Bezvredni plan obroka Stevie Hartley | BA.GlobalScienceCollaboration.org

Bezvredni plan obroka Stevie Hartley

Bezvredni plan obroka Stevie Hartley

Ne treba vam gomila vremena ili vještinu da ostane čista, sušeno i zdrav.

Stevie Hartley osvojio sudije s njom neverovatno putovanje i kako je koristila dijete i fitness aktivno uključili oko nje blagostanja.

Pročitaj nju inspirativnu priču, ili preskočite pravo da joj nikakav plan gluposti obrok. Vidite, to nije sve heljda palačinke i breze vode!

Ponedjeljak

07:00 - Tri litre vode sa ribljeg ulja i multivitamina
08:00 - Zobene pahuljice s pregršt borovnice, orasi i zeleni čaj
11:00 - Jabuka
12:30 - Piletina i juha od povrća
15:00 - 2 crispbreads sa kozicama, rukolom i slatki čili sos
06:00 - Chilli concarne sa pirinča

load...

PROČITAJTE: Kako jesti zdravo The Body Coach

Utorak

07:00 - Tri litre vode sa ribljeg ulja i multivitamina
08:00 - Omlet napravljen sa pet bijele jaje, špinat, luk, gljive, paprike, paradajz, avokado i zeleni čaj
12:00 - A žaru pileća prsa sa barenim povrćem 
03:00 - A voće smoothie sa nemasnog jogurta i proteina sirutke
17:00 - šačica oraha i grožđica
18:00 - A file lososa sa četiri nova krumpir i šparoge

PROČITAJTE: Priča Iza Britanije najbolja Body

Srijeda

07:00 - Tri litre vode sa ribljeg ulja i multivitamina
08:00 - Dvije Shredded Žito sa lomljenim orasima i zeleni čaj
11:00 - A kriška integralnog pšeničnog kruha s organskim maslacem od kikirikija i banana
03:30 - Mrkva palice sa humus
18:00 - Jedan -pot pileći paprikaš

load...

PROČITAJTE: Stevie Hartley je 45 minuta Workout

Četvrtak

07:00 - Tri litre vode sa ribljeg ulja i multivitamina
08:00 - Omlet napravljen sa četiri bjelanca, jedan žumanjak, dimljeni losos, spanać i zeleni čaj
11:00 - Banana
12:00 - tuna, humus i spanać sendvič
03:00 - Red grejpa i orasima
18:00 - povrća gulaš

PROČITAJTE: Stevie Hartley Workout Savjeti

Petak

07:00 - Tri litre vode sa ribljeg ulja i multivitamina
08:00 - Zobene pahuljice s borovnice i orasima
sam - Parče wholewheat tosta s kriškama banane i cimeta
12:00 - povrća gulaš
15:00 - četvrtina od lubenice i pregršt oraha
18:00 - Steak sa gljive, slatki krumpir, na roštilju paradajz i spanać

PROČITAJTE: 5 Lean U 15 Eating Mantras

Subota

07:00 - Tri litre vode sa ribljeg ulja i multivitamina
08:00 - pari file od bakalara sa jaje na oko, grašak i zelenog čaja.
12:00 - A puretina pljeskavica sa slatkim čips i domaći kupus
15:00 - Apple klinovi bademovim maslacem
06:00 - Chickpea i spanaća curry

PROČITAJTE: Nova studija otkriva najbolji način da izgubite Body Fat

Nedjelja

07:00 - Tri litre vode sa ribljeg ulja i multivitamina
08:00 - Banana i borovnica zobenu kašu proteina palačinke sa zelenim čajem
12:00 - A salata sa inćunima, špinatom, avokado, crveni luk i paprika
17:00 - A pečenje piletina sa svim dodacima
5 : 30pm - Voće pomiješana s nemasnog jogurta i ljuskicama badema

Povezane vijesti


Post Život

Top knjige o ishrani za 2018

Post Život

5 najboljih borbenih knjiga i časopisa

Post Život

5 novih superfooda za koje ste verovatno nikad čuli

Post Život

Top 10 knjiga o samopomoći za 2018

Post Život

Urednik blog: fizički ed

Post Život

Može li tickr x trening tracker od 7 min aplikacija pomoći da vam odrežete?

Post Život

Ekskluzivno: Abbey Clancy strogo govori i kako je dobila svoje telo posle bebe

Post Život

Najbolji pjenasti valjci za vežbanje i prevenciju povreda

Post Život

Prvi pogled: Natalie Dormer razgovara o maratonima, drži se i drži se sa dečacima za gladne igre

Post Život

Poklon vodič: za jogije

Post Život

Michelle Obama protiv ellen degeneres ples plus više vikend vesti

Post Život

Iskra Lawrence zašto jede čistiju, a ne čistu hranu