Sočni utorak: barrys bootcamp mint neapolitan proteinski šejk | BA.GlobalScienceCollaboration.org

Sočni utorak: barrys bootcamp mint neapolitan proteinski šejk

Sočni utorak: barrys bootcamp mint neapolitan proteinski šejk

Anya Lahiri, master trener na Barry zna kako da trenira naporno i gorivo u pravu

Ovo je najukusnija i najlakši način za popravak svoje mišiće pisati radi! To je toliko važno da proteinwithin 30 minuta sesije težine da poprave oborio mišićnog tkiva i pretvorite svoje tijelo u peć razgradnju masti. Mišića sagorijeva više od masti, tako da je ne glupost i bitan dio mog dana, potpuno krivice slobodan poslastica!

SLUŽI 1

SASTAV

8oz čokolada bademovo mlijeko
1 šoljica jagoda
1 mjericu HERMOSA čokolade mint proteina
1 2 kup leda

METODA

1 Blend sve to zajedno i ukus najbolji milkshake na svijetu! Yum!

Ovo je recept stvorio Anya Lahiri, master trener na Barry Bootcamp za žensko zdravlje. 

load...

Gizzi Erskine Skinny sedmice i vikend praznika Recepti



Stvoriti napravljen po meri obrok koji će turbo-punjenje spaljivanja svoju debelu, bori protiv gripa i zadržati mamurluka na odstojanju

Belly-Razbijanje Malezijski riblji paprikaš

Uzmite inča gola koja muffin top sa ovim čudom paprikaš. Red snapper je bogat vitaminom D - Pokazalo se da pomogne opekotina masti, posebno oko srednje

Flu-Fighting Roast Duck Noodle Soup

Med, đumbir, češnjak i pak choi imaju svojstva imunitet koji jača, što čini ovaj juha odlična opcija ako si malo pod vremenskim.

load...

Hangover-Beating perzijski cChicken Soup

Chow dolje na ovom pred veliki večernji izlazak. Pun je vlakana zahvaljujući ječam - savršeno za pomaganje varenje (i usporava apsorpciju alkohola)

Detoksikacije Veggie Bollywood Biryani

Ova lijepa biriyani sadrži kardamom i čili - dva pouzdana detox začina. A kari da drži tanak i očišćeni? Ćemo imati dva. Hvala.


U Detox Kuhinja je paradajzom i Cashew krema



A savršeni ljetni pad za transformaciju bilo piknik ili roštilj

Ovaj indijski krema je savršena strane da, bilo kao dip s pečenim pita ili kao alternativa humusa sa falafel ili veganske burgere. To je bogata kalijumom i likopen koji je dobar za srce, krv i druga tkiva u organizmu. Yum!

Za 6 osoba • 1 55 kalorija po porciji

Sastojci

2 zrele loza paradajza
100g suncu sušene rajčice
150g indijskog oraha
sok od 1 2 limuna
1 žlica ulja uljane repice
Prstohvat ljuskicama morske soli
Prstohvat papra

Metod

1 gol krst na bazi svakog paradajza, a zatim ih stavite u posudu kipuće vode. Blanch za 20-30 sekundi.

2 Uklonite s prorezima kašikom i stavite ravno u posudu hladne vode.

3 Drain i peel off kožu, a zatim smanjiti paradajz na pola i izvadite sjemenke.

4 Stavite oguljene rajčice u blenderu sa ostatkom sastojaka i Blitz dok glatka.

Ovaj recept dolazi iz Detox kuhinja, da vidim cijeli niz večera recepata stvorili su za žensko zdravlje, pokupiti kopiju junskom izdanju u prodaji. Ili kupiti digitalni download.


Glow Jačanje Match-ow Mein



Podignite čašu ovom Matcha prožet gutljaj. To je praktično medicinski

- 30ml Matcha-prožet burbon
- ½ Teaspoon crna tamarind pasta
- 5 sjemenki korijandera, 1 kardamom pod & 2 tanke kovanice đumbira, zbrkane
- 20ml Choya Ume vino
- 15ml sok od limuna
- 15ml Sugar

Služe u kratkom ili stakla - ako želite da zakačite slike onoga što ste napravili kasnije pokušati služi u poneti noodlebox sa sušenim-rezancima ukras i štapićima slamke... To je spreman za svoj izbliza!

Zdravstvene prednosti: Matcha zeleni čaj je prirodno bogat antioksidansima, koja proučava sa Univerziteta Alabama su otkrili da inhibiraju UV zračenja izazvanih oštećenja kože. Prijevod: ćete izgledati mlađe duže čak i ako sunce sija.


Baked kokos kozice



Pečeni ne pržena za sve okus bez masnoća

A savršena starter večeru ili protein bogat snack zadržati za nakon treninga, ne možemo dobiti dovoljno od ovih zdravih pečene kokos kozice.

80-ih godina canapé izbora, na skoro 300 kalorija za serviranje možete držati one Island pohovana škampi natrag u zamrzivač. Umjesto toga da ove na pladnju - tik do spam uštipci, sir i ananasa i "Ja srce Pat Cash 'šolja. 

Za 4 osobe 

Sastojci: 

20 velikih škampi
1 3 kup panko prezle
1 3 šolja nezaslađenog kokos pahuljice
1 8 kašičica aleve paprike
1 8 kašičica čilija u prahu
2 kašike brašna
1 jaje bijelo
Sriracha čili sos i limete, da služi

Metoda: 

1 Roll rukave i predgrijavanja pećnicu na 218 ° 425 ° C Plin trag 7. Line je pleh folijom ili pergament i prskati sprejom maslinovo ulje za kuhanje.

2 Sada, isperite kozice i izdvojila. U zatvaračem Plastična, kombinuju panko, kokos, cayenne papar, i čili u prahu. Shake za miješanje, a zatim izdvojiti.

3 Stavite brašno i jaje u odvojenim malim jela. U grupama od pet, plovni kozice u brašno, zatim umočite u jaje. Shake lagano u torbi s kokosom mješavina do premazom.

4 Stavite škampe na papir za pečenje i lagano kaput sa sprej za kuhanje, a zatim pecite 10 minuta, ili dok se kokos počinje smeđe. Servirati toplo uz stisak svježe limete preko vrha i grumen čili sos. Neki zaista vole vruće.


load...

Povezane vijesti


Post Ishrana

Tortorijski superfoodi pirena brašna pšenice margherita

Post Ishrana

10 zdravih napitaka koji su bolji od dijetalnog koksa

Post Ishrana

Zašto vam je mamurluk zapravo nešto drugo

Post Ishrana

Razotkrivanje mitova: zdravstvene prednosti grickanja na žvakanju

Post Ishrana

4 nutricionista je odobrila pojačivače kako bi podstakla vaš trening

Post Ishrana

4 neodoljive zdrave recepte za svaku priliku

Post Ishrana

4 stvari koje treba da znate pre nego što kupite kokosovo ulje

Post Ishrana

5 načina sa bademima

Post Ishrana

Maple & fitz samuraj slaw recept

Post Ishrana

Zdravi recepti za pečenje - gadni besplatni slatki tretmani

Post Ishrana

Žedan četvrtfinalni recept

Post Ishrana

Zdrava bademova mlekara za svaki dan u nedelji