Beznačajne zdravstvene navike, od 6 super fit žena | BA.GlobalScienceCollaboration.org

Beznačajne zdravstvene navike, od 6 super fit žena

Beznačajne zdravstvene navike, od 6 super fit žena

To je ono što finalisti iz WH The Body konkurenciji su odbacila u teretani i kuhinji da maximse svoje dobitke

Postizanje svoje najbolje tijelo je često igra pokušaja i pogreške. U redu je priznati da je preko hvaljenom teretanu move si provela sjednicu nakon sjednice usavršavanje je ništa za vaš zadnji radi.

To je razlog zašto niko režim je isti. Ono što radi za svoj teretanu prijatelj kada se radi o ishrani ili ostvarivanje možda neće raditi za vas

Sluša ono što radi za svoj tijelo je nešto što WH je prethodna The Bodyfinalists su godinama radili. Oni su nam reći ono što su voljeli i izgubili.

load...

Maya Donja (tijelo Finalist 2014.)

"Ja sam uništile treninga da nadmaši 1 sat i 20 znak. To je efikasnije da to solidna sjednici u manje vremena.

Biram veliki spoj pokreta na početku mog treninga, kao što su čučnjevi, mrtvo dizanje i zgibovi, a zatim preći na više izolovanim vježbe pomoću mašine, slobodno težine i pliometrija ".

Stevie Hartley (tijelo za 2014.)

"I dont učiniti što više čučnjeva jer su pravili vrhova noge ogromne. I sada se fokusiraju na gluteus hip prodore i kick-leđa."

Laura Moeren (tijelo Finalist 2015.)

"Završio sam s brojanjem macrosin prošlosti da svaki gram sada jedem puno više i tretirati goriva kao hrana za moje tijelo Potrebno je -.. Ja dizanje težih težine nego ikada prije, a ja sam puno mišićaviji. Ja sada čučali 80kg što je 15kg više nego prošle godine. "

load...

Natalia Bojanić (tijelo Finalist 2014.)

"Ja više ne ostvare i jesti zdravo do tačke bez zadovoljstva. To je ono što se dogodilo prije nego što je za zdravlje žena pucati kad sam radio tako teško za kratkoročni cilj.

Nakon toga sam odlučio da se fokusira na vezu između moje tijelo i um. Dopuni vježbe joge i meditacije je pomoglo mojoj potrazi za savršeno radno tijelo, a ne samo 'savršenog tijela'. "

Georgina Hanej (tijelo Finalist 2015.)

"Ja potpuno prestao raditi kardio. Živim vrlo zauzet život kao samozaposleni mama koja još uvijek wnats da budu aktivni. Ja sam izrezati težak sati na pokretnoj traci i trenirati puno više s utezima koji su brži i korisniji za razvoj mišića. "

"Radim i oko 90% mojih treninga kod kuće. Mislim da je lakše da ustanem i uzmem treninga uraditi umesto da organizira briga o djeci i zabušava na radu ide u teretanu.

Ja mogu učiniti sve što mi treba iz udobnosti svog dnevnog boravka. "

Emilija Rossi (tijelo za 2015.)

"Prestao sam trening šest dana u tjednu (dva puta dnevno na tri od tih), a sada vježba manje često, ali na višem intenzitetu. To znači da mogu učiniti druge stvari sa mojim dodatno vrijeme."

Osećaju inspirisan? Proverite kako ove dame snack pametan

Povezane vijesti


Post Život

Najbolje dijetne knjige za vašu novogodišnju detoksikaciju

Post Život

Dao sam facebook i instagram sedam dana i to se dogodilo

Post Život

Urednik blog: fizički ed

Post Život

Jen Selter o nasilnicima, njenom dupetu i izgradnji instagram fortune

Post Život

Instagram model testira sljedbenike objavljivanjem stvarnih slika, rezultati vas mogu iznenaditi

Post Život

Michelle Obama protiv ellen degeneres ples plus više vikend vesti

Post Život

Iskra Lawrence zašto jede čistiju, a ne čistu hranu

Post Život

5 bežičnih slušalica vrijednih EUR

Post Život

6 načina da se postigne uspešan način razmišljanja od najboljih šefova u wellnessu

Post Život

Le Grand bellevue, gstaad review - gde se dobrotvorni dobrovoljci dopunjuju

Post Život

Najljeće prodavnice u Londonu

Post Život

Poklon vodič: za jogije