Šta je u torbi za teretanu: sarah-jane Crawford | BA.GlobalScienceCollaboration.org

Šta je u torbi za teretanu: sarah-jane Crawford

Šta je u torbi za teretanu: sarah-jane Crawford

Voditelj otkriva njen fit komplet Essentials

TV voditelj nam daje uvid u njoj torbu...

KIT

Idem kroz faze će opterećenja teretanu, onda teško da uopšte. Trenutno sam iznajmljivanja ormarića na tri različite teretane raširili širom Londona. Trudim se da se ograniči moguće izgovore da ne ide ostavljajući komplet u svakom ormariću!

Kada radim nešto volim nositi myNike Air Max trainersor moje svijetle ružičastim Adidas patike. Uvek nosim tajice; Nike mi je go-to za one koji i sportske grudnjake. Mislim da je to novi Lookalso ima lijep, pristupačan, sportski asortiman - dobijem vrhova i prsluci od tamo.

BAG

Moj omiljeni torbu mi je Adidas Stellasport Print ruksak, $ 38, ali i ja imam Eastpak da ja volim da koristim.

load...

MUSIC

Ponekad sam se oslanjaju na muziku u teretani, pa ako sam na dobrom teretani ću slušati to. Iako imam neke stvarno cool Beats by Dre urBEATS, $ 79, da volim da use.On moju playlistu odmah:

  • David Guetta - Ono što sam učinio za Love ft Emeli Sandé.
  • Slatko ništa ft. Florence Welch (Diplo & Grandtheft Remix)
  • Calvin Harris - Blame ft John Newman.
  • Wilkinson - Afterglow
  • Rita Ora - Hot Right Now - Znam da je ovo sada malo stara, ali to je tako dobar trening melodiju. Ja koristim iPhone slušaju moju muziku.

PROČITAJTE: #MYFITKIT: Shona Verue, učitelj joge i PT

FITNESS MONITOR

load...

Volim koristeći MyFitnessPal aplikaciju na svoj telefon, a ponekad i moje Nike Fuel Band. Ja ću također koristiti ono što je na opremi previše.

SNACKS

Ako radim Insanity trening ujutro, ja ću to na prazan želudac, a zatim imaju smoothie nakon čega sam se u svom NutriBullet. Normalno da ću staviti neke borovnice, spanać, kokosovo mlijeko i kuglu proteina sirutke u prahu unutra (Bodyism veganska Protein izuzetnost, $ 49.95), jer je to dobro za izgradnju mišića. Takođe mislim dodatke poput aminokiseline koje su stvarno dobro da ako pokušavate izgraditi mišićnu.

Ako idem u teretanu u večernjim satima imam jedan od mojih proteina trese u teretani, a onda ću otići kući i na večeru. Uvijek sam biti sigurni da u roku od jednog sata rada da sam imao nešto kao proteinski šejk ili neku vrstu proteina za mišiće.

ŠMINKA

Ne volim da radim sa make-up, ali ako odem u teretanu na kraju dana budem siguran sam povući moje lažne trepavice off. Ako nisam imao make-up na već bih definitivno ne stavljajte na da idem u teretanu. Samo bih se glupo znojenja sa puno lice make-up. Ja sigurno ne bih stavio make-up na da idem u teretanu. To ne razumijem.

Ako je to dan kada ću u teretanu to znači da ja ograničavanje moje vrijeme, tako da je manje vremena za make-up. Bilo da je to prva stvar ujutro ili poslije posla verovatno ću učiniti manje nego što bih ja uradio da nisam otišao u teretanu. U osnovi, to je bilo vrijeme teretani ili make-up vremena...

PROČITAJTE: Festival Beauty Kupi

KOŽE

Nakon teretanu koristim stvarno dobar organski lice pranje iz Green Ljudi, to je veliki brend, a zatim nanesite moja La Prairie hidratantne kreme.

DEODORANT

Nemam posebnu teretanu miris; Samo sprej na nekim Naravno dezodorans!

HAIR

Ja uvek da vezujem kosu. U ovom trenutku imam ekstenzije za kosu u za rad, tako da ako nisam dobio Hairband spreman sam bilo koga da pitam za jednu, samo da bi mi kosa od mog lica. Nikad nisam mogao da radim sa mojim kosu.

PHONE

Ako radim puno treninga otpora, napravim u obzir težinu i ponavljanja na moj telefon tako da mogu da proverim napredak. I ja ga koristim za muziku, kad imam melodije mogu da budem taj dodatni milju. Ja sam obuku za 10k Naravno Run To The Beat u septembru. Ja inače radim 5k radi! Mogu li ja to za jedan sat ja ću biti sretan.

Sarah-Jane Crawford je obuka za Sure Run to the Beat 10km, kliknite ovdje rezervirati svoje mjesto u bijegu

Povezane vijesti


Post Ljepota

Napravite kao beyoncé i sport superfood top

Post Ljepota

Pomerite se kao slavna ličnost: biciklizam

Post Ljepota

Nosite trend: 17 neonskih komada potreban vam je trener garderobe

Post Ljepota

Od bicikla do bruncha - lekcija u outfitovanju za studio i društvenu

Post Ljepota

Moj fit kit bloger Čarli Votson

Post Ljepota

Dolce & Gabbana majčinstvo mfw show i više vijesti koje ste propustili

Post Ljepota

12 najboljih wellija za festivale

Post Ljepota

8 najboljih treninga za rad ruksaka

Post Ljepota

Top 10 zimskih dodataka

Post Ljepota

Lekcija u ljubavi prema apres sportu izgleda

Post Ljepota

7 najboljih trenera za podizanje težine za početnike, intermedijere i profesionalce

Post Ljepota

Najbolji treneri: 6 stilova koji su odabrani treningom