Odgovor kardiologa na najsnažniju kafu na svetu | BA.GlobalScienceCollaboration.org

Odgovor kardiologa na najsnažniju kafu na svetu

Odgovor kardiologa na najsnažniju kafu na svetu

Aussie rođen AssKicker kafa je 80 puta jači od espresso mogli držati se za dana

Između 06:00 HIIT, praćenje uštede Instagramand dnevne svjetlosti bacanje svoj tjelesni sat iz vijesti o AssKicker kave vjerojatno zvuči odlično, ali prema kardiologa, razmislite prije nego što piti. 

AssKicker kafa, to je navodno sadrže više kofeina od 80 espresso snimaka (ekvivalent 65 limenke Red Bull ili 5000mg kofeina), može držati budnim za tri dana. Ali ovdje leži problem. 

Dr Aseem Malhotra, ugledni londonski kardiolog, objašnjava da je "sve što će ometati vašu sposobnost da spava je štetno. San je izuzetno važna za zdravlje, posebno za zdravlje vašeg srca.

load...

Ovo otkriće podržava se argument da je spavanje jedna od najvažnijih karika u zdravstvenom lancu (DYK da nedostatak nered spavati sa stomaka i može uzrokovati debljanje?).

Dakle, koliko kafa bi trebalo da se pije?

"Rekao bih ne više od 5 šoljica kafe dnevno, varira između ljudi ipak", kaže Malhotra. "Ako postoje stvari događa u vašem životu koje donose vam je naglasio ili anksioznost onda kofein može da te probleme izgledati mnogo gore".

Osim toga, u studiji na Institutu naučnika istraživanja Walter Reed Army je utvrdio da

Original text


load...


Upravo ono što rade od 5 sati nedeljno može učiniti za vaše zdravlje

Novo istraživanje sugerira da ljudi koji redovno vježbanje može smanjiti rizik od smrti od oštećenja u vezi alkohola.

Da, mi smo uzbuđeni zbog ove izglede previše.

A komad uzet iz British Journal of Sports Medicinelooked na preko 35.000 ljudi i otkrili da su oni koji su najmanje dva i pol sata vježbanja u sedam dana drastično smanjila štetne posljedice za piće.

Ne samo to, nego oni koji su preko sigurne granice za piće i radio outfor samo pet sati svake sedmice nije bilo više šanse da umru od onih koji je skrenuo koktele svi zajedno.

Naučnici napisao: "Odnos između konzumiranja alkohola do zasićenja i povećanog rizika od smrti je znatno slabiji u ljudi koji su fizički aktivni."

"Stoga, čini se da fizička aktivnost može djelomično offset neki od štetnih efekata za piće, a posebno alkohol pripisati raka."

Sada, prije nego što krenete ravno u pub moramo da vas podsjetim na bezbroj drugih studija koje ukazuju na velike opasnosti koje dolaze od alkohola.

Ne tako davno, studije su pokazale da je alkohol bio povezan sa sedam različitih vrsta raka.

Sigurnošću se može reći najbolja kombinacija bi se ograničava unos piće i povecavalj treninga, ali život je kratak i barem možemo osjetiti malo manje kriv za to post-rad G & T.

U potrazi za novim način da provedete tih pet sati fitness? Pogledajte naše treninge.


Trebamo li se hvalisanje o našim crno vino navika ili pokušaj da ga izbaciti?



Znanost ide head-to-head da vam dati odgovor.

Ako se nađete redovito posežu za Rioja - možda će vam procijeniti koliko čaša zapravo troše. Iznos pijete može biti korisno ili štetno za vaše zdravlje. Govorimo o stručnjacima i vodećih nauka da vam cifre koja bi trebalo da vas voditi kroz. 

Nauka

Možete imati do sedam 175ml čaše tjedno (jedan dan), bez sukobljujući smjernica Vlade, ali pet je tvoj prijatelj ako želite da bi se smanjio rizik, a uzimajući sve dobre stvari. "Za žene, rizik od raka dojke je stvaran, tako da je to pitanje balansiranja da sa prednostima za bolesti srca, metabolički zdravlje i, naravno, koliko zadovoljstvo jedan proizlazi iz umjereni alkohol", kaže dr Meir Stampfer, profesor epidemiologije i prehrane na Harvardu. Kelly Grainger, specijalista za onkologiju dijetetičar u lidera u onkologiju Care, kaže da je ključ je da se izbjegne binge-drinking (žao nam je, štedi sve čaše za petak uveče je ne-ne). "Takođe sam ohrabriti ljude da imaju dva uzastopna bezalkoholno dana u tjednu, tako da ne uđe u naviku da svaki dan pije."

Ako si uvjeren da traže alternativu alkoholnih pića, povećajte unos džin.


Čaj navika, ipak dobiti skuplje



Green, Redbush ili jednostavno graditelji... Ovo je loša vijest

Ako kao većina nas ti si veliki čaj đavo, imamo neke loše vijesti.

Zahvaljujući prilično zabrinjavajuće pad vrijednosti funte, cijena nekih od svojih omiljenih toplih napitaka je oko ići gore.

Brexit je postavljen da vidi troškove uvoza upale, a to znači jedna stvar, poskupljenja.

Unilever i Tescos su ušli u spor oko predloženog porast od marke giganta, au međuvremenu zalihe su prepušteni istrčati na policama.

Tesco, rekao je u izjavi: "Trenutno imate problema dostupnosti na velikom broju Unilever proizvoda.

"Mi uvijek radimo kako bi se osiguralo klijenti dobili najbolje moguće cijene i nadamo se da je ovo pitanje riješeno uskoro."

'Kakve to veze ima sa čaj', pitate se?

Pa, Unilever posjeduje PG Tips, Lipton, Škotski Blend, pa čak i hipster Aussie brend T2.

Oh, a ako to nije bilo dovoljno tužan navijači Marmite i Ben & Jerry ovisnici također će osjetiti na svojoj koži.

Srećom Unilever ne posjeduju sve čaj brendova, a budimo iskreni znamo da pola od vas prebacio na matchaanyway!

I dalje na tim čaj? Evo kako 4 šolje zelenog čaja može izliječiti akne nevolje


load...

Povezane vijesti


Post Ishrana

Pravni nivoi: 6 superfooda koji podstiču energiju, bore se umor i više

Post Ishrana

5 vrućih (tijela) toddies da biste bili topli i zdravi tokom cele sezone

Post Ishrana

Evo, sve što je urednik ishrane jeo za nedelju dana

Post Ishrana

10 zdravih napitaka koji su bolji od dijetalnog koksa

Post Ishrana

Dijeta keto: dobra, loša ili samo opasna?

Post Ishrana

4 stvari koje treba da znate pre nego što kupite kokosovo ulje

Post Ishrana

Samo u: zdravo kafu da vam nadopunjujem

Post Ishrana

9 najboljih belančevina za žene, prema vašem cilju

Post Ishrana

7 načina da se posjetite vikendom bez razbijanja vaše dijete

Post Ishrana

Da li je u redu zameniti jelo sa proteinom?

Post Ishrana

Prepolovio sam unos kafea dve nedelje kako bih poboljšao svoje zdravlje - evo zašto

Post Ishrana

8 povrća upakovanih u protein