Recept koji ne sadrži gluten teff palačinke | BA.GlobalScienceCollaboration.org

Recept koji ne sadrži gluten teff palačinke

Recept koji ne sadrži gluten teff palačinke

Reorganizovati palačinke sa ovaj recept koji je sadrži gluten, mliječne, jaja, I šećer, plus je sa hranljivim teff brašna. Palačinke mogu biti pohranjeni u hladnjaku do 3 dana ili zamrznuti i nazdravili kao užinu.

Čini 15 palačinke

Sastojci

100g teff brašno

100g bez glutena brašna

300ml kokosovog mleka

2 kašičice bez glutena brašno
2 kašike vanilije suština

2 kašike cimeta

1 prstohvat rock morska sol (fino brušene)

1 kašičica kokosovog ulja
korica 1 naranče

Metod

1 Sift teff brašno, bez glutena brašno, prašak za pecivo, rock morske soli i cimet u veliku posudu. Stvoriti dobro u centru suve sastojke ili dodati u blender. 

2 Da biste kokosovo mlijeko dodajte vanilin suštinu i narančine korice i promiješati.

3 Da biste dobro u suve sastojke ili blender postupno dodajte 100ml kokosovog mleka u jednom trenutku, mešajući neprestano dok se željena konzistencija se ne postigne (napomena: želite mješavina biti curenje još dovoljno debela da kaput leđa od žlice. Koristiti više ili manje kokosovo mlijeko, ako je potrebno i različite brašna može promijeniti konzistentnost).

4 Polako grijati pan i dodajte 1 kašičice kokosovog ulja na sloj na dno posude, vodeći računa da se ulje ne počne pušiti.

5 Dodajte oko od 2 - 3 žlice smjese po palačinke na Pan.

6 Flip palačinke kada mjehurići početi će se pojaviti na vrhu palačinke, proverite da su zlatno smeđa kada prevrnuo. Služiti prelivena sa maticom maslacem i bobičasto voće ili banana ili sjeckani oraha i snow sirovog meda.

load...

Angelique Panagosis nutricionistički terapeut sa sjedištem u Londonu.


Babaganoush sa Teff recept



Teff dodaje malty bogatstvo ovog mediteranskog patlidžana dip. To je puna hranjivih tvari - prepun željezo, tiamin, kalcijum, vitamin C i dijetalnih vlakana - tako da je prilično čudo zrno! Poslužiti ovaj dip sa toplim pitta ili crudités.

Služi 6

Sastojci

1 x 500g patlidžana
40g integralnog teff
1 mali luk češanj
1½ žlice maslinovog ulja
2 žličice sezamovog ulja
2 žlice soka od limuna
2 žlice nemasnog grčki
jogurt ili kiselo vrhnje
1 žlica sjeckani flatleaf
peršun ili korijander
morske soli i svježe masu
crni biber

load...

Metod

1 Zagrejte rernu na 170 ° C 150 ° C ventilator gas mark 3.

2 Postavite cijeli patlidžan na pleh i pecite 40 minuta do 1 sat ili dok ne omekšaju. U međuvremenu, skuhati teff u vodi za 15 minuta, a zatim odvod u fino sito.

3 Kada je patlidžan je spreman, izvadite iz pećnice, hladan, a zatim prepoloviti i sastrugati meko meso u procesor hrane.

4 sezone i dodati kuhani i hlađenjem teff i sve preostale sastojke osim bilja i jogurt i stapaju do skoro glatka.

5 Taste za začinjavanje, dodajući još sol, papar ili limuna po potrebi. Promiješati u korijander, ostavljajući prstohvat za posipanje na vrhu.

Preuzeto iz Amazing Grainsby Ghillie James, $ 25 Kyle Knjige


Povezane vijesti


Post Ishrana

7 nemoguće prepustiti veganske recepte za doručak

Post Ishrana

Očistite i pospremite čaršavu i pitu od butterut skutera

Post Ishrana

Svinjetina, pasulj i slatki čips

Post Ishrana

Zašto propustite ako ne mešate protein?

Post Ishrana

Zdravi recepti za pečenje - gadni besplatni slatki tretmani

Post Ishrana

Grčka salata od superfooda

Post Ishrana

Čokoladna torta sa receptom cupuaçu

Post Ishrana

Ova salata u azijskom stilu je savršena dnevna večera

Post Ishrana

Jedini lek koji trebaš koristiti za glavobolju mamurluka

Post Ishrana

Tačno koliko badema dnevno treba da jedete za mast

Post Ishrana

Savršeno 10: deset najboljih sladoleda, želatina i sorbeta

Post Ishrana

Energizirajući smeđi pirinač naši goreng