8 načina da kažete da li ste depresivni ili malo plave | BA.GlobalScienceCollaboration.org

8 načina da kažete da li ste depresivni ili malo plave

8 načina da kažete da li ste depresivni ili malo plave

Osvrćemo na simptome depresije i zašto osjećaj malo tužan može biti u redu.

Pitanja mentalnog zdravlja su česte i nisu ništa da se stidi. 

Nezavisni reviewsays loše mentalno zdravlje košta 300.000 ljudi bez posla, a britanska ekonomija koliko 99bn $ godišnje.

To je rekao, postoji realna razlika između biti depressedand osjećaj tužno.

Istraživanja iz Odsjek za psihologiju, University of Michigan, pronašao 'nemogućnosti da se napravi razlika između negativne emocije kao što su krivica, bes i frustracija, može biti do tada undiscussed simptom depresije. "

load...

Od sedam negativne emocije, one sa depresijom smatra da je mnogo teže razliku.

  • Tužan
  • Zabrinut
  • Ljut
  • Frustriran
  • Posramljen
  • Zgrožen
  • Kriv

Čitajte više ključnih simptoma paziti.

Simptomi depresije

Beth Murphy, šef Informacije iz mentalnog zdravlja dobrotvorne Mind, kaže: "To je normalno da se osjećaju malo niska u ovo doba godine. Vrijeme je jadno, dani su kraći i [nakon Božića] se vraća na posao nakon pauze uvijek će biti teško. "

Nažalost, ne postoji jasan test za depresiju, ali dva glavna znakova paziti prema Murphy povlače iz života i beznađa.

'Kao prvo, nisu zainteresirani za stvari koje si inače zanimaju, na primjer ne učestvuje u društvenim aktivnostima i hobijima ili čak nisu bili u stanju da ide na posao -. Povlači iz svog života malo'

load...

"Druga stvar je beznađe. Ako se osećate veoma nizak i nade i govoreći stvari poput: 'Ja ne mogu više vidim svrhu ", onda je to još jedan znak da se pazi."

Ostali simptomi mogu uključivati ​​poremećaje u obrasce spavanja, gubitak interesa za seks, osjećaj zanijemio ili osjećaj isključen od ljudi, ne javlja se na društvenim znakova normalnog načina bi, i teškoće u koncentraciji.

Pa kako ti razliku između depresije (što je bolest) i "The Blues? '

Depresija vs Tuga

Prema Mind, radi se o uticaju vaše osjećaje imaju na vaš život i vremenski period koji ste osjećaj taj način.

Murphy kaže: "Ako te ne sprečava da radite stvari koje inače će raditi ili ako se osjećate malo za dvije sedmice u kontinuitetu, onda preporučujemo razmišljao o tome da podršku."

Ako, s druge strane se osjećate plavo nakon što loše vijesti ili bez razloga posebno, ali osjećaji bolje ili ne traju onda si vjerojatno samo prolazi kroz normalan težak period.

'Ako se osećate dole na par dana, ali onda posle nedelju dana se osjećate bolje, onda bi to moglo biti da je život je samo malo gluposti sada ", kaže Murphy.

Ali evo neke dobre vijesti. Dok je osjećaj tužan bolan (i dobro, sranje), postoje brojne studije koje pokazuju da je zapravo dobro za vas osjećaj tužan.

Nedavno Australian studija je pokazala da loše osjećaje poboljšala uspomene ljudi, možda zato što tužni ljudi su više sluha za njihove sredine, a sretni ljudi samo "ići s toka."

U međuvremenu još jedan studija na Univerzitetu Kolumbija je tvrdila da osjećaj tužan što nas čini više kreativni, tako što detaljnije orijentiran i fokusiran.

Dakle, možda je u redu da se osjećaju malo plavo to sada i onda. Ili možda mislite dole, ali znate da je promjena u careeror vezi boostis upravo ono što vam je potrebno da se osjećaju bolje. To je previše u redu. Ali ako je to više od toga, razgovarajte sa svojim GP ili posjetite Mind websitefor više informacija.

Da li su žene depresivniji nego muškarci?

U 2012. Godini 13 ličnosti iz NHS klinikama širom Engleske pokazala je da je velika većina onih koji su upućeni na NHS savjetovanje za anksioznosti i depresije su bile žene. Od više od 750.000 ljudi koji su upućeni, 62 posto su žene.

Međutim, to ne znači nužno da su žene češće pate od uslova za mentalno zdravlje. Žene mogu biti samo češće od muškaraca da potraži pomoć.

Murphy: "Statistika kaže da su žene češće pate od depresije, ali u stvarnosti su žene više voleo da vidim njihove GP i pitati za savjet dok muškarci imaju veće šanse da 'samo-liječiti,' od na primjer odlazak u pub. '

Ako mislite da ste vi ili neko koga znate možda pati od depresije, ne pate u tišini. Pogledajte svoje GP ili posjetite uma websitefor više informacija o dobijanju pomoći.

load...

Povezane vijesti


Post Zdravlje

Čestitke madeleine shaw - starica hranu je trudna

Post Zdravlje

Šta se događa kada se dijagnostikuje pcos

Post Zdravlje

To će se dogoditi vašem telu tokom suvog januara

Post Zdravlje

Možda biste uzimali pogrešan oblik ovog zajedničkog dodatka

Post Zdravlje

To se dešava sa vašim telom kad ga držite i izbegavate toalet

Post Zdravlje

Icymi: Serena Williams otkriva intimne slike njenog prvog deteta

Post Zdravlje

Vrhunski vodič za zdrave grickalice

Post Zdravlje

5 bita vesti o stvarnom uticaju pokemona na zdravlje

Post Zdravlje

Kristen zvono čudesno otkriva otkriće o uznemiravanju: nema sramota u tome

Post Zdravlje

Veštački čekići

Post Zdravlje

Anksioznost tela bebe - kako razvijati svoj način razmišljanja sa svojim oblikom

Post Zdravlje

3 vikend navike koje mijenjaju vaše cirkadiane ritme (čineći vas umornim tokom sedmice)