8 načina na koje ne shvatate da rizikujete oči | BA.GlobalScienceCollaboration.org

8 načina na koje ne shvatate da rizikujete oči

8 načina na koje ne shvatate da rizikujete oči

To je zdravlje očiju danas - vi brigu o tvoj?

Mnogi od nas su krivi za uzimanje vida zdravo za gotovo, ali niko ne ostaje mlad zauvijek i da li imate dovoljno sreće da imaju savršen vid, ili već imaju čaše ili kontakte, postoje neke vrlo jednostavne stvari budu svjesni.

Razgovarali smo sa David Ruston, ekspert Johnson i Johnson za njegov savjet o tome kako možete biti stavljajući svoj pogled na rizik.

1. Ne jede dovoljno želeniša

'Zeleno lisnato povrće su stvarno dobri za oči. Najbolji je kelj, a stare priče o šargarepe su istinite, mrkva su dobri za oči, ali iu nutritivne smislu, masnu ribu.

load...

2. Ne nosite Sunnies

Ljudi znaju s kožom da neće biti u UV zrake predugo, ali vrlo malo ljudi zna da ultraljubičastu svjetlost je glavni uzrok katarakte, i smatra se da je uzrok bolesti mrežnjače.

To zapravo se ne radi o zaštiti oči na sredini dana kao ti kožu, ali kad je sunce niže, kao što je to često je u Velikoj Britaniji.

3. Nošenje pogrešne sunčane naočale

Ako kupite sunčane naočale sa C oznakom na njih treba da imaju dobru UV blokiranje.

Jedini problem sa sunčane naočale je da ako se ne smota, UV dobija u kolu sa strane i zapravo biva usmjerena prema vlastitim očima, na određenom trenutku oka.

load...

4. Pušenje

Glavni rizik [za oči] je nešto što se zove makularne degeneracije, koja je najveći uzrok gubitka vida u Velikoj Britaniji, tako da je centar dio vizije, u osnovi dobiva vrlo loše, tako da ljudi i dalje mogu pronaći svoj put oko, ali ne može čitati ili gledati TV.

Pušenje je jedan od uzroka ove.

5. Ne uzimanje dovoljno pauze ekran

Očigledno je vrlo naporan; ljudi imaju tendenciju da se žale na probleme s očima, ako rade puno ekrana dugo thingsall dan.

Uobičajeni savjet dajemo ljudima je kako bi bili sigurni da su redovno treperi, inače isušuje oči i čini ih neugodno i provjerite je li vaš treperi svakih 10 sekundi ili tako nešto.

Uzeti malo pauze, izgledaju daleko od ekrana, preko ureda da promenite fokus sada i ponovo.

6. Pogrešan kut ekrana računara

Pobrinite se da ekran je malo dolje, trebalo bi biti u stanju da pogleda preko vrha, tako da kada se gleda u ekran tražite nešto niže i da će biti više udoban i prirodno za oči.

7. Nije skidanja make-up

Ako dobijete žlijezde oko očiju, od suza žlijezde, blokirani to može dovesti do osuši neugodno oči kao što ste stariji. Ako pogledate starije ljude, način njihove oči izgledaju izvana, možda ćete primijetiti da imaju nedostaje trepavice, imaju crvene kapke i beli pomalo je otišao dosadan i crveno.

Ako ste bili da koristite šminku i blokirati te žlijezde, postoji šansa da bi mogao dobiti to.

8. Doing sport bez zaštite

Ako igrate sport kao što je squash, moj bože oči su u opasnosti, tako da definitivno nositi zaštitu za oči. Squash je o najgori mogući sport za oštećenje oka, morate nositi odgovarajuću oka štiti naočale, sa pravilno kontaktirajte otporan objektiva.

Savjetovao bih nikome da ide na plivanje za korištenje i ugradnje naočale, tako da možete vidjeti kako treba i drži ih iz vode.

Takođe bih reći da bilo koji kontaktnih leća nosi da ne nosite kontaktne leće jer postoje rizici sa objektivima vode i kontakt -. Postoje rizici da vrlo rijetka infekcija, idealno ne izlažite s kontaktne leće '

-Rekoh na WH

Trebalo bi da pročitate OVO

  • Da li vam je potreban digitalni detoksikaciju?
  • Kako biti zdrav sa Elsa Pataky
  • Više savjeta o zdravlju

Povezane vijesti


Post Zdravlje

7 koraka da se osećate pozitivnije o životu

Post Zdravlje

Millenniali bi ranije dele ovo od svog pametnog telefona i to je zdravstveni rizik

Post Zdravlje

Meditacija prema Kate Hudson

Post Zdravlje

5 žena deli ono što je stvarno poput menstrualne čaše

Post Zdravlje

Ova olimpijska gimnastičarka kaže da je njen timski lekar seksualno zlostavljao

Post Zdravlje

5 stvari koje mogu izazvati noćnu znojenje

Post Zdravlje

Top 10 zdravih hrana srca

Post Zdravlje

Životni ciklus prehlade

Post Zdravlje

Anksioznost je preuzela moj život - vježba mi je pomogla da je vratim

Post Zdravlje

Da li leži što slabi mišići?

Post Zdravlje

Postoji 10 vrsta ljudi koji su više izloženi riziku od nedostatka vitamina d

Post Zdravlje

Da li vam paleo dijeta povećava rizik od raka?