Ako osećate uznemirenost, nesigurnost ili napetost, probajte ove aplikacije za mentalno zdravlje | BA.GlobalScienceCollaboration.org

Ako osećate uznemirenost, nesigurnost ili napetost, probajte ove aplikacije za mentalno zdravlje

Ako osećate uznemirenost, nesigurnost ili napetost, probajte ove aplikacije za mentalno zdravlje

Novi podaci otkrivaju žene ulaze u krizu za mentalno zdravlje

Ako imate redovne negativne misli, niste sami. U stvari, šezdeset posto žena ima negativne misli o sebi na tjednoj bazi. Prema mišljenju stručnjaka na University of Exeter, žena mozak su osjetljive na negativne emocije od muškaraca, što može dovesti do ciklusa brige. Ne iznenađuje onda da su žene gotovo dvostruko veće šanse da pate od anksioznosti kao i muškarci, prema istraživanju provodi Cambridge University. 

Ove činjenice se više ne može zanemariti.

Novo istraživanje je objavio ONS otkriva samoubistva kod mladih žena je na najviši nivo u dva desetljeća, kao i broj žena izvještavanja mentalno zdravlje bolest vinula. 2017. NHS izvještaju otkriveno da je jedna od pet žena je ranije samostalno oštećeni i jedna od četiri žene pati od anksioznosti, depresije, paničnog poremećaja, fobija ili opsesivno-kompulzivni poremećaj u nekom trenutku.

load...

Moderne autoportret kulture i beskrajne pomicanje fitness računa na Instagram su podignute kao štetni faktori dobrobiti mnogi stručnjaci. Kao ima tajnovite prirode okružuje mentalnog zdravlja.

Čitajte: Zašto ne bi trebala biti na Instagram za više od 29-ak minuta dnevno 

Dobijanje pomoći, a ne da se stidim u tome, treba da bude vrhu dnevnog reda neposredni samopomoć je dostupan putem aplikacije. Oni ni u kom slučaju lijek, ali najbolje aplikacije za mentalno zdravlje mogu biti efikasni u donošenju terapija dostupniji, a mnogi od njih se fokusira na upravljanje anksioznost, de-eskalaciju negativne misli i olakšavanje svakodnevnog stresa.

Držite ih u džepu da pomogne difuzne trenutke kad ne osjećate vaše mentalno najbolje.

load...

BEST MENTALNO ZDRAVLJE APP na niže STRES

FEEL bez stresa, Free, iTunes

Razvijen od strane neke od britanskih top psihijatri i psiholozi, ovaj app koristi dokazane tehnike terapije, interaktivne igre i vježbe da biste dobili rezultate. U Plutajuća momak koji vas vodi kroz duboko disanje je čudno fascinantno. Se odvezi na poslu za pauzu samopomoć. 

BEST MENTALNO ZDRAVLJE APP da ukaže OKIDAČI

MISLI DNEVNIK PRO, $ 4.99, iTunes

A previše 'u svojoj glavi? Zapišite bilo zabrinjavajuće misli, zajedno sa svojim vremenom, značaj i posljedice, kako bi se pomoglo odrediti bilo obrasce, okidače i "kognitivnih distorzija" (misli koje nisu činjenice). Ovo je jedan od najboljih mentalnog zdravlja aplikacija za kad si preplavljena ništa i sve. 
 

Najbolja aplikacija za mentalno zdravlje za anksioznost

ANXIETYCOACH, $ 4.99, iTunes

Dizajniran od strane stručnjaka iz Klinike Mayo u SAD-u, ovaj app vam pomaže da identifikujete svoje strahove onda stvoriti popis zadataka koji, iako anksioznost-izazivanja, će vam pomoći da ih prevazići. Scared razgovora sa novim ljudima? Aplikacija predlaže da razgovarate da prodavac. Dodatni bonus: možete napraviti novi kupovinu.

Trebati više? Saznajte kako da ublaži stressusing tehniku ​​je proslavio Jody štit i Deliciously Ella. 

Povezane vijesti


Post Život

Prvi pogled: Natalie Dormer razgovara o maratonima, drži se i drži se sa dečacima za gladne igre

Post Život

Znači volite golu hranu, ali kako jesti goli?

Post Život

Poklon vodič: za snobove u teretani

Post Život

5 novih superfooda za koje ste verovatno nikad čuli

Post Život

Poklon vodič: za ljubitelje ljepote

Post Život

5 bežičnih slušalica vrijednih EUR

Post Život

Gwyneth Paltrow: intervju za intervju (pregled)

Post Život

Kristi Turlington gori na maratonskim kilometražama kako bi spasila majke

Post Život

Poklon vodič: za jogije

Post Život

5 najboljih borbenih knjiga i časopisa

Post Život

Prevazilaženje anksioznosti: šta je pomoglo osoblju da se bavi osećanjem naglašenog i preplavljenog

Post Život

7 ženskih zdravstvenih knjiga koje su sada van