Nutricionista bi jedu gotovu hranu od božićnih božićnih hljeba | BA.GlobalScienceCollaboration.org

Nutricionista bi jedu gotovu hranu od božićnih božićnih hljeba

Nutricionista bi jedu gotovu hranu od božićnih božićnih hljeba

Digni noge i učiniti online shop umjesto

Kada je u pitanju vegetarijanac Božić, većina ljudi misli da se radi o suhom orah pečenje, a ne ništa drugo. Ali ne ove godine.

Meso-free među vama su čak razvili način da svoj Brussell Sprouts ukus slanine - pogledajte vegan božić hrana hacksfor da grumen veganskog mudrosti.

Ali, ako je misao elbowing svoj put kroz gužve na Waitrose vas daje hladan znoj, onda slušajte.

Rob Hobson, registriranih nutricionista i ko-autor detox Kuhinja Biblija ima zvuk savjet za bilo koga petljanje u vegetarijanac Božić.

"Možete kuhati najviše ukusna i hranjiv vegetarijanska jela od nule, ali čak i najbolji od nas jednostavno ne može upravljati sve ovo vremena - posebno za vrijeme božićnih period kada pokušavamo balansirati posao rasporeda i zabavne gosti za jolly ", priznaje on.

load...

"Postoji mnogo velikih unaprijed pripremljen opcije koje su zdrave i ukusne, što bi trebalo izjednačiti šampanjac i božićni puding!"

Tako zaboraviti provodi sate u kuhinji. Doći do vašeg lokalnom supermarketu i napraviti da malo lakše stvari za sebe. Bez ukusa pošteđeni.

Evo šta bi Rob odabrati za ukusan, bez muke vegetarijanac Božić.

Najbolji vegetarijanski Božić puding

Heston perzijski Božić puding, $ 14, Waitrose

"Nar, ruža, pistacija, naranče i marelice, sve posut bakra glitter! Šta još hoćeš.... Ovo zvuči tako dobro! 

"Ali, hajde da se suoči sa činjenicama: iako oni sadrže puno oraha i sušenog voća, što znači vlakana i minerala kao što su željezo i magnezij, nema Božić puding će biti posebno zdrava. Prednosti su definitivno pomak od velike količine šećera! 

load...

"Možete pokušati i napraviti ovo malo zdravije od opredjeljuju za malo masti creme fraiche ili jogurt preko krem, rakija vrhnje ili sladoled."

Najbolje vegetarijanske Božić ready-made buffet jela

"Dobri stari M & S imaju veliki niz veganskih namirnica koje možete unaprijed kako bi se stvorili savršen veggie buffet za one koji bi radije uživati ​​šampanjac od muke pripreme jela za zabavu.

"Oni imaju puno stvarno zdravih opcija da svi imaju odličan ukus i napraviti mnogo bolja opcija da je bež hranu na ponuda iz mnogo vodećih supermarketa.

"Predložio bih:

  • M & S brie i brusnice Tartlets
  • Brokoli, karfiol, crni grah i grašak izdanaka
  • Chimichurri rižom i feta salata 
  • Mediteranska ispunjen paprike i patlidžana 
  • Vegetarijanski sushi

Najbolji vegetarijanski Božić dip

DIP društvo Avokado Houmous, $ 2.49, Ocado

"Ova ukus as i je odlična alternativa tradicionalnim humus. Volim kvalitetu sastojaka koje koriste u, kao što su omega-bogati britanski ekstra djevičansko uljane repice. Velike služe prijedlog na svojoj web stranici previše da bi izgledalo kul na Božić buffet i naravno da je mašući avocadomania zastavu kako bi sve svoje super zdrav gosti happy! 

"Ovaj brend i učiniti cikle, mente i meda dip to zvuči ukusno. Služite dip sa radičem ili bilo koji drugi sirovo povrće za zdrav buffet. Ne stidi se sa povrće i pokušajte sirovi karfiol, rotkvice, pa čak i gljive kako bi tim nivoima vitamina D gore! "

Najbolje opcije vegetarijanske Božić alternativa pečenje

Artisan Žitarice Cashew Nut i Cranberry Nut Roast, $ 2.75, Ocado

"Ja nisam najveći fan shop-kupio matica pečenja, ali to ukus stvarno dobro. To čini izgledaju malo "dostojan", ali ono što nedostaje u izgledu čini se za ukusa. 

"Ova sezonski razne sadrži matica i brusnice za svečani izgled. Uglavnom indijskih oraščića i brusnica tako dobar izvor magnezija i vlakana. Zaista povoljnoj cijeni previše na 2.75 $ za 2 porcije.

"Mislim da je ovo najbolje radi kao opcija za veggie goste za stolom. Ako su svi bili veggie ću učiniti napor da se stvori nešto od nule. "


Ili Pokušajte.

Quorn Family Roast, $ 3.00, Tesco

"To bukvalno ukus kao pečenu piletinu. Znam da nije poenta vegetarijanskih pečenja ali ovo je odlična alternativa za ljude koji žele da rade cijelu tradicionalnu stvar pečenje ali veggie. 

"Super zdrava previše bogata proteinima, malo masti, nizak nivo šećera i dobar izvor cinka. Za razliku od oraha pečenje vam je potrebno da Snazz ovo malo sa sezonskim okusa ili može biti malo dosadno.

"Dobar oraha i voća nadjev i zanimljiv povrće će ovo veliki veggie božićnu večeru opcija."

Najbolje vegetarijanske unaprijed pripremljeni povrće

Wholefood Organic Spreman za pečenje Kelj pupčar i Kestenje, 3.99, Ocado $

"Sada moram da se ozbiljno lijeni da ne žele da se pripreme povrća za Božić, ali ovo je odličan izbor za one kuhanje za male grupe koje mogu imati mnoge druge mogućnosti koje se nude za večeru koje treba priprema.

"To će očito uštedjeti vrijeme imati nešto možete samo potopim u pećnici. Savršena kombinacija previše sa kestena. "

Ili Pokušajte.

Sainsbury Spreman za Roast mediteranskom stilu Povrće, $ 1.50, Sainsbury

"Volim ideju da ove flavoursome kombinaciju povrća na stolu pored prokulice i sos. Puno boja i stvarno zdrav. 

"Opet, mislim da je ovo više za one koji su samo kuva za mali broj ljudi. Koristeći ove osnovne gotovo spremna povrće vam daje malo više vremena da se stvori nešto više svečane za stolom da je možda priča malo više vremena za pripremu. "

Ako želite dati vegetarijanac Božić kuhanje pokretu, zašto ne probati ovaj vegetarijanska Nadjev Recipeand probati ove Zdrava Gluten-Free Vegan Mince Pies

load...

Povezane vijesti


Post Ishrana

42 grickalice za ravno stomak

Post Ishrana

7 vikend zdravstvenih grešaka koje će ozbiljno uticati na vašu nedelju

Post Ishrana

6 hrana za jelo kada radite na šest pakovanja

Post Ishrana

3 recepata odobrene nutricionistima kako bi poboljšali zdravlje vašeg creva

Post Ishrana

Tortorijski superfoodi pirena brašna pšenice margherita

Post Ishrana

Super ukusna brokolija supa sa bademom pestoom

Post Ishrana

Oslobodite se čokolade: 3 barove za poboljšanje zdravlja

Post Ishrana

Palačinke bez glutena sa meda pekanima

Post Ishrana

Delimično je jedna pravila za svaki obrok koji kuva

Post Ishrana

Ovaj recept za zdrave čokoladne torte uopšte nije ukusan

Post Ishrana

Zeleni recepti za zdrav st. Patrikov dan

Post Ishrana

Da li su prirodni šećeri stvarno zdraviji od rafinisanih šećera?