i recept za palačinke od banane

Kikiriki maslac i recept za palačinke od banane

Testo miks može biti unaprijed i čuvati u frižideru preko noći, tako da je spreman za vrijeme doručka

Služi 4

Sastojci

125g self svijesti brašno
1tsp prašak za pecivo
1 jaje tukli
300ml mlijeka
1 mala banana i pire
2tbsp Meridian Smooth maslac od kikirikija

Metod

1 Mash zajedno banana i kikiriki maslac dok ne dobijete glatku-ish gustu pastu. U veliku posudu umutiti ostatak palačinka sastojaka dok glatka zatim dodajte maslac od kikirikija i tukli u tijesto.

2 Obrišite malo ulja preko težak zasnovan, non-stick tiganj, tiganj ili pecite kamen i topline do temperature medij.

load...

3 Da bi svaka palačinka, sipajte 2 kašike smeše na posudu tako da formira mali krug. Cook dok ne vidite mjehurića raste i vrhu počinje da se osuši onda prevrnuo i kuhati na drugu stranu za još minutu. Cook 3 ili 4 odjednom u zavisnosti od veličine posude.

4 Stack palačinke na toplu ploču u niskom pećnicu na toplo dok kuvate ostatak. Poslužite uz više narezane banane ili neko sezonsko voće i snow javorovog sirupa.


Tajlandski stil kozica i kikirikija Noodles recept



Popustljiv okus ali prepun zdravstvene prednosti. Navaliti.

Služi 4


Sastojci

4tbsp Meridian Crunchy maslac od kikirikija
2tbsp slatki čili sos
1tbsp tamno soja sos
sok od 1 limete
2tsp ribljeg sosa
1tbsp sezamovog ulja
1 crveni luk narezane na tanke klinovi
2 čena belog luka
2 cm đumbira
150g baby kukuruza šećerca, narezane na pola po dužini
150g mange tout, narezane na pola dužini
300g smrznute kozice
2 x 300g paketa direktno na wok thai rezanaca
4 mladi luk, narezane widthways

load...

Metod

1. U zdjelu umutiti zajedno Meridian maslac od kikirikija, čili umak, sok od limete, riblji sos i soja sa 2 žlice kipuće vode.

2 Stavite sezamovog ulja u wok ili veliki tiganj i topline do vrlo vruće, baci u luk i promiješati pržiti za 2 min. Fino naribajte beli luk i đumbir direktno u tavu i dalje promiješati pržiti dok luk počne da omekša.

3 Dodajte kukuruz šećerac i Mange zatim svih u smrznutim škampima. Nastavite da promiješati pržiti za 3 - 4 min na jakoj vatri dok se sve ne vruće. Povrće bi trebalo da bude tender, ali ne i gnjecavo.

4 Na kraju dodajte rezance i garderobu i dobro baciti. Kada se rezanci su ugrijani i sve je obložen u garderobu kikiriki, jaz između 4 zdjele, top sa mladim lukom i poslužite.


Insalata Amico Bio recept



Wow večeri gosti sa ovog italijanskog salata recept

Služi 4

Sastojci

200g mješoviti lišće 
2 pečena paprika  
140g tofua    
1 pečenog patlidžana 
1 komorača   
8 cherry rajčice  
2 tikvice   
2 narezane mrkve   
100g cous cous   
so
biber
dresingom od limuna
sjeckani stan peršun

Metod

1 Očistite i operite salatu lišće. Stavite u cjedilo i ostavite da se osuši.

2 Rasporedite povrće rezanjem paprike i patlidžana u julienne i stavljanje u odvojene posude. Iseče komorača i mrkve tanko i mjesto u posude. Peel i isecite krastavac, isecite paradajz u četvrtine i tofu u trgovima. Organizirati u separte posude.

3 Dodajte sol i papar na sve sastojke.

4 Dodajte sjeckani peršun i snow limuna oblačenja, ukus i stavite u malo jela.

5 Stavite lišće u veliki drveni posudu.

6 Postavite cous cous u zdjelu, zatim dodajte dovoljno vruće povrća zaliha za pokrivanje. Dodajte so, biber i malo ulja, miješati i pokriti s poklopcem. Ostavite i promiješajte povremeno. Kada kuhana dodajte peršun i dresingom od limuna, sol i papar, i stavite u malo jelo.

7 Postavite sve sastojke na ploči i poslužite.


Sformato di Bucatini ai Feferoni recept



Recept koji je jednostavan za napraviti, ali prepuna okusa, probaj ovo vegetarijanac pasta recept

Služi 4

Sastojci

300g bucatini pasta
400g cherry rajčice, točno u četvrtine
20g bosiljka
2 crvene paprike
Kinara sir
12 crnih maslina
8 kaparima
1 čena belog luka
so
ekstra djevičansko maslinovo ulje
70g prezli

Metod

1 Blago peku paprike. Ostavite da se ohladi i kore.

2 Stavite malo ulja u tiganju, zatim dodajte češnjak, kapare i crne masline.

3 Dodajte cherry paradajz i bosiljak. Ostavite da se kuva.

4 U međuvremenu, kuhati pasta u slanoj vodi dok ne omekša.

5 Drain i ostavite pasta al dente i pomiješati sa sos. Dodajte sir i mjesto u stranu.

6 Grease 4 ramekin jela sa uljem i pospite krušne mrvice.

7 Pokrijte strane sa oguljene paprike i staviti pastu unutra, štedi malo sos.

8 Pecite pasta u pećnici za 5-6 minuta.

9 Postavite neke ostatke sos u sredini ploče, postavite tjestenina na vrhu i ukrasite sa bosiljkom.


load...

Povezane vijesti


Post Ishrana

8 povrća upakovanih u protein

Post Ishrana

Praženo pivo i limunov karfiol tacos sa korijanderom

Post Ishrana

Jagode i ledeni krem loli

Post Ishrana

Ćureći curry od trbuha

Post Ishrana

Ova formula će osigurati da vam doručak puni do ručka svaki dan

Post Ishrana

12 ideja za kućne proteinske kugle

Post Ishrana

Sočni utorak: superčišćen zeleni sok

Post Ishrana

Upoznajte novu to vodu koja nas uzima olujom

Post Ishrana

Pijte ove 5 dnevnih sokova, umesto da čistite

Post Ishrana

Malina i ražnjača

Post Ishrana

5 najboljih zdravih paleo božićnih receptura

Post Ishrana

7 hranu koja vas čini da izgledate starije od vas