Zašto biste trebali ići napolju | BA.GlobalScienceCollaboration.org

Zašto biste trebali ići napolju

Zašto biste trebali ići napolju

Na svježem zraku, suncu, scenografije - ima puno ljubavi o velikom otvorenom. Ali sada je nova studija je otkrila kako je za oko priroda mogla smanjiti nivo stresa i povećati vaše mentalno zdravlje, previše. Sunnies, onda!

Bez obzira na vaše planovi su za banku prazničnog vikenda, pobrinite se da uključuju neke kvalitete vremena sa majke prirode (kao da ti treba izgovor da upiju malo sunca u parku!).

Ispostavilo se da su ljudi koji žive bliže zelene površine imaju bolje mentalno zdravlje, navodi se u novoj studiji objavljenoj u časopisu International Journal of Environmental Research i javno zdravstvo.

Istraživači iz Medical College of Wisconsin u SAD-u su analizirali podatke 2.479 ljudi koji žive u preko 200 naseljima u cijeloj državi. Upoređivanjem udaljenost učesnika iz biljaka obiluje područjima (kao park ili farmi) i njihovog ukupnog sami prijavili mentalno blagostanje, istraživači su otkrili da su bliže osoba živjela na području koji je imao puno lišća, više pozitivnih su se osjećali o njihovim životima.

load...

Naime, studija je pokazala da su stanovnici bliže drveća, trava ili cvijeće imala manje stresa, anksioznosti i depresije. S druge strane, oni koji su živjeli u naseljima s manje od 10 posto krošnjama drveća su češće prijavljuju simptome stresa, anksioznosti i depresije, bez obzira na faktore kao što je nivo prihoda, rase, etničke pripadnosti i zapošljavanje.

Tako da rešava to; iskopati svoj piknik, uzmi deku i stavi Sunnies na - da je vrijeme da se izađe napolje! Pokušajte jednu od ovih savršen piknik recipesfor krajnji praznika vikenda.

Ili još bolje - obucite treneri i dobiti svoj znoj na van. A University of California San Diego studija starijih osoba otkrili da oni koji ostvaruju izvan imao više i češće nego one koji rade nešto u zatvorenom prostoru. I ne samo to, već brojne studije su pokazale da vježbanje na otvorenom ima tendenciju da bude više naporan nego zatvoreni verziju. Idi zelena i dobiti lean!

load...

Psst. Ako ćete uživati ​​u prirodi, ne zaboravite da nabacao neke kreme za sunčanje.

Povezane vijesti


Post Zdravlje

Zašto dijetalna pića šteti vašoj plodnosti i šta bi trebao imati umjesto toga

Post Zdravlje

Zašto je dobro plačati - kao olimpijski

Post Zdravlje

Ne mogu da spavam? Probajte ove prirodne lekove

Post Zdravlje

Studija sugeriše da pilula može da poveća rizik od raka dojke za 40% - pa koji je dogovor?

Post Zdravlje

6 trikova da postanu neko ko može zaspati za nekoliko minuta

Post Zdravlje

Šokantni načini da toksična osoba može uticati na vaš život

Post Zdravlje

5 briljantnih saveta za mamu

Post Zdravlje

Kako se baviti anksioznošću: vaš plan od 10 koraka

Post Zdravlje

9 poznatih osoba kako upravljaju depresijom

Post Zdravlje

Lažni vodič za prebrojavanje vašeg menstrualnog ciklusa

Post Zdravlje

Kako vaš period utiče na vaš trening?

Post Zdravlje

Ono što vaša boja kose kaže o vašem zdravlju