4 načina gubljenja težine mogu uticati na vaš odnos - i kako ih popraviti | BA.GlobalScienceCollaboration.org

4 načina gubljenja težine mogu uticati na vaš odnos - i kako ih popraviti

4 načina gubljenja težine mogu uticati na vaš odnos - i kako ih popraviti

Možda mislite mršavljenje dole bi dao svoj ljubavni život ozbiljan poticaj. Razmisli ponovo. Novo istraživanje sugerira smanjenje svoju težinu može ozbiljno smanjiti vaše zadovoljstvo odnos.

Umesto spicing svoj seksualni život, u nedavnom izvještaju North Carolina State University i University of Texas sugerira plamen strasti se ne može ugasiti kada jedan od partnera gubi značajnu količinu težine.

Istraživači anketiranih 21 američkih parova. Jedan partner u svaki par je izgubio najmanje 30 funti (oko 15kg) za manje od dvije godine, sa prosječnom gubitak težine od 60 funti (oko 30kg). Učesnici su svakog pitanja o uticaju mršavljenja na njihov odnos. Istraživači su otkrili da, nakon gubitka težine, komunikacija parovi 'generalno promenilo na bolje.

load...

Dakle, gdje sve to krene po zlu? Partner koji je smršao je češće govoriti o zdravom ponašanju u pokušaju da inspirišu svog partnera da se slične promjene u načinu života. Parovi u kojima oba partnera su prijemčivi za ove zdrav smjene prijavio bolji odnos i seksualno i emocionalno. Ali ako drugi partner je manje voljan može loma odnosa.

Partnera koji je prolio funti počinje gnjavi svoje druge polovine da učine isto ako oba nisu jednako posvećeni tome da promjene u načinu života. Neki bi kritičke komentare prema svojim značajnim drugim, manje su zainteresirani za seks, pa čak i - šok horor - pokušavaju da sabotiraju svoje partnerstvo sa nezdrave hrane da osujeti njihove napore i sprečavaju njihov partner i odnos mijenja.

load...

"Ljudi moraju biti svjesni da je gubitak težine može promijeniti odnos za bolje ili lošije, i da je komunikacija igra važnu ulogu u promjeni na bolje," kaže dr Lynsey Romo, docent komunikacije na North Carolina State University.

Pa kako možete zadržati svoj odnos - i vaša struka - na pravom putu?

Problem: Jedeš sve vrijeme

Popravaka: Jedite u

"Kuhanje zajedno mogu biti intimni", kaže nutricionista Elizabeth Ward, "Hrana je vrlo senzualan, pogotovo kada se uzme skretanja degustaciju to." Plus možete kontrolirati masti i kalorija pomoću zdravih recepata i nemasni sastojaka. Kada radite večeru, jesti zdravu užinu koja sadrži proteine ​​i vlakna nekoliko sati prije obroka. "Žene često štedjeti cijeli dan kada oni izlaze noću", kaže Ward. "Ali to im ostavlja tako gladni da su na kraju preteruje." Non-jogurt i komad voća ili u zdjelicu žitarica s mlijekom su pametni izbor.

Problem: Ti si uvijek u krevetu

Popravaka: Uhvatite ga znojavi... Ne da mi se!

Studija u Archives of Internal Medicine otkrili da žene koje ostvaruju sa svojim partnerom gube više kilograma od onih koji se preznojim solo. "Kada ljudi rade nešto kao tim su veće šanse da se drži", kaže dr Karen Miller-Kovach autor gubi, gubi. Prijavite se za 5k zajedno ići na vožnju biciklom umjesto skrasio sa svojim Breaking Bad box set ili se pridružite istu teretanu. Kada mi se ne ide on će te tamo ili obrnuto vući.

Problem: Ne odgovaraju mu ugrize za ugriz

Popravaka: raditi samo za sebe manje

Jesti oko tri četvrtine onoga što jede. Žao mi je dame, ali smo spali 26% manje kalorija od muškaraca učiniti u tom stopa ćete samo o nuli savjetuje klinička psihologinja Susan Albers autor 50 načina da sebe Opustite bez hrane.

Problem: Ti si sretan

Popravaka: Vaganje u često

Divno je da su on i prihvatite svoje telo onako kako je i to je definitivno zdrava ne opsedaju nad svakim prošle kalorija, ali teško je zadržati taj kad ste omiljeni mršav traperice se ne uklapaju. Kako biste izbegli prehrambene navike spiralno izvan kontrole Miller-Kovach preporučuje redovne vagati-ins. "Istraživanja pokazuju da jednom kada prođe oznaku 5lb, debljanje može poletjeti kao Runaway Train", kaže ona. Vidjevši puzanja skali prema tom oznakom može biti poziv na akciju. Ipak treba uvjeriti? Žene u studiji Duke University koji je izgubio samo 10% svoje tjelesne težine prijavljenih dramatična poboljšanja u spavaćoj sobi. "Istraživanja pokazuju da ljudi koji su aktivniji i zadovoljniji svojim tijelima imaju više zadovoljavajući seksualni život", kaže Ward. Ako to nije motivacija, ne znam šta je.

Povezane vijesti


Post Ljubav

Kompletan vodič za kink

Post Ljubav

Žene otkrivaju tajnu da imaju višestruke orgazme

Post Ljubav

Ovo je znak 1 koji ste u ozbiljnom odnosu

Post Ljubav

10 znakova da ste sada cuffed (ili cuffing someone) trenutno

Post Ljubav

72% žena kaže da je to jedina stvar koju treba imati neverovatan seks

Post Ljubav

Više nije u raspoloženju za seks? Ovo je možda razlog

Post Ljubav

Može li biti u vezi promijeniti svoju ličnost?

Post Ljubav

4 pravila koja će se slijediti kada budete srušili svoju obuku

Post Ljubav

Da li vi delite previše o vašoj vezi? 3 načina da se provjerite

Post Ljubav

9 načina seksa je dobro za vaše zdravlje

Post Ljubav

10 načina za vašu igru za poljupce

Post Ljubav

Najbolje brzine događaja za ljubitelje fitnesa