Zdravi recepti za božićni desert: recept za paleo jagode i ribizle | BA.GlobalScienceCollaboration.org

Zdravi recepti za božićni desert: recept za paleo jagode i ribizle

Zdravi recepti za božićni desert: recept za paleo jagode i ribizle

Ukusna kombinacija kokos-prožet jagoda i ogrozda služio u lonac.

Ako ste pate od slatke žudnje, a ne želite da vas izbaciti iz ishrane na glavi više nego što već imate ovaj Božić, probajte ove ukusne krivice bez recept iz Savršeno Paleo Rosa Rigby.

'Napisao sam ovaj recept kad sam radio na Pure Taste, u Velikoj Britaniji prvi paleo restoran. Najbolji malo o sitnica je možete podesiti ili promijeniti voće kako bi sve vrste različitih vrsta slojevite desert, 'objašnjava Rosa.

Dakle, ako niste ljubitelj ogrozda, ili alergični na jagode možete ga promijeniti u sve svoje omiljene voća.  

CAL-ovi 738 | sat masti 36g | šećer 56.2g | služi 4

Sastojci

  • 5 kašika kokosovog ulja
  • 75g kokos krema
  • 3 jaja
  • 100g dlan šećer
  • load...
  • ½ kašičice čistog ekstrakta vanilije
  • 2½ žlice kokosova brašna
  • 1 žlica tapioka brašna
  • 1 kašičica praška za pecivo
  • 1 ili 2 šake kupina

Za ogrozd očuvanja:

  • Čini jedan 227g tegla 250g svježe smrznute ogrozda
  • A stisak svježeg soka od limuna  
  • 50g šećera jagoda (koristim St Dalfour)
  • Med (ili po vašem izboru paleo zaslađivač), po ukusu

Za jagoda jelly:

  • 2 ostavlja hranjenih travom želatina
  • 200g jagoda
  • 100g šećera jagoda (opet, St Dalfour za mene)

Za custard:

  • 30g meda
  • ¾ kašičice vanile pasta (ili sjemenke iz
  • 1 vanilin pod)
  • load...
  •  2 žumanca
  • 150g kokos krema

Metod 

1. Napravi ogrozd sačuvati: zagrijati sve sastojke u tavi na srednjoj vatri 20 minuta, miješajući povremeno - ne želite da se previše gusta. Kada je u postavljanju trenutku prebaciti na sterilizirana teglu. Vijak na poklopcu i okrenuti naopako - pritisak stvorio dok je hlađenje će zapečatiti posudu. Čuvati u frižideru.

2. Istopite kokosovo ulje u tiganju na laganoj vatri zatim izdvojiti da se ohladi do sobne temperature. U odvojenom pan, ponovite sa kokos kremom.

3. U električnim mikserom, ili pomoću ručnih umutiti, vrhnje jaja i palminog šećera zajedno. Mešavine će se udvostručiti u veličini i postane kremast i lakši boje nego kada ste počeli.

4. Dodajte vrhnje kokos i vanilije, i umutiti lagano. Prosijati u kokos brašno, tapioka brašna, prašak za pecivo i kokosovo ulje; fold. Ne više miješati. Prebaciti u podmazan i obložen kalup za tortu i pecite u zagrejanoj rerni na 150 ° C 15-20 minuta, sve dok se ražanj izađe čist. Čuvajte tortu za do pet dana u hermetički kontejner.

5. Napravite jagoda želea: potopite želatin lišće u vodi. Blitz sveže jagode i džem u procesor do glatke. Zagrejte mješavina jagoda u tavi preko srednje topline onda stisnite želatina bilo višak vode i dodajte. Umutiti. Uklonite posudu sa vatre i ostaviti da se ohladi, mućenje svaki tako često tako da se želatina je ravnomjerno raspoređen.

6. Na kraju, napraviti krem: u zdjelu, tukli meda, vanilije i žumanca. Zagrejte krem ​​kokos u tavi zatim polako dodati ovo žumance mješavina dok mućenje stalno. Pour sve vratiti u tavu i umutiti preko niske topline za zgusnuti. Prenesite punjenje u čistu posudu. Položiti komad folije preko površine da se zaustavi kože formiranje i staviti u frižider najmanje tri sata.

7. Kada spremni da služe, sloj sitnica u čaše ili zdjele: početi sa kriškom torte, a zatim sloj jagoda želea. Pokriti s foliju i držati u frižideru nekoliko sati za postavljanje. Zatim, dodati sloj ogrozd sačuvati, kupine i krem. Vratite se u frižider na 20 minuta prije posluživanja.

Sada imate svoje slatko žudnje obuzdati, šta je sa tvojim Boxing Day večeru? 

Povezane vijesti


Post Ishrana

5 načina za promjenu ponašanja za snackanje, zauvek

Post Ishrana

Šećerni limeni cimet

Post Ishrana

5 zdrave grickalice koje možete učiniti kod kuće

Post Ishrana

Narandža i badem torta sa pomorandžnim sirupom i čokoladom

Post Ishrana

Recept za proteinski bar: domaće trake za traženje

Post Ishrana

Ova čokoladica će promeniti vaš život

Post Ishrana

Jedini lek koji trebaš koristiti za glavobolju mamurluka

Post Ishrana

8 iznenađujuća hrana koja vas čine potpuno iscrpljenim

Post Ishrana

Ovaj hack će vam zaustaviti snackanje - za dobro

Post Ishrana

Ishrana guru: Sveti Guacamole

Post Ishrana

Fatballs su nova proteinska kugla i zbog toga

Post Ishrana

Jedna ukusna hrana za mršavljenje, za koju znamo da ne jedete