Nova mama? 10 kupuje za prve treninge | BA.GlobalScienceCollaboration.org

Nova mama? 10 kupuje za prve treninge

Nova mama? 10 kupuje za prve treninge

# 5 i # 7 ćete dugo koristiti nakon previše

Koji god put se odlučite za izgubiti svoju bebu težinu, neka se zna da, iako šetnje je mali uticaj, to je efikasan oblik vježbanja. 

Nakon što je beba zadržavate u prosjeku 2,5-5 funti. (1 do 2 kg), kaže Kathleen Rasmussen, profesor ishrane majke i djeteta na Cornell University. I dok ne bi trebalo da vrše pritisak na sebe da se vratim na 'pre-baby tijelo' - vi ste stvorili čovjeka, stvari će se zauvijek osjećati malo drugačije - ima dosta koristi od ulaska sebe ponovo kreće.

Ranije ove godine, a studija je otkrila da je potencijal kalorija-spaljivanje hodanja je odavno zanemarena i na taj način ponovo u obliku razmišljanja oko efikasnost ove vježbe. Ali to nije sve. Prema American Journal of Critical Nutritionwalking samo 20-ak minuta dnevno mogli dodati godina na svoj život.

load...

Imajući to u vidu, da nam ukazuju na smanjenje sebi slack - možete ga HIIT teško kasnije - i zauzimaju hodanje kao kardio. To može biti prilično LISS-ful. 

Pratite našu listu za kupovinu za vrhunski post trudnoće fit komplet da stavite svoje najbolje stopala prema naprijed. 

Kolica 

Lagan i kompaktan, ovaj kolica ima uzak šasiju i pametan suspenziju preko 4 točka znači da se udaraca i off-road izlete u to je korak. Savršeno za napajanje šetnju!

Na Oyster2 Grad Grey izdanje $ 449.00. Koordinaciju nosila $ 139.00, koordinira Oyster autosjedalicu $ 79.00. BabyStyle www.babystyle.co.uk

 

Trener

load...

Bilo koji stari treneri neće učiniti za šetnju. U stvari, brzina hodanja u vođenju stilova zapravo može učiniti vaše kralježnice više štete nego koristi, jer u skokovima tabana. Umjesto toga, odaberite stil sa jastučići jedini.

Nike Sock Dart Pletene Sneakers, $ 95, Net-a-porter.com 

 

The tajice 

Uske likre je najgore! Zato izaberite brzo suši funkcionalne tkanina sa širokim elastication u struku.

Vanjski tajice, $ 17.99, H & M.com

 

Slušalice

Dobar hoda zaslužuje odličnu kvalitetu zvuka. Pogotovo ako pokušavate da se fokusirali na Headspace podcasta. Nemojte se zaglibio sa žicama, idite wireless.

Solo2 bežični, $ 269,95, Beats by Dr. Dre

U Phone- ključ-ništa-držač

Zauvijek gledao po svoju bebu torba za telefon ili ključeve? Zaustavite faff i idu praktična sa Sweaty Betty trčanje pojas. 

Sweaty Betty Elite toku Belt, $ 35, Sweatybetty.com 

 

Kaput

Hormoni poslali svoju internu thermiostat neredu? Krenite u akciju i odabrati jedan vanjski sloj koji je dovoljno fleksibilan da sloj, ali dovoljno toplo na vlastitim. Plus to je vodootporan tako da će izdržati dobri stari britanski vremenu. 

Bracebridge jaknu, $ 395, canadagoose.com

The gymbaby torba 

Investirati u velika putna torba velikodušno veličine koliko vam je potrebno više kit nego što mislite! 

Reebok Studio Duffel, $ 40, Activeinstyle.com

No blister čarape 

To su comfiest čarape izmislio, činjenica. Oni su također prilično elegantan. Nikada nismo bili tako u čarape dok nismo otkrili stav. 

Stav Nada Yo Invisible čarape, $ 7.99, surfdome.com

Praktična pribor

Svi mi imamo ciljeve što je žena koja pije samo od stakla za eko-razloga. U stvarnosti, na umu da se popuni svoj BKR bocu prije nego lupa pločnik je malo vjerovatno. Umjesto toga, uzmite bocu koje možete otvoriti i piti iz jednom rukom, dok drugi upravlja buggy, 

Glaceau Smartwater 850ml, $ 0.89, Tesco zemlje

The Hanging pomoć 

Ako uzmete treninga u trgovinama ćete negdje morati da objesiti svoj avokado. Ova brava buggy to radi, plus je korisno ako želite da osigurate svoje kolica kada prestanete da zgrabite kafu. 

Moje Buggy Biddy Lock, $ 8.95, John Lewis 

load...

Povezane vijesti


Post Ljepota

Šminke za šminkanje koje su vam potrebne, i zašto

Post Ljepota

Naš pribor za oprugu

Post Ljepota

Obuća za oblik tela

Post Ljepota

J. Crew x novi balans će vas udaljiti od svoje crne garderobe

Post Ljepota

Najbolji fit-set oko plus

Post Ljepota

Podijelite svoj teretani: moj fit kit

Post Ljepota

Reč uredi

Post Ljepota

Stigla je zviždaljka x okvir

Post Ljepota

Pomerite se kao slavna ličnost: biciklizam

Post Ljepota

Upravo stigao: kolekcija nike 13

Post Ljepota

Top 10 sunčanih naočara

Post Ljepota

Šta nositi za opstanak muškaraca za zdravlje najsitnijih