Šećerni limeni cimet | BA.GlobalScienceCollaboration.org

Šećerni limeni cimet

Šećerni limeni cimet

Krivice bez šećerleme razbiti se na Božić

Čini 8

po perece: 140 poziva, 4g proteina, 27g ugljikohidrata (2g šećera), 2g masti, 3g vlakana, 190mg natrija

Sastojci

2 kašike kokosovog šećera
½ kašičice cimeta
500g Wholewheat tijesto za pizzu (vidi recept ispod)
2 žlice sode bikarbone
maslac ulje za kuhanje sprej
2 kašičice jaje zamjena
Jestiva crveni glitter

Za tijesto za pizzu *:
550g wholewheat brašna
1 kašičica instant kvasac
1½ kašičica soli
30ml maslinovog ulja
160ml hladne vode
sjeckani bilje, ako je potrebno

Metod

1 Da bi se tijesto za pizzu, promiješati zajedno brašno, kvasac i sol u veliku zdjelu.

2 Stir u ulju i hladnom vodom sve dok apsorbira i dodajte biljke ti ako ih koristite.

3 Knead za 5. - 7. Minuta da biste dobili glatko elastičan tijesto. Okrenite tijesto izlaze na brašnom klupe i trljati ih sa maslinovim uljem i staviti u sendvič vreće. Pop ih u frižider i ostaviti preko noći.

4 Sada napravite perece izdanci. Zagrejte rernu na 220C. Line veliki pleh papirom za pečenje. U srednjem, plitka zdjela, miješati šećer i cimet. Izdvojiti.

5 Napunite jednu trećinu od velikog juha lonac s vodom. Donesite vodu da provri.

6 Korištenje oštrim nožem ili pecivo rezač, izrezati tijesto na 8 jednakim dijelovima. Uklonite jedan od delova na rezanje odbora. Roll tijesto u 24-inčni konop jednake debljine cijelom. Izrežite konopac na pola. Pažljivo osigurati dva dijela na jednom kraju, a zatim naizmenično, sklopivi svaki konopac preko druge sve dok ne dođu do kraja, a zatim pričvrstite kraj pritiskom zajedno. Oblikovati tijesto u bombona trske. Odložite ga sa strane. Ponovite s ostatkom, tako da imaš 8 šećerleme.

7 U međuvremenu, dodajte sodu bikarbonu u ključalu vodu. Zamagliti parobrod uložak sa sprej za kuhanje zatim stavite šećerleme u umetak tako su ležali stan u jednom sloju. (Rad u skupinama ako nemate sobu, respraying umetak između svake serije.) Postavite parobrod umetak u ključalu vodu i kuhati štapove za 1 - 2 min, ili dok ne pluta. Koristeći prorezom žlica od vode, skinite štapove i stavite ih u jednom sloju na pripremljenu tepsiju. Pecite 11 - 13 minuta dok se ne lagano porumeni.

8 Četka vrha i strane pereca izdanaka lagano zamjena jaje. Odmah ih umočiti u mješavinu cimeta šećer, pritiskajući lagano tako da su dobro obložene. Zatim posuti preostali šećer mješavina preko pereca tako da su potpuno obložene. Prenese na služenje tanjir i pospite šljokicama.

Ovo je montirane izvod iz The Biggest Loser desert Cookbook Devin Alexander. Copyright 2010 by Universal Studios licenciranje LLLP. Za više informacija, posjetite devinalexander.com 
* Pizza tijesto recept preuzet iz nottingham.ac.uk

load...

Povezane vijesti


Post Ishrana

9 zdravstvenih problema za koje nisi shvatio da je rezanje pice moguće popraviti

Post Ishrana

Dijeta keto: dobra, loša ili samo opasna?

Post Ishrana

8 razloga koji će večeras piti neće vam poremetiti vaš napredak

Post Ishrana

10 najboljih zdravih palačinki

Post Ishrana

Madeleine shaw za poreklo od svih zelenih kožnih detoksikacija

Post Ishrana

Pijte ove 5 dnevnih sokova, umesto da čistite

Post Ishrana

Šta da jedeš nakon bujnog vikenda

Post Ishrana

2. decembar: 5 najboljih čaja za gubitak težine, spavanje, nadimanje i još mnogo toga

Post Ishrana

Zdrav recept za muškarce medenjaka

Post Ishrana

10 najboljih proteina za žene

Post Ishrana

Ananasova pšenična sila

Post Ishrana

9 najboljih belančevina za žene, prema vašem cilju