3 se kreće kako biste podigli vaš karlični dno i vaš libido | BA.GlobalScienceCollaboration.org

3 se kreće kako biste podigli vaš karlični dno i vaš libido

3 se kreće kako biste podigli vaš karlični dno i vaš libido

Daj svoj seksualni život liftom

Uzmite u obzir težinu stalak svojim prijateljem s prednostima - nova Brazilski studija je pokazala da otpor trening s utezima ili trake poboljšava seksualnu želju, uzbuđenje i podmazivanje kod žena.

Učesnici studije učinio benc, noge prese i biceps curls, ali ove snage kreće od Fitness First master trener Amanda O'Hare će raditi na dno karlice. Dvostruko pobedu.

1 Sumo čučanj

(A) Stanite sa stopalima šira nego hip-širini ramena, prsti blago ispostavilo, drži medicine loptu ispred grudi. Squat dole nisko kao možete, držeći pete na zemlju i leđa ravno.

load...

(B) Pritisnite natrag do ugleda.

Do 15 ponavljanja. 

2 Ponderirana hip mostova

(A) Odmaranje lijeka loptu na kukove, leže na leđima s kolena savijena i stopala hip-width apart. Zatim udahnite, uključiti svoj dna karlice, i podignite kukove da držite 10 sekundi.

(B) Spustite kukove i oslobodite svoju dno karlice.

Do 10 ponavljanja. 

3 Single-noga mrtvo

(A) Držite medicine loptu i stati na lijevu nogu sa desnom nogom, lebdi iznad poda iza vas. Bend naprijed u kukovima, i smanjiti vaše tijelo koliko god možete.

(B) Pauza, a zatim koristite gluteuse i core da gura vaše tijelo natrag na početnu poziciju.

load...

Do 12 ponavljanja po nozi.


Da li ste imali seks na Božić? Pročitaj ovo.



Božić je vrijeme da daje i Primajte kaže ovog istraživanja.

Navodno razmjene poklon nisu jedina stvar koja ide dolje na Božić: Prema novom istraživanju, PUH-lenty ljudi imaju seks na Krupajliju je b-day, previše.

Seks istraživanje skyn kondoma ispitanih više od 5.000 hiljadugodišnjom muškaraca i žena, i otkrio da je skoro polovina od njih dobiti zauzet na Božić. Blago njima!

Naravno, Božić je vrijeme za giving.and primanje, tako da ima smisla. Isto tako, sve to toplo i fuzzy muzika može biti neka vrsta uključite, zar ne?

Iako je ovo fascinantno, i dalje imamo toliko pitanja: Da li govorimo Quickies u automobilu na putu do Nana kuće ili je to ono što se događa kada ljudi "odrijemati" u kući roditelja da napunite na Božić popodne? I kako se oni suprotno od (i jedna u drugu), bez bilo koje drugo u porodici primeti?

Vrlo je vjerojatno da ćete dobiti ga na, dok oni "se sprema" za večeru: Istraživanje je takođe pokazalo da je 74 posto Milenijumovcima iskopati tuš seks.

Oni bi mogli biti iskradao u garažu, jer 64 posto su pali sa radi u kolima.

Ovaj članak izvorno pojavio na womenshealthmag.com.

Želite više pomoći zdravlje činjenica u tvom životu? Pogledajte ove činjenice o nipplesand 13 činjenice o plodnosti.


3 Classic Movies koje će poboljšati seksualni život



Boravak u? Netflix i chill sa ovim klasičnim rom-coms, nauka tako kaže

Vole rom-com? Ispostavilo se da je to zapravo mogao pomoći vašem ljubavnom životu. Idealista daje veću osjećaje zadovoljstva odnosa u studiji objavljenoj u časopisu Journal of Social and Personal Relationshipsfound, kao što će vjerovatno misle da su njihovi partneri su savršeni romantike.

Tako se skrasi sa jednim od klasika - jednostavno ne uzeti na bilo života savjet od njih.

1. Pretty Woman (1990)

Prostitutka se osjeća osnaženi dok zvoni se veliki račun na kreditnu karticu klijenta.

2. Dirty Dancing (1987)

Razmažena mala bogatašica uzima novac od oca da osvoji bad boy san snova.

3. Oficir i Gentleman (1982)

Faktor radnik izbegava nezavisni karijere u korist čovjeka.

Želim da začiniti stvari malo? Zašto ne probati jedan od ovih 5 seks savjeta kako se večeras miješati stvari?


The Best Sex Positions Ever: pecivo



Takozvani jer morate biti kao bendy najbolje pečenje Mutti za ovaj

Ležati na desnoj strani. I opustite se. To je tako jednostavno!

Malo više oporezivanje za njega, iako. Klečeći, on će morati da opkorači desnu nogu zatim podignite lijevu nogu tako da je savijen oko lijevoj strani.

Koja je korist?

Oboje ste dobili duboko prodiranje doggy style, ali s tim sve važne kontakt očima.

Viši nivo potez:

Tvoj momak ima svoje slobodne ruke. Kladimo se možete sjetiti nekoliko stvari mogao raditi s njima.

Ne mogu shvatiti? Zamisli ovo:

Svaki od naših najboljih Sex položaji ne dolazi preporučuje neke od najboljih stručnjaka tamo. Evo kompletan popis akreditiva našeg panela April Masini (autor nezavisnih i datum Like a Man); Rebecca Rozenblat (seksualni terapeut i autor Seducing Your Man); Dr Sandor Gardos (seksualni terapeut i osnivač MyPleasure.com, online site koji nudi za odrasle igračke i obrazovanje); Dr Yvonne K Fulbright (žensko zdravlje SAD seks i odnose savjetnik); Dr Scott Haltzman (autor Tajne sretno oženjen Men: Osam načina da osvojite srce svoje žene Forever).

 


load...

Povezane vijesti


Post Ljubav

To je koliko seks traje većina parova

Post Ljubav

Više nije u raspoloženju za seks? Ovo je možda razlog

Post Ljubav

Najopasnija seksualna pozicija se promenila i verovatno to radite

Post Ljubav

9 neprijatnih seksualnih trenutaka koji se događaju svima nama

Post Ljubav

Prvi saveti za sastanke sa nedeljivim igračima

Post Ljubav

Kako dobiti bilo kog čoveka koga želite

Post Ljubav

10 načina za vašu igru za poljupce

Post Ljubav

Ovako je seks promenio za mene pošto sam prestao da pijem

Post Ljubav

5 običnih seksualnih problema i kako ih popraviti

Post Ljubav

17 načina tehnike može povećati vaš seksualni život

Post Ljubav

Pogodite šta je najskuplji grad za davanje?

Post Ljubav

Decodiraju njegov jezik tela