Magični prah: 4 praška za zdravlje i kako ih koristiti | BA.GlobalScienceCollaboration.org

Magični prah: 4 praška za zdravlje i kako ih koristiti

Magični prah: 4 praška za zdravlje i kako ih koristiti

Maca, Matcha, kakao, kakao - prah zdrave hrane može biti zbunjujuće. Blend, posuti, tresti i ispuštanje sa ovaj vodič - od nutritivnih terapeuta na SP & Co, Eve Kalinik - četiri od naših omiljenih hranljivog prah

Hemp protein

Veliki izvor vegan proteina sa svih devet esencijalnih aminokiselina. To je također dobar izvor Omega 3s. Dodaj u zavoje za kremastu, orašasti okus.

Naturya konoplje Protein u prahu, $ 9.99, ocado.com

konoplje Cashew Pesto
1 2 kup indijski orah
1 šoljica svježeg bosiljka ostavlja
1 4 kup granatirale semena konoplje
1 4 šolje maslinovog ulja
4 žlice Naturya Hemp protein
4 žlice nutritivne kvasac pahuljica
4 žlice jabučnog octa
1 2 kašičice belog luka u prahu
1 2 kašičice luk u prahu (opcionalno)
Pinch Himalayan morske soli
Pinch crnog papra
 

Metoda: Blend!

Lucuma

A prirodno nizak GI zaslađivač, Lucuma dolazi od voća i ima slasno javora ukus. Njegova jarke žute boje dolazi iz beta-karoten - snažan antioksidans koji i vezuje slobodne radikale iz okoline i ishrane. Najbolji u desertima ili toplim napicima. Dodaj u indijskim kremu i poslužite uz kriške kruške ili pokušajte u zamjenu za kafu ispod.

load...

Naturya Lucuma u prahu, $ 9.99, hollandandbarrett.com

Lucuma Kakao Coffee
2 kašičice Lucuma u prahu
2 kašičice kakaoa
1 kašičica terenu cikorije

Metoda: Pomiješajte sastojke u pastu, dodajte tople vode i crtica badema ili indijski mlijeko. Ta-da!

Baobab

Uz jedan od najviših antioksidans kapaciteta, ovaj u prahu afričkog voća pomaže u zaštiti protiv oštećenja ćelija. To je također odličan izvor vitamina C, koji je ključni igrač u formiranju kolagena, popravak i odbrane. Rezultat? A više užaren i blistav ten.


Najbolji u: Smoothies i žitarice - promiješati kašiku kroz Bircher musli dati zingy zdravlje udarac.

load...

$ 17.99, beingcontent.com

Maca

Veliki izvor vitamina, minerala i aminokiselina, idealno za gradnju mišićne. Također je adaptogen, moderiranje stresa, poboljšanje izdržljivosti i nivo energije. Sjajno u frape.

Naturya Maca u prahu, $ 7.99, hollandandbarrett.com

Indijski Maca Raspberry tresti
1 2 kup svježe maline
1 4 kup indijski orah (natopljen za 2 sata) + 1 čašu vode (ili 1 čaša mlijeka na biljnoj bazi)
1 žlica Maca
Pinch himalajske soli
Pinch vanilije (opcija)

Način: Put sve sastojke u blender i puls na velike brzine do glatke i kremaste

Povezane vijesti


Post Ishrana

To je zvanično, dostigli smo vrhunsko svečano piće

Post Ishrana

Ja sam zamijenio doručak s peglanjem ili šokom nedelju dana - evo šta sam naučio

Post Ishrana

5 koktela za povrće da smanjite kalorije zagrevanja

Post Ishrana

Pravni nivoi: 6 superfooda koji podstiču energiju, bore se umor i više

Post Ishrana

Odgovor kardiologa na najsnažniju kafu na svetu

Post Ishrana

Mršav napitak koji je preuzet iz vodka soda krečnjaka

Post Ishrana

6 načina da vaša vegetarijanska dijeta može sabotirati gubitak težine

Post Ishrana

Ovaj novi način piće kurkuma može biti ključ za gubitak masti

Post Ishrana

Razmišljate li o detoxu sokova? Pročitajte naš vodič za najbolje sok čišćenje okolo

Post Ishrana

Da li morate da izbacite alkohol u gubljenje težine?

Post Ishrana

9 zdravstvenih problema za koje nisi shvatio da je rezanje pice moguće popraviti

Post Ishrana

Prestao sam jesti ugljene hidrate noću dve nedelje - evo šta se dogodilo