Na 5 načina na koje niste znali nauku može vam olakšati pušenje | BA.GlobalScienceCollaboration.org

Na 5 načina na koje niste znali nauku može vam olakšati pušenje

Na 5 načina na koje niste znali nauku može vam olakšati pušenje

Pušači koji je napustio za 28 dana su pet puta veće šanse da se zaustavi za dobro i 50% pušača koji su postavili za odvikavanje datum, uspješno otkaz.

Stope pušenja u Engleskoj su pala na najniži nivo na zapisnik, a nismo mogli biti sretniji.

Listu negativnih i opasne po život rezultati navike su widly poznata, tako da bi trebalo biti iznenađenje da u 2015. Godini 16,9% odraslih osoba izjasnilo kao pušača, ali to je za skoro 3% u odnosu na 19,3% u 2012. Godini. 

Zakrpe, snaga volje, a odnedavno i e-cigarete su sve dobro i dobro. Ali ponekad nauka može učiniti stubbing da malo više primamljivo - i lakše. 

1. Se preznojim

Ostvarivanje može obuzdati svoj nagon da moljakati cigaretu, studije Exeter Univerzitet je pronađeno.

Pušači koji su koristili za samo 100 minuta prikazane smanjena aktivnost mozga u područjima obično povezuje sa nagradu za preradu kada prikazan slike cigarrettes.

load...

Vođa studije Kate Janse Van Rensburg ukazuje na to da je 10- ili 15-ak minuta hoda, jog ili ciklusa kada su vremena teška može pomoći pušač kick naviku.

2. To nije samo opasno za tebe

Podsjetiti sebe da ne samo stavljanje sebe u opasnost kad iskra gore.

Ne samo da je pušenje u vozilu s djecom prisutni su zabranjeni u Engleskoj i Velsu Od 1. Oktobra 2015. Godini zbog opasnosti od pasivnog pušenja, te treći puta ukloniti iz vaše navike, odnosno ljudi koji su tu nakon što ste ugasio se i na rizik.

Spojeva iz dima i dalje na površinama i može se razviti u karcinogene. Čisto sa kiselim sirćeta, vode i limuna za neutralizaciju alkalne peder pepela.

load...

3. Sneeze AWAY SMOKE

Istraživanja Panola Colelge u SAD-u otkrili da kada pušača mirisala crni papar eterično ulje, njihove nikotina žudnje olakšan i oni su čekali duže između hitova.

Čini destilirana biber jedinjenja aktivirati neke od nervnih puteva koji nikotin djeluje na, što je izazvalo endorfin izlasku, kaže autor studije dr Barbara Cordell. Pokušajte Fushi Black Pepper organska eterična ulja. Ne treba onjušio.

4. Rade svoje smršati

Brigham Univerziteta naučnici otkrili da pušenje (čak i pasivna vrste) može mijenjati svoj regulaciju inzulina i zauzvrat uzrok debljanja.

Dakle, ako se puši ostati Slim - možda želite mijenjati svoj plan igre.

5. Mjesečni PROBLEMI

To nije samo grčeve i raspoloženja tog udarca.

Istraživanja sa Univerziteta u Montrealu sugerira žene teže prestati pušiti zbog menstrualnog ciklusa i može se bore da kick naviku na početku folikularne faze (čitaj: samo nakon perioda).

Dobra vijest? Neposredno prije menstruacije je najbolje vrijeme za kick naviku.

Povezane vijesti


Post Zdravlje

Ne postoji pravilnik za suočavanje sa depresijom, ali ovi 5 saveta pomažu

Post Zdravlje

Kako je moja depresija ojačala moj odnos sa mojom kćerkom

Post Zdravlje

5 briljantnih bebi proizvoda za koje svaka mama mora znati

Post Zdravlje

Kakav je život (i datum) sa sindromom iritabilnog creva

Post Zdravlje

Koristio sam samo prirodni dezodorans 3 meseca - evo šta se desilo

Post Zdravlje

Internet ga gubi preko tvog čovjeka o kontroli rađanja

Post Zdravlje

Zdrava nije uvek bez srčanog udara

Post Zdravlje

6 vrsta čudnih (ali i kul) stvari koje niste znali za spermu

Post Zdravlje

1. decembar: 3 načina za upravljanje stresom u zauzetim periodima

Post Zdravlje

Ne mogu da spavam? Probajte ove prirodne lekove

Post Zdravlje

Znak koji predviđa koliko će dugo ostati plodno

Post Zdravlje

Probudila sam se svako jutro u 4 sata nedeljno - evo šta se desilo