Dao sam facebook i instagram sedam dana i to se dogodilo | BA.GlobalScienceCollaboration.org

Dao sam facebook i instagram sedam dana i to se dogodilo

Dao sam facebook i instagram sedam dana i to se dogodilo

"Morao sam u tekst moju sestru da se žale, kao što su hodočasnici učinio."

Noć prije nego što sam krenula na moj društveni mediafast, osvježavaju I Facebook i Twitter toliko puta da mi je telefon razvio mucanje i morao sam da radim hard reset da bi zaslon osjetljiv na dodir moje postojanje. To je manje od jedne minute za moj telefon da se vrati u život, ali u to vrijeme, radio sam sam se u penu, razmišljajući o tome kako ću biti prevaren od mojih poslednjih nekoliko minuta sviđa štenaca i bebe ljudi i Privatne kuće. 

Se toliko uznemireni zbog trenutnog gubitka pristupa nekoliko aplikacija osećao kao dokaz da mi je potreban odmor. Ja se puno izgovora za moj društveni mediji ovisnosti, ali ponekad skeniranje moje feedove oseća neprijatno blizu laboratorijskog pacova pritiskom na polugu. Isto tako, prije nego što sam isključen moja obavještenja i odjavili za sedmicu, muž me pitao da li sam imao neke razdvajanja anksioznost, a ja sam rekao da... Potpuno zaboravljajući da je bio u vezi da ide na put za nekoliko dana.

load...

On se pretvarao da mi vjerovati kada sam rekao da je izgledao tužan jer on ide dalje, ali oboje smo znali ono što sam stvarno sa opsesijom. Mislim da se možemo složiti da su ljudi koji vole svoje supruge treba da imaju travelschedule vrhu uma, umjesto njihove news feed. Je provesti većinu svog vremena gledajući pažljivo kustos verzije drugih života ljudi uzimaju previše vremena daleko od svoje?

Dakle: Za sedam dana, otišao sam bez Facebook, bez Twitter, bez Tumblr i Instagramand LinkedIn. Tehnički, pretpostavljam da sam i otišao bez Snapchat, ali da budem iskren, nisam ga koristiti, zbog moje stare osobe uvjerenje da je to slikanje dupe i mailing ih sa svojim prijateljima i kolegama.

load...

"Nisam mogao da kažem svima na Facebook-u u samo nekoliko klikova"

Moj prvi jutarnji daleko od društvenih medija, bio sam na putu u teretanu, kada mi je vrata automobila počela zaključavanje i otključavanje, stvarno brzo, kao ubica s dodatnim daljinskim krio na zadnjem sedištu. Nakon uključenja u parkiralište u teretanu, i provjera za ubicu, izvukao sam svoj telefon da radim ono što uvijek bih: Google rješenje najgorem slučaju.

Google mi je odmah obavijestio da mi je potrebno da zatvorim vrata teže.

Ups.

Imalo stida sam osetila na stvaranje svoj problem odmah senci smetnja, jer nisam mogao da idem na Facebooku i reći svi moji prijatelji internetu kako glup sam. Morao sam u tekst moju sestru da se žale, poput hodočasnika učinio. Ova iritacija je više puta u toku sedmice, kada se nešto blago neugodno dogodilo i nisam mogao reći svima o tome u samo nekoliko klikova. Do kraja sedmice, postao sam prilično uvjeren da je to zapravo ono što društvenih medija je za: govoriti ljudima na neki način znam da si imala teško jutro.

Prvi definitivno pozitivna stvar koju sam primijetio je da sam spavao bolje, možda zato što sam se dosadno gledanja na ne-socijalne internet i na kraju ipak stigao u svoj telefon za jedan sat prije spavanja, u korist čita knjigu. Ovo ima smisla: Istraživanja su pokazala da gledajući plavo-light emitting uređajima poput pametnih telefona pravo pred spavanje utiče na nivo melatonina, što utiče na naš cirkadijalni sat - u stvari, govori tijelu da je vrijeme da se probudi, a ne vremena da idem u sna.

Rezultati mog društvenih medija za detoksikaciju

Ali, čak i tokom prvog dana ili dva eksperimenta, kad sam još čitao na mom telefonu, osjetio sam da sam ostavio da sleepearlier i spavao bolje. Zašto? Mislim da je to zbog sljedeća velika promjena sam primjetio tokom moj društveni pauze mediji...

Teško je kvantificirati nivoa označeno-off, ali subjektivno, mi je bilo manje iritirana tokom mog nedelje bez društvenih medija. Bez stalnog ažuriranja na sva mišljenja moji poznanici 'na svakom temu, samo sam ljut mnogo manje.

IRL, to jednostavno nije to uobičajeno da dobije neželjene mišljenje od nekoga da ne znate sve to dobro (osim ako ste trudnica ili roditelj dijete ko ponaša kao dijete). Zahvaljujući društvenim medijima, sada imamo direktan pristup svačije misli. Ako mi ne vjerujete, idi u svoju omiljenu mrežu i post, "Ja sam pokušavao i pokušavao, ali samo izgleda da ne mogu izgubiti težinu!" Sit tu za 30 sekundi i vidjeti koliko vaše veze su tajno neregistrovani dieticiansand amater endokrinologa. To će vas zadiviti.

Najsmešnije je da sam uvijek znao šta se dešava u svijetu, jer sam otišao u vestima umjesto gledajući moje feedove. Upravo sam propustio na svima toplo se na svaku situaciju. Nekako, preživio sam.

Ja sam freelancer, pa sam napraviti svoj sati, ali uglavnom rade normalan dan, 9ish na 6ish. Moj prvi dan rada bez uzimanja pauze društvenih medija, završio sam sve svoje rad 15:00 Osjećao sam se kao genije ko je zapravo otkrio kako staviti više sati u danu.

Predviđeno da ima koristi od ostajem od socijalne mediafor nedelju dana, ali i neke potencijalno kobne posljedice. Na primjer, kao freelancer, ne mogu priuštiti da zanemari moj lični brend, iako je izraz "lični brend" me žele baciti sve svoje elektronike dojavu. Mislio sam da ne bi bilo neke posljedice od ne tweetovanjem moje snimke na nedelju dana.

Nije bilo. U stvari, neugodno, imam tri nova followerson Twitter strane ne tweetovanjem za sedam dana. Navodno, povremeno tišina je zlatna.

Ali, ja ne mogu obećati više od povremenih tišina. Tako lijepo kao što je bilo da spava bolje, biti ljut manje, i da, znam gde će moj muž biti naredne sedmice, propustio sam žaleći moj dan-to-dan frustracija i Pinterest-dostojan BBQs vidi svačije.

Pravi zivot

Ali mogu reći ovo: Uzimajući slobodan tjedan od društvenih medija podsjetio me da je imati pravi život u doba Twittera znači stvaranje granice.

Sada, ako me izvinite, moram da shvatim gdje mogu kupiti stvarne budilica, tako da mogu parkirati svoj telefon od mog kreveta. Siguran sam da je neko na Facebook će imati preporuku.

Kao velika kao medij za detoksikaciju društveni može biti, našli smo 3 načina svoj Instagram ovisnost je zapravo dobra za vaše zdravlje s društvenim medijima također imaju iznenađujuće uticaj na vaš nivo stresa.

Ova funkcija je originalno objavljen na www.womenshealthmag.com

load...

Povezane vijesti


Post Život

Top 10 knjiga o samopomoći za 2018

Post Život

Poklon vodič: za snobove u teretani

Post Život

Top knjige o ishrani za 2018

Post Život

Prevazilaženje anksioznosti: šta je pomoglo osoblju da se bavi osećanjem naglašenog i preplavljenog

Post Život

Iskra Lawrence zašto jede čistiju, a ne čistu hranu

Post Život

Khloe Kardashian govori o telesu osvete, istini o lipo i sestri Kimu

Post Život

Poklon vodič: za jogije

Post Život

Poklon vodič: zdravo prepreka

Post Život

Ovi 3 ojačanja energije za ručak će promeniti vaš dan

Post Život

7 najboljih rukavica za žene

Post Život

Kupovina Jet set-a: kupovina najboljih besplatnih ponuda

Post Život

Pobjedite karte za om yoga show London