Simptomi menopauze: nisu uvek očigledni | BA.GlobalScienceCollaboration.org

Simptomi menopauze: nisu uvek očigledni

Simptomi menopauze: nisu uvek očigledni

To je vrijeme da se opameti na znake menopauze koja uključuje gubitak libida

Čuju reč menopauzu i, velike su šanse da ste spremni da kliknete na off. Zašto? Jer to je stanje koje pogađa samo žene o "određenim godinama '(čitaj 50+), zar ne? Pa, ne baš. Prema preuranjena menopauza dobrotvorne svrhe za Daisy Network, preuranjene menopauze (ili preranog jajnika insuficijencije kao što je sve više poznat) utječe na 110.000 žena u dobi od 12 - 40, u Velikoj Britaniji. To je oko jedan u svakom 1.000 žena u 30-im i jedan u svakih 10.000 u 20-im godinama - ne uključujući one žene kojima je stanje ide nedijagnostikovana.

'Menopauza simptomi su nedostatak energije, smanjenje seksualnog nagona, anksioznost i probleme sa spavanjem - koji se također biti povezana s drugih medicinskih stanja ili faktora načina života ", kaže zdravlja žena doktor Daisy Mae, čija je poseban interes menopauze. "Ako se tome doda činjenica da mnoge žene uzeti contraceptiveswhich zaustaviti mjesečnu krvarenje, a da je menopauza u prosjeku javlja oko dobi od 51, i to je razumljivo zašto su ovi znakovi možda neće odmah biti povezana vaš GP u menopauzi.

load...

Ali, s dugoročnim uticaja pogrešna dijagnoza, uključujući povećani rizik od osteoporoze, bolesti srca i depresije, to je vrijedno uzimajući clued se o tome kako uočiti znakove menopauze sebe.

ŠTA JE menopauze?

Prvo, ono što je menopauza? Jednostavno, to je kad jajnici više ne mogu proizvoditi hormon estrogen. U periodu od godine ili desetljeća (u perimenopauze), oni postupno postaju manje aktivni i efikasno dok se, na kraju, oni su potpuno propasti. Nakon ovoga, nema više jaja se proizvode i nema više perioda. To je ono što se koristi za opisivanje žene prolaze kroz ove promjene, koji su stariji od 40.

Preuranjene menopauze ili preranog jajnika insuficijencijom (POI) odnosi se na žene ispod tog uzrasta praga. Iako nosi mnoge iste simptome menopauze, velika razlika je u tome što jajnici možda nije potpuno propao - za 5 - 10% žena sa POI dalje zamisliti.

load...

Prema stručnim menopauze dr Louise Newman, uzrok prerane menopauze je u velikoj mjeri nepoznat. 'Sve žene rađaju sa određenim brojem jaja - kada ti ponestane, naši jajnici će prestati da radi ", kaže ona. 'Međutim, određeni žene imaju povećan rizik. Oni koji imam u porodici preuranjena menopauza; ili su imale histerektomiju; ili imaju autoimune stanje, kao što su dijabetes, a poremećaj štitne žlijezde ili celijakije. '

ŠTA SU simptome menopauze?

'Kao i kod bilo koje stanje, simptome menopauze variraju od žene do žene, "kaže dr Newson. 'Kao što to čini koliko dugo traju. Neke žene mogu doživjeti znakova menopauze za nekoliko godina; za druge, oni mogu trajati decades.The ste mlađi, ili ako ste imali svoje jajnici uklonjeni, obično, teža su. '

Zajednički znakovi menopauze su:

  • Neredovne menstruacije ili bez krvarenja na sve
  • Neplodnost
  • Valunzi
  • Noćno znojenje
  • Kože i kose promjene, kao što su sušenje ili razrjeđivanje
  • Grudi nježnost
  • Vaginalna suhoća
  • Urinarnih infekcija
  • Smanjena seksualni nagon
  • Poremećen san
  • Nedostatak energije
  • Neobjašnjiva debljanje
  • Anksioznost
  • Raspoloženja
  • Depresija

'Menopauza može odrediti test krvi za mjerenje svoj nivo folikula simulira hormona (FSH) i estrogena ", kaže dr Mae. "Međutim, kao što hormona može uvelike varirati, test se najbolje provodi u prvih pet dana ciklusa ili, ako nemaju perioda, dva ili tri testa treba da se uradi, šest tjedana raspada. Razine FSH od 30 IU ml ukazuju na to da je tijelo u stanju menopauze. '

Koji su rizici preranog MENOPAUZE?

Jer estrogen igra tako važnu ulogu u zdravlju žena iz puberteta, ide bez njega za predugo može dovesti do komplikacija kasnije u životu - zbog čega je rana dijagnoza preuranjena simptome menopauze, i HRT recept, toliko važno.

OSTEOPOROZA

'Potrebno je estrogena za jake kosti ", kaže dr Mae. I švedski researchwould slažu sa rezultatima studije Skane University Hospital zaključak da žene koje prolaze kroz preuranjena menopauza su gotovo dvostruko veći rizik za razvoj osteoporoze. 'Bone razrjeđivanje ćuti. To često traje prelom ili pauze za identifikaciju problema - kojom ukazuju to može biti prekasno da se ništa u vezi toga.

SRČANA BOLEST

Prema researchpublished od JAMA kardiologiju, preuranjena menopauza povećava rizik žene od srčanih bolesti i smrti od kardiovaskularnih bolesti. 'Estrogen opušta glatke mišiće krvnih sudova, tako da uzrokuje smanjenje krvnog pritiska i pomaže da zidovima arterija podalje od embolije, ugrušaka ili blokade, što može dovesti do moždanog udara i srčanih udara ", kaže dr Mae.

DEMENCIJA

Ispostavilo se da je estrogen odgovoran je i za čuvanje vas dovitljiv i oštar sa researchpublished u BJOG, otkrivajući da žene doživljavaju preuranjena menopauza imaju povećan rizik od kognitivnog propadanja - ne samo u smislu podsjećajući riječi i lica (40%), ali i pamćenja kako kontrolirati mišiće odgovorne za kretanje (35%). To je također predložio da postoji povećan rizik od demencije.

DEPRESIJA

Preuranjena menopauza je povezano sa povećanom riziku od depresije grčkih istraživača, koji su analizirali 14 različitih studija, koji predstavljaju oko 68.000 žena. Zašto? To je zato što estrogen stimulira dobro raspoloženje neurotransmitera serotonina u mozgu - tako da je manje imate hormona, donji vaše raspoloženje će vjerovatno biti. 'Plus doživljava simptome menopauze - pogotovo kada su ih dijagnosticira - može biti vrlo teško i zbunjujuće vrijeme ", kaže dr Mae. 'Ne možete osjećati kao da ludim. "

 

Kako možete tretirati preuranjene MENOPAUZE?

Za ublažavanje simptoma menopauze, i da smanji svoj dugoročni uticaj najčešći tretman je HRT - terapija koja zamjenjuje nivo estrogena vaše tijelo sa hemijski identičnim alternativu. 'Ona koristi prirodni estrogen koji vaše tijelo je proizvodi od puberteta ", kaže dr Mae. 'To znači da vaše tijelo ne može pronaći čudno. I to je dao u mnogo manju dozu na šta jajnici bi bilo otpuštanja tijekom normalnog menstrualnog ciklusa. Estrogena u kontracepcijske pilule je deset puta snažniji. '

HRT dolazi u mnogim oblicima, tako da je vrijedno istraživati ​​svoje mogućnosti i pronaći najbolje odgovara za vas. Na primjer, da li bi radije tablet, patch ili gel? (FYI, dr Mae vjeruje da patch ima malu prednost: 'Hormoni se direktno apsorbira kroz kožu, za razliku od prolazi kroz usta, želuca i jetre.') Koji spoj estrogena je najbliži tvoje? I koji progesteron? Osim ako ste imali histerektomiju, morat ćete opciju koja sadrži dva (poznat kao kombinovani HRT).

HRT nije jedan tretman-odijela-sve pristup. Poput odlaska na kontracepcijske pilule, možda ćete morati isprobati nekoliko prije nego što ste pronašli yourHRT. 

"Mi čine ugovoriti recepata u menopauzi klinici", kaže dr Mae. 'Dakle, proizvod je personalizovana za pacijenta. A vrlo čest i popularan režima preporučujemo, da li je za ženu da bude opremljen kontraceptivno Mirena zavojnica - što krpelja progesterona kutiji, kao i pružanje kontracepcije, i obično zaustavljanje krvarenja -. I zatim dopuniti sa estrogenom '

Ali ono što o rizicima? Nije HRT je povezano sa ugrušaka i raka dojke? Istraživanja oko preuranjena menopauza je ograničena, ali ono što je dokazano, kaže dr Newson, je da žene na HRT-u ispod 50 godina starosti su bez povećan rizik od raka dojke nego ako im jajnici normalno rade. To je samo kada prevrnuti toj starosnoj dobi da je povećanje raste - za 0,2% više od pet godina. "Važno je da se teže bilo kakav zdravstveni rizik sa prednostima HRT ima na kosti i kardiovaskularno zdravlje", kaže Mae.

MOŽE DIJETA pomoć u upravljanju simptome menopauze?

Izrada male promjene u ishrani može ublažiti simptome, ali ne treba koristiti kao potpuna alternativa: "Stanje je najbolje", kaže dr Newson. 'Mnoge žene misle da mogu jednostavno jedu mnogo fitoestrogena, ali previše može stvoriti bez otpora estrogena u tijelu, koji, ako se ne uravnotežena od strane dovoljno progesteron, može biti povezan sa povećanim rizikom od raka endometrija.'

Pa šta treba da uključite u vaš uravnotežene ishrane? Nutritivni terapeut i autor Balance plana: Šest koraka do Optimizujte Hormonske zdravlja, Angelique Panagos i stručni prirodne menopauze Maryon Stewartshare svoje sugestije:

Sirovi orašasti plodovi i sjemenke

"Suštinski masti (omega 3 i 6) u sirovim orasima i sjemenkama pomaže da ćelije mekši i elastičniji - super, ne samo za vaš ten, ali svoj seksualni život, previše", kaže Panagos. 'Snack na njih, snow uljane repice na salate i vrhu cijelog zrna tost sa organskih jaja i dimljeni losos.'

Ili probati ovaj gorivom sa ovim lososom frittata recept.

Sjemenke lana

'Uzmite dve kašike zemlju zlatnim laneno sjeme svaki dan da normalizuje rad hormona ", kaže Stewart. 'Oni sadrže vrstu prirodnog estrogena se zove lignana. " Promiješajte ih kroz smoothiesand posuti preko jutarnje kaše.

10 A Day 

'Antioksidansi u voću i povrću podržavaju tijelo kroz hormonalne promjene ", kaže Panagos. 'Dodaj potočarke ili špinat na kajganu i napuniti na pari brokoli.' Zašto? Ove povrće imaju dodatni bonus od kao izvor kalcijuma za podršku zdrave kosti. Isprobajte ove spanać čips.

Beany-stvari

'Fitoestrogeni može pomoći ravnotežu hormona, smanjuju valunge i poboljšati raspoloženje ", kaže Panagos. 'Soja, crvene djeteline i seme lana su neki od najbogatijih izvora i oni se mogu naći u sočivo, pasulj, leblebije i fermentirane tofu.' Baci kroz variva i salate.

Adaptogena bilja 

'Studije o Femenessence Macapause, od organskog Peruanski Maca korijen, pokazuju pomaže normalizirati funkciju žlijezde hormon za proizvodnju u tijelu ", kaže Stewart.

Femmenessence MacaPause, 500mg, 120VCaps ($ 29.95) revital.co.uk

Biljni čajevi

Dehidracija može izazvati vruće ispiranje. 'Pokušajte biljnih čajeva, i izbjegavajte kofein, alkohol i gazirana pića, koji su stimulansi i mogu pogoršati hormonalne neravnoteže i simptome menopauze,' kaže Panagos.

ĆE menopauze PUT STOP do seksa?

U redu, tako da menopauza može smanjiti libido, i uzrokovati vaginalnu suhoću i bol. Urinarnog trakta i vagine su puni estrogena receptora, koji treba da budu zasićene da im pomogne funkciju. Bez ovog hormona, vagine i okolnim područjima može postati suha, tanka i neugodno. 'Sedam od 10 žena će patiti od ovog u nekom trenutku u svom životu ", kaže dr Newson. 'Vagina mora biti elastičan za sve pokret -. Dakle, ne samo da ćete trenje tokom seksa uzrok boli, ali hodanje, vježbanje, sjedi, pa čak i nosi donje rublje može biti neugodno' Ali to ne mora da znači seks postaje zabranjena zona za ostatak svog života.

Jedno od rješenja, kaže dr Mae, je tematska tretman estrogena. 'Koristite ih svake noći za dvije sedmice, alternativna noćenja za dvije sedmice, a zatim dva puta tjedno nakon toga, "preporučuje ona. 'Estrogen isporučuje kremom ili pesar je lokaliziran tako skoro ništa se apsorbuje u cirkulaciju i oni ne povećavaju rizik od raka dojke. "

Druga opcija, predlaže dr Newsona je hidrataciju i namazaću. 'Prirodna brendove kao što su Da i Sylk može se koristiti svaki dan ili dva, kako bi se olakšao suhoće bez iritacije sluznice vagine ", kaže ona.

DA VM - prirodni vaginalni ovlaživač ($ 9.99) yesyesyes.org

Izvori: Podrška Daisy mreža i informacija za žene prolaze kroz preuranjena menopauza; Menopauza MattersFind najbližeg specijalistička ordinacija; Zdravlje žena ConcernThe ruku pacijenta Britanski Menopauza društvo; saznati o događajima, istraživanje i kontaktirati stručnjaka.

load...

Povezane vijesti


Post Zdravlje

Objašnjena je veza između herpesa i neplodnosti

Post Zdravlje

Evo šta se dešava sa vašom vaginom tokom suha čarolija

Post Zdravlje

Sexualna navika koja je mogla da poveća vaše šanse da nešto uhvati

Post Zdravlje

Jedna žena deli svoje bolno iskustvo sa endometriozom nakon 5 godina bez dijagnoze

Post Zdravlje

Probao sam donji veš za periode - i stvarno je radio

Post Zdravlje

Koliko stvarno znate o vašem menstrualnom ciklusu?

Post Zdravlje

Da li vam kontrola roditelja stvarno teži?

Post Zdravlje

Simptomi Pcos sada pogađaju 1 od 5 žena - znaju znakove

Post Zdravlje

Znak koji predviđa koliko će dugo ostati plodno

Post Zdravlje

Pitanje: da li testovi plodnosti stvarno mogu predvideti kada će vaša plodnost ispasti?

Post Zdravlje

8 razloga da je vaš period lakši nego obično

Post Zdravlje

Kako vaš period utiče na vaš trening?