11 navika najsrećnijih ljudi | BA.GlobalScienceCollaboration.org

11 navika najsrećnijih ljudi

11 navika najsrećnijih ljudi

Izrada samo nekoliko jednostavnih promjena, sa svojim svakodnevnih navika može značiti ogromnu razliku.

Kada je u pitanju sreća, proučavanje navika, perspektive, i osobine koje glowingly srećni ljudi imaju je proces otkrivanja koji od njih čini se da oni imaju zajedničko.

Neki od najmoćnijih, podršku navike i osobine nisu ono što bi sumnjate. Ipak, oni su jednostavno i duboko. Kada ih pročitali, možda ćete biti drago primjetiti već imate neke od ovih navika prirodno, a neki mogu iskočiti kao područja želite njegovati dok nastavlja da gradi svoju sreću temelj.

Ne osjećaju kao da moraju biti ili učiniti sve te stvari odjednom. Razvoj nove navike, prekvalifikacija mozga, i prebacivanje razmišljanja treba vremena i predanost prije magične promjene se događa i oni postaju druga priroda. To je proces koji traje, a ključ je spremnost i posvećenost rade posao.

load...

Ovdje su 11 navike od najsretnijih ljudi za početak na putu prema trajne sreće:

1. Budite Namjerno Optimistični

Neki ljudi su prirodno optimistični, ali samo zato što su prirodni optimisti ne znači da uvijek nose pozitivan stav. Baš kao i pozitivnost može postati navika, tako da negativnosti. Čak i prirodno optimistični ljudi ponekad moraju se potruditi da bude pozitivna i učiniti namjerno.

Najsretniji ljudi znaju optimističan pogled je imperativ da se emocionalna wellness, kvaliteta života, pa čak i na ishod neke situacije. Kao rezultat toga, stavili dodao namjerom u biti pozitivan i ohrabrujući druge da bude pozitivan, kao i. Čak i ako niste optimista po prirodi, možete promijeniti prirodu radeći svakodnevni rad sabran prelaska na pozitivno gledište o tome što svaki dan može donijeti i sve situacije koje dolaze u vaš život.

load...

Živi sa pozitivnim izgledima i vide najbolje u svakoj situaciji je nešto što možemo izabrati. Takođe je zarazno. Kada ste optimista, od vas će podići energiju ljudi oko vas, stvarajući ciklus pozitivnosti koja podiže sve gore.

2. Dati prioritet sabran

Srećni ljudi su obučeni sebe da usklade svoje izbore, namjere i akcije sa najvećim prioritetima ljubavi, sreće i zdravlja. Prvo su stavili radost, ljubav, zdravlje i strast; ostatak slijedi. Oni odbacuju ono što je nevažno, i oni su u velikoj mjeri ignorišu trivijalne sitnice. Fokusirajući se na ove 17 pozitivnih navika je odličan način za početak, ali zapamtite da sretni ljudi drže unutarnji tok razmišljanja i prioritete koji ih pozitivno podržavaju (iako se kaže 'ne na ono što je u ravnini). Srećni ljudi fokusiraju na ono što je u potpunosti usklađen sa životom što zaista žele i slobodno neka ostatak propadne bez krivice.

Ovo uključuje redovno ispitivanje i uočavanje čak i male radosti odvode oni mogu biti tolerisanja u njihovim životima, i brzo donošenje izmjene. Uz svijest, možete trenirati vaš um da to, a vi ćete primijetiti sebe ne mareći ili se smeta malo stvari koje se koriste da uznemire pakao iz tebe, jer vaše misli i energije su mnogo vrednije da se troši na te stvari više.

Vaš glavni prioriteti u životu treba da bude vaše zdravlje i sreću i da se pobrinemo sve što radite i svaki izbor napravite dolazi iz mjesta ljubavi. Ako to uradite, sve drugo pada na svoje mjesto. Život postaje mnogo lakše i mirnije. Svaka misao ili akciju imate treba nekako, na neki način, zaokruži natrag u jedan od tih tri osnovna prioriteta.

3. Držite resursa u ruci za instant stvaranje Uzdizanje

Srećni ljudi su veoma svjesni specifičnih stvari koje ih podignite, a oni su ih, naravno, i često koriste kada im je potreban fizički i ili emocionalni poticaj.

Svi su različiti, ali svi mi imamo te male duh-folije koje trenutno čine nas osjećati lakši, sretniji, i više energije. Ovi resursi koštaju vrlo malo ili ništa i ne uzeti tonu napora, ali daju zapažene rezultate. To je sve o stvaranju navika posežu za njih mnogo više often.It da je potrebno napor da se stvori tu naviku, jer je tako lako da zanemari male stvari koje nam donosi radost kada se zauzet ili osjećati usrana. Ali, to je kad smo ih najpotrebnije.

PROČITAJTE: Meditacija accoring Kate Hudson

4. Put Yourself First

Riječ sebičan je nepravedno na meti kritika. Istina je, ponekad kao malo sebičan je zapravo najbolja stvar koju možemo učiniti za ljude kojih nam je stalo. Najsretniji ljudi često tune u vlastitim potrebama-bez oklijevanja-a donose sopstvene sreće prioritet, koji onda im pomaže da dovedu svoje apsolutne igra ljudima i projektima u njihovim životima.

Ako su se radikalni, neverovatno računa o sebi više vremena kako bi se način na koji se pojaviš u svijetu promjena? Razmislite o tome kako vaš život, određene odnose, i delove svog rada može dramatično poboljšati.

Kada je prvi put brinuti o sebi, ti i brige o svima ostalima koji bitan u tom procesu, a znajući da će ga učiniti mnogo lakše da se fokusiraju na. Radical, ljubavi, entuzijazma njegu vašeg tijela, uma i duha treba uvijek biti broj jedan. To je način da se bude svoj najneverovatnijih sebe na svakom nivou.

5. Budite plodan Seeker

Na isti način pčela zuji oko traže polena cvijeća, najsretniji ljudi vješto traže ljepotu, radost, avantura, zadovoljstvo, rast i snažan značenje u svim oblastima života. Oni su stalno u potrazi za mogućnosti da se dive, čak i na najmanje sitnice, a oni gledaju život kao učionica prepuna pouke i šanse da cvetaju emocionalno i duhovno. Piju sve u. To je kvaliteta koja se može uzgaja i praktikovati dok ne postane druga priroda, i to je glavni dio ukupne sreće.

Njegovati i rastu tragaoca u vama, probajte ove jednostavne vježbe koje će vam pomoći probuditi svoj unutarnji azila i trenirati vaš um da uvijek tražiti svjetlost i čudo:

1. U sobi si sada, potrajati nekoliko minuta da se osvrnemo oko sebe i svakodnevne predmete koji okružuju vas. Mislite o ljudima koji su uključeni u dovođenju te jednostavne objekte u svijetu. Počinju da pogledam sve na svijetu ovaj način, od najmanjih objekte najviših zgrada. Na ovaj način gledanja na objekte oko vas će napraviti lijepe stvari kao što su vizualne umjetnosti, muzike i priroda čini još magično i zadivljujuće.

2. Uvijek tražiti smisao i načine da rastu. Lekcije su svuda, ako smo izabrali da ih vidim. Iz snova moramo noću izazovne situacije s kojima se suočavamo, postoje poruke u cijeloj. Tražiti ih i neka ih ispuniti svoje srce mudrošću i zahvalnost.

6. Ne bi stvari Personal

Evo što je činjenica koja može biti teško prihvatiti, ali kada radimo, to je život menja. Spremni? Apsolutno ništa drugi kažu ili da je oko vas. Ikad.

Nije da je veliko olakšanje kada stvarno mislite o tome? Evo u čemu je stvar. To je njihova stvar. Kad drugi govore o tebi, zar stvari koje smatrate protiv vas, ili pokušati da te završiti u nepotrebne drame, to nema nikakve veze sa tobom i sve što ima veze s njihovim vlastitim interesima i junk. Odupirući se iskušenju da stvari oko nas, povećati našu vlastitu sreću i mir, dok u isto vrijeme pronalaženje više suosjećanje i razumijevanje za plights i motive drugih.

Najsrećniji ljudi imaju naviku da ide pravo prema unutarnjem znajući da se ne radi o njima u svakom trenutku relevantna situacija pojavi, a možete čak baviti brzo meditationfor samilosti da će rasplamsali vaše pozitivnost.

Govoriti, čin, primaju i doživljavaju iz mjesta ljubavi i suosjećanja, kao i mnoge stvari koje smo navikli da negativna ili lično će preobraziti u mogućnosti za napredak, oprost, i osvjetljenje.

PROČITAJTE: Kako dobiti dobro i sretni sa Chelsea Parsons

7. Ispitati Najgore što se može Happen

Da, na prvi pogled ovo zvuči negativno, ali evo jedna misao: Skloni smo misliti da je "najgore što se može dogoditi" u mnogim situacijama je mnogo gore nego što jeste. To može uzrokovati da donose odluke zasnovane na strahu, umjesto stvarnosti. U mnogim situacijama, ako zaista uzeti trenutak da se zapitamo: "Šta je najgore što se može dogoditi ovdje?" je iskren odgovor smo primili će biti mnogo drugačiji od scenarija smo u iskušenju da se odluke zasnivaju na.

Najsretniji ljudi znaju koliko je moćan može biti pažljivo ispitivanje posljedica. Ovo može ponuditi potpuno novu perspektivu da može promijeniti mnoge rezultate i od velike pomoći nam u donošenju više osnaživanje odluka.

Mnogi od ograničenja smo stavljanje na sebi nisu realnom Oni su iluzije. Umjesto toga, pokušajte da osvoji svoj najveći strah i primijetiti da naviku uzimanja vremena da se ispita "najgore što se može dogoditi", prilikom donošenja odluke ili će nakon našeg snovi mogu nas dovesti do neverovatnih mjesto neustrašivost, mira i lične moći.

8. Praksa Loving-Kindness

Zvuči jednostavno, ali dosljedno vježbanje ljubavi-ljubaznost nije tako lako kao što zvuči. Naravno, mi se potruditi da bude dobar i pun ljubavi prema drugima, ali pritisaka i ometanja svakodnevnog života ponekad može uzeti energiju iz tog fokusa.

Najsretniji, najuspješniji ljudi su u naviku omogućava ljubaznost da bude jedan od pokretačkih snaga iza mnogo toga što rade u svijetu. Uostalom, nekoliko stvari amp se sreće kao što je osjećaj da se nešto uradi vrste za drugo biće, ljudi i životinja, a voli sve životinje u svom životu je samo prvi korak.

Fokusirajte se na proširenju energiju ljubavi-dobrote u svom životu, a vi ćete proširiti način na koji imate svoj život u prekrasnoj načine.

9. Budite svjesni vaše energije

Mi smo vrlo intuitivno i energično osjetljiva bića. Vibracije u našem prostoru može utjecati na našu radost i energiju na isti način dimmer na prekidač može promijeniti osvjetljenje žarulje. Ti da odluči o kvalitetu energija koju stvaraju i dopustiti u vaš život, a to je ogromna.

Pazite kakvu energiju koju omogućavaju drugima da bi u vašem prostoru (podalje od negativnih ili teške energije koliko je to moguće). Isto važi i za energiju stvorio televizije, društvenih medija, i vašem okruženju.

Tune u često, ocijeniti i ispitati kvalitetu energije unutar i oko vas, primetio šta se treba prilagoditi ili napuštene, a zatim prebacite u skladu s tim. Odličan način za početak stvaranja tu naviku da redovno zapitajte se, "Kako je moja energija sada?" ili "Da li je energija unutar i oko mene ono najbolje što može biti sada?"

PROČITAJTE: 5 najboljih prirodnih energija pojačala

10. Let Life Move You

Francuski pisac i filozof Albert Camus je jednom rekao, "Live do tačke suza." Najsretniji ljudi ostaju tako otvoren za ljepotu života, oni primaju trskom strahopoštovanja i potpune čudo na redovnoj osnovi na više nivoa.

Suze mogu biti divno, i nikada potcijeniti prednosti dobrog plač. Mi obično povezujemo suze s tugom, ali postoje i suze radosnice, suosjećanje, olakšanje, i zahvalnost. Kada je posljednji put možete sjetiti otpuštaju suze osim suze tuge?

Otvaranje i omogućavanje vrste emocije potiču iz te mogu inspirirati nivo pozitivnih emocija koje nas presele u suzama je vještina vrijedan vježbanje.

Dajte sebi dozvolu da dublje i potpuno iskusiti sve stvari, kako bi se omogućilo strast za život u svemu se osjećate, i da se stalno zapanjen i dirnuti život. To je divan način postojanja.

11. Budite svjesni medija Ti Consuming

Društveni mediji su tu da ostane, kao što je ideja doslovno milijune izbora onoga što gledati, slušati i čitati. Negativnost, nasilje, iscrpljujuće preopterećenja hvaljenom-up novosti, i uvredljivo klik-mamac naslovi su svuda, pražnjenje naše prirodno pozitivnu energiju. Naši umovi moraju imati prostora da lutaju da ostanu zdravi i žive. Mi doslovno gubimo sposobnost da bi naš um jednostavno luta slobodno za više od nekoliko sekundi u jednom trenutku, ali nekoliko promjena može pomoći usporiti put koristeći moderne hack.

Mi moramo početi da se prilagodi i promijeniti naše navike u ovoj oblasti. Moramo biti oprezniji nego ikad o sabran odabiru medija koji nas podiže i doprinosi našem najviše kvalitete života, dok u isto vrijeme filtriranja mnogo negativnih.

Ovaj članak izvorno pojavio na rodalewellness.com

Otkrijte: 4 aplikacije koje će vam pomoći hack veliki zdravstveni plan

 

load...

Povezane vijesti


Post Zdravlje

Nove fotografije mame pokazuju stvarnu evoluciju tela posle bebe

Post Zdravlje

9 poznatih osoba kako upravljaju depresijom

Post Zdravlje

Laku noći spavaju vrijedi više za vašu dobrobit nego povećanje plata

Post Zdravlje

Kakav izgled 24h poslije delimično telo

Post Zdravlje

8 načina da pilula utiče na vaše telo

Post Zdravlje

3 realistične načine digitalne detoksikacije na odmoru

Post Zdravlje

Ne postoji pravilnik za suočavanje sa depresijom, ali ovi 5 saveta pomažu

Post Zdravlje

Odgovorio je na najsigurnija pitanja o kontracepciji

Post Zdravlje

Zbog toga dobijate krv u krvi

Post Zdravlje

Činjenice umora: 5 stvari koje vas čine umornim

Post Zdravlje

5 nutritivnih stručnjaka o tome kako sprečiti nadimanje na Božižu

Post Zdravlje

Jedna žena deli svoje bolno iskustvo sa endometriozom nakon 5 godina bez dijagnoze