Može li posipati ovu vegansku hranu na vašoj hrani, pomaže vam da izgubite težinu? | BA.GlobalScienceCollaboration.org

Može li posipati ovu vegansku hranu na vašoj hrani, pomaže vam da izgubite težinu?

Može li posipati ovu vegansku hranu na vašoj hrani, pomaže vam da izgubite težinu?

Da li to ima supermoći mršavljenja?

Đumbir, Matcha i kurkuma, mi ćemo pustiti da završi, ali smatrajte se upozorio: Postoji novi trend zdrave hrane krade vaše pažnje.

Nutritional kvasac, inače poznat kao Nooch strane ljubitelja, je prepun proteina, često obogaćen B - 12, i da li je ovo posao koji imitira sir i na okus i konzistentnost-definitivno povlastice za one koji su i mlečni ili bez mesa, kaže Keri Glassman, RD

Dok su one osobine su definitivno super za vaše tijelo, senf prah može također pomoći pri mršavljenju, kaže Glassman. Držite se ipak ". Moć" je ključna riječ ovdje je Iako ne postoji istraživanje koje pokazuje povezanost između nutritivnih kvasac i gubitak težine, to je niska u kalorija i puna hranjivih tvari, što znači da ima potencijal da pomogne nekome padne funti, kaže Glassman.

load...

Nutritivni kvasac ima puno vitamina B - 12, kaže Lisa DeFazio, RD, koji se može biti veliki plus za one koji žele izgubiti na težini. To je zbog toga što B vitamina, posebno B - 12, pomažu metabolizam razbiti ugljikohidrata u energiju, kaže DeFazio.

Nutritivnih kvasac je protein elektrana. U stvari, prah se smatra kompletan protein koji sadrži svih devet aminokiselina (gradivni blokovi proteina), kaže Glassman. To su bitan dio vaše dijete, jer vaše tijelo ih ne proizvodi, i (kao što možda znate) podstiče se na protein drži vas puniji duže i uravnotežuje šećer u krvi. To znači da si manje šanse da prejedanje kasnije. Dakle, da, brisanje prašine jelo s malo nutritivne kvasac ima slične prednosti mršavljenja kao jede nemasno meso.

load...

Osim toga, iako je ukus sira, to nema toliko holesterol, zasićene masti, ili CALs (ovisno o vrsti sira) kao go-Dairy prelivom, kaže DeFazio. Iako bi dobili istu količinu proteina u domino-veličine komad sira, a porcija nutritivnih kvasac je dobra alternativa kada pokušavate izgubiti na težini, jer sadrži vlakna i B vitamina.

Iako je tačan broj kalorija varira od proizvođača, većinu marki u prosjeku oko 60 kalorija na dve kašike, kaže ona.

Zaključak: Nutritivni kvasac definitivno ima svojih prednosti Nm otpuštaju, kaže Glassman. To je, naravno, u kombinaciji sa uravnoteženom, hranjiv dijeta i redovno vežbanje aka najvažnijih dijelova zdravog mršavljenja.

Povezane vijesti


Post Ishrana

Kikiriki puter sa 85% nižim kalorijama i mastima? Dajte nam kašiku, molim

Post Ishrana

Zašto nauka kaže da vino neće uništiti vaše vežbanje

Post Ishrana

5 najboljih (zdravih) britanskih barica

Post Ishrana

Čisto vreme za čišćenje hrane: kada jesti šta je za gubitak masti i dobitak mišića

Post Ishrana

U sastavu koji se topi u stomaku, trebalo bi da počnete da dodate u svoje kondicije odmah

Post Ishrana

4 koktela sa niskim kalorijama sa skrivenim zdravstvenim prednostima

Post Ishrana

Možete smanjiti svoje mamurje tako što ćete naručiti ovaj džin

Post Ishrana

Kourtney Kardashian se kunuje ovim pižem da bi dobio ravan želudac

Post Ishrana

5 vrućih (tijela) toddies da biste bili topli i zdravi tokom cele sezone

Post Ishrana

Postoji novi način za jesti avokada - i to je vrijednost za novac

Post Ishrana

Koja je tvoja tačka?

Post Ishrana

To je zvanično, dostigli smo vrhunsko svečano piće