Ostanite izvrsni tokom odmora sa omega-3 | BA.GlobalScienceCollaboration.org

Ostanite izvrsni tokom odmora sa omega-3

Ostanite izvrsni tokom odmora sa omega-3

Izbjegavajte Božić stres sa boost lososa

Sa stresom sezone teško je ostati zdrav tokom decembra, i fizički i psihički. Ako si stvarno muči, pokušajte pet naše savjete o rezanja anksioznosti.

I uzeti u današnjem vrhu svečane tip, koji ne samo da će nahraniti vaše tijelo, ali će vam pomoći da povećate cogitive funkcija i izbjegavajte one preko stresne trenutke.

Loše vijesti.

Anksioznost vrhova tokom praznika - ured stresa, neprospavanih noći, svečane kupovinu, porodice pritisak - ali ne dopustiti da loše raspoloženje zaustaviti sredinom toka.

Dopune na losos za pozamašnu dozu omega - 3 masne kiseline koje, po višestrukim studijama, može pomoći u sprečavanju vam spirali u jamu očaja.

load...

Omega - 3 je dokazano da bi vaše raspoloženje se, kao što je redovno propisane za depresiju i anksioznost.

Može se čak spriječiti raspoloženja, tako da napunimo Ako se osećate pomalo mrzovoljan.

Najbolji ribe bogate omega - 3 do chow dolje na? Losos.

Losos riblje ulje može smanjiti rizik od dijabetesa i poboljšati kognitivne funkcije, uz studije koje pokazuju visok riba u omega - 3 je odličan za poboljšanje svoje pamćenje i prevenciji Alzheimerove bolesti.

FISH bogatom omega - 3:
najboljih načina da igraju tu Božić.

Pokušajte ova jela da se malo ribe bogate omega-3 u vašem decembar ishranu.

    load...
  • Pecite losos u pećnici za alternativne Tursku. Ili još bolje, poslužiti ga uz dati svojim gostima još više ukusna Božić grub.
  • Ići na dimljeni losos doručak na Božić. Poslužite uz avokada i rakete, tako da se ne napuni previše pred glavni događaj.
  • Želite dvostruko proteina hit doći boks dan? Probajte ovo Losos, paradajza i avokada Wrap.
  • Blinis su svojim prijateljem. U redu, tako da su sićušni i možda je potreban dobar par da vas napuniti. Ali, ako ste samo u potrazi za malo grickati da ide sa svojim šampanjac, preskočite koktel kobasice i pokušajte to Paleo Blini recept.
  • Za stranku buffet uzburkali ovu Losos, graška i šparoga Frittata. To će biti hit.

Jeste li uhvatili otvoreno pismo naše urednika na zdravu Božić?

Povezane vijesti


Post Ishrana

Slani voćni kašmir i voćne kokardije

Post Ishrana

6 načina da povećate svoj metabolizam dok starate

Post Ishrana

Sendviči bez voćne hrane, veganske jagode i pavlake

Post Ishrana

7 stvari koje nutricionisti rade za vikend kada pokušavaju da ostanu na putu

Post Ishrana

5 ručkova sa niskim uglom (jer nema karbina nije zabavno)

Post Ishrana

12 hrana za jesti da biste se oslobodili celulita

Post Ishrana

Najbolji recepti jagoda

Post Ishrana

3 biljne recepture za olakšavanje simptoma endometrioze

Post Ishrana

Šargarezno naslijeđe šargarepa, crveni kupus i salata od narandže krvi

Post Ishrana

Gizzi erskine top hack doručak za lijen zdravu hranu

Post Ishrana

Sirova čokolada i trešnja višanja

Post Ishrana

Naši omiljeni recepti za brčkanje vikenda