Yak-a-mein recept | BA.GlobalScienceCollaboration.org

Yak-a-mein recept

Yak-a-mein recept

Treba mi malo podne pick-me-up, ići na tu energiju i nutrijente jačanje Yak-A-Mein (ili 'Stari Sober') goveđa juha s rezancima - ravno iz New Orleansa

A kreolski i kineski specijalitet u New Orleansu, Yak-A-Mein goveđa juha s rezancima je savršen izbor za ručak jer povećava vaše raspoloženje, energiju i aktivnost mozga.

Nutricionista dr Christy Fergusson kaže: "meso u supi sadrži aminokiseline (proteini gradivni blokovi) koji pomažu nam da stvorimo naše neurotransmitera (feel good hemijski glasnici) povećavajući našu budnost i daje nam poticaj toliko potrebnu energiju." Savršena za taj podneva ured pad (i poznat za pomaganje mamurluka).

Takođe dobija naše unutrašnje organe radi. "Jaja sadrže cistein, koja pomaže da se razbije toksina iz alkohola i vitalne hranjive tvari za pravilan rad jetre", kaže dr Fergusson. "Ova supa je bogata kalijumom, natrij i druge soli koje će pomoći da dopuni tijelo - i vode i soli u supu će pomoći da se ponovo hidratizira tijelo."

load...

Sastojci (za 6 porcija)

225g špageti rezanci
4 litre zaliha (govedina, koristeći zaliha kocke ili kuvana govedina)
1 kašičica Cajun začina ili čili u prahu
2 šalice sitno sjeckani kuhana mesa (govedina, svinjetina, škampi, piletina)
2 žlice soja sos
3 jaja (tvrdo kuvana u zrnu i prepolovila)
1 hrpa zeleni luk, sitno sjeckani

Vrijeme pripreme: 20 minuta

1 Donesite posudu vode da provri.

2 Stavite u špageti rezance (koliko god to savetuje). Iako je kuhanje, donose zaliha i Cajun začin da provri u posebnoj posudi.

3 Dodajte meso po svom izboru i kuvajte 5 minuta.

4 Želite zadržati meso i zaliha, ali odvojiti, pa prelijte zaliha kroz sito i stavite meso u stranu na toplo.

load...

5 Donesite zaliha nazad na provri umešati soja sos i kuvajte minut.

6 Služiti, podijeliti špagete, mesa i jaja polovice između šest zdjele, i preliti zaliha čorba.

Opcionalno: Ukrasite mladi luk. 

Povezane vijesti


Post Ishrana

Jedini lek koji trebaš koristiti za glavobolju mamurluka

Post Ishrana

Goi ga (vijetnamska piletina salata) recept

Post Ishrana

14 ručkova za ravno stomak

Post Ishrana

Pravi razlog zašto jeste pre nego što pijete usporava kako ste pijani

Post Ishrana

Rasprostiranje semena i sočiva prženim breskvama i kale

Post Ishrana

Šta se događa s vašim tijelom na energetskom napitku

Post Ishrana

4 recepte za ljubitelje hrane koji žele izgledati i osjećati sjajno

Post Ishrana

4 odlična načina da pijete čaj i kafu čak i najtoplijeg dana

Post Ishrana

Najslađija lista nisko kaloričnog čarobnjaka

Post Ishrana

Da li dobijate dovoljno ovih 5 važnih hranljivih materija za žene?

Post Ishrana

2. decembar: 5 najboljih čaja za gubitak težine, spavanje, nadimanje i još mnogo toga

Post Ishrana

10 najboljih zdravih palačinki