Može li tickr x trening tracker od 7 min aplikacija pomoći da vam odrežete? | BA.GlobalScienceCollaboration.org

Može li tickr x trening tracker od 7 min aplikacija pomoći da vam odrežete?

Može li tickr x trening tracker od 7 min aplikacija pomoći da vam odrežete?

Get rezani u vrijeme koje je potrebno da radite svoj make-up

Suština: Verovatno ste primetili eksplozije nosivih techthat a sada se roje fitness scene. I sve to može biti malo neodoljiv. Ali prije nego što zanemarite ovaj mali gadget sa ostatkom od njih, možda želite čuti o tome šta radi drugačije. Broji ponavljanja. Vjeruj. Mislim 12 visokog intenziteta vježbe tijelo težine, 30 sekundi po vježbi, 10 sekundi odmora Inbetween.

Izvlacimo nogu? Ne Fitnes aplikaciju za 7 minuta je trening visokog intenziteta spoja, pomoću tjelesne težine u kombinaciji sa otpor i kardio trening na eksplozije ukupne masti i ubrzati metabolizam. Nedavna studija u American College of Sports Medicine Health and Fitness Journalfound sedam minuta bio optimalan (i najkraći) vremena da se postigne sve ovo. To cilja sva područja vašeg tijela jednako, gradi snagu u svim većim grupe mišića, održava intenzitet i smanjuje vrijeme odmora tako da vaše srce rateis rade svoj najteži za potencijalne krajnji masti za sjeckanje. I za još veći efekt, autori studije sugeriraju ponavlja cijeli sklop dva ili tri puta za ukupno oko 20 minuta. To je vrijeme koje je potrebno da se spremi pometnju-fry!

load...

TICKR X karakteristike koje ćete penu OVER:

  • Tačkama ponavljanja vježbe otpora: To uključuje vaše skakanje priključke, sklekovi, zid sjedi, trbušnjake, čučnjeve, korak-up, Iskorak, triceps propada i još mnogo toga. Smart malo kolačić, ovaj.
  • Vanjski trčanje Analytics: Dakle, vaša vertikalne oscilacije (čitaj: Bouncing), kontakt sa tlom vremena, korak stopa i mirnoću rada.
  • Unutarnji ritam: Mjeri svoj zatvoreni biciklizam ritam i zatvoreni stopa koraka.
  • Podataka: To vam govori vaše vrijednosti intenziteta i sagorevanje kalorija iz ugrađenog u srcu senzor stopa
  • Kako da video: da ti pokažem kako izvesti svaki potez.

Dužina: 7 minuta (12 vježbe, svakih 30 sekundi, 10 sekundi odmora Inbetween)

load...

TEŽINA REJTING: Svi nivoi.

Protiv: To je u velikoj mjeri remen na i otići gadget; svjetlo na instrukcije i zahtijeva inicijativu - pa ako ste tip osobe koja čita upute u krevetu, ovo nije za vas - i pogoduje više eksplozivne pokrete. S vremena na vrijeme, trbušnjaka nije računati. Sigh. 

TROŠKOVI: Tickr X Workout Tracker, $ 79.99; 7 minuta Workout aplikaciju, besplatno, iTunes

BONUS: Nadogradnja na All Things 7 minuta Workout ($ 3.99) za otključavanje više velikih treninga - uključujući i pilates i make-you-vlastitu opcija.

Možda želite

  • A Fool-Dokaz Guide To nosiva Tech
  • Perfect slušalice treninga
  • Najbolji izgovor da investira u New iPhone

Povezane vijesti


Post Život

Najbolji pjenasti valjci za vežbanje i prevenciju povreda

Post Život

5 najboljih borbenih knjiga i časopisa

Post Život

Le Grand bellevue, gstaad review - gde se dobrotvorni dobrovoljci dopunjuju

Post Život

Dao sam facebook i instagram sedam dana i to se dogodilo

Post Život

Pobjedite karte za om yoga show London

Post Život

7 ženskih zdravstvenih knjiga koje su sada van

Post Život

Chrissy Teigen na ugljenim hidratima, strije, i nikad ne vidim ni jednu ab

Post Život

5 bežičnih slušalica vrijednih EUR

Post Život

Top knjige o ishrani za 2018

Post Život

12 načina da pobedite strah i pronađite karijeru svojih snova

Post Život

Olimpijski šampion protiv miss universe

Post Život

Taš Oakley govori o ishrani, o slici tela i životu izvan bikinija