Najbolje dijetne knjige za vašu novogodišnju detoksikaciju | BA.GlobalScienceCollaboration.org

Najbolje dijetne knjige za vašu novogodišnju detoksikaciju

Najbolje dijetne knjige za vašu novogodišnju detoksikaciju

Upustio u jednom (ili deset) previše mljeveno meso pite preko praznika? Uzmite težinu off your mind: ovdje su najbolji dijeta i prehrana naslove potaknuti vaše novogodišnje detoksikaciju. Naručite sada i napravite 2015 rezolucije come true!

Deliciously zdrav

Dugo očekivana knjiga iz super-bloger Ella Woodward...

Ella Woodward, autor Deliciously Ella, ne treba predstavljati. Model teže okrenuo prehrana guru, ona je stekao kultni status. I sa više od 17 miliona hitovi na nju Deliciously Ella blog, Ella je knjiga recepata će letjeti sa police. Iako su recepti su Hush Hush u ovom trenutku su rekli smo da očekujemo sve svoj blog klasike kao što su kremasti kokos kašu i avokada pesto uz nove uzbudljive jela. Yum!

Deliciously Ella: Amazing Sastojci i Incredible hrane da vi i vaše telo će Love Ella Woodward, Žuta Kite, $ 20

Dobiti više za manje

Ne znam za vas, ali mi osjećaj 5: 2

U 5: 2 dijeta obožavaju mnogi kao lak način da odbaci one ekstra Božić kilograma. Ali brzo dana često biti teško; na kraju krajeva, 500 kalorija može biti malo restriktivan. To je razlog zašto 5: 2 dijeta Fotografije ima za cilj da uveseljavaju cijeli dijeta iskustva, uz niz ukusnih recepata kalorija pod kontrolom. Naša favorit je cikle medley salata i palačinke doručak posut sjemenkama suncokreta. Pazi na svoje brzo dana okrenuti od turobno u ukusno.

load...

5: 2 dijeta Fotografije: 600 Food Fotografije, 60 niskokalorični recepti i 30 Snack Ideje Chris Cheyette i Yello Balolia, Chello izdavaštvo, $ 9.99

Dobiti sjaj

Vaš 10 korak vodič za restarta tijela.

Napisao vodeći nutritivnih terapeut Amelia Freer, Jedi. Njeguje. Glow.has opisan je kao dijeta konsultacija u obliku knjige. Amelia pruža 10 korak vodič za poboljšanje vašeg wellness, pokrivanje razlika između dobrih i loših masti i razloge treba uzeti u obzir ditching pšenice. Sve je podržana nedavna naučna istraživanja. Volimo čist izgled, stand-out fotografije i originalnim receptima poput grdobine sa brokolijem i đumbira kaša. Delish.

load...

Jede. Njeguje. Sjaj. Amelia Freer, HarperCollins Thorsons, $ 16.99

Alkalna stomak

Natasha Corrett se vratio s više poslastice na bazi alkalnih-.

Treći u Iskreno Healthyseries, Natasha Corrett je Iskreno Zdrava Cleanse sadrži četiri detoksikaciju recept planira da pomogne ponovo pokrenite tijelo u novoj godini. Pogodan za kratkoročno fix ili dugoročan način života remont, recept planovi Natasha je u rasponu od '#feelgood', a tri dana čišćenja, da se '#lifechanging', mjesečni plan ishrane. Mi #excited da provjerite ovaj out!

Iskreno Healthy Cleanse Natasha Corrett, Hodder i Stoughton, $ 25

Nahrani svoj unutarnji cavewoman

Dijeta knjiga koja vam pomaže da se vratimo na osnove.

Paleo način života nije samo za ljubitelje hardcore fitness. Paleo Primerteaches kako inkorporirati aspektima paleo ishrane u ishrani, bez potpuno krojenje stvari koje volite. Mislim pametan zamjene kao courgetti umjesto tradicionalnog tjestenine, ili karfiol pizzu baze. Koautori Keris Marsden i Matt Whitmore, paleo Primeris zabavan, jednostavan vodič za Paleo recepata i kako oni mogu pomoći da poboljšate svoje zdravlje.

Paleo Primer: A Jumpstart da Gubitak Body Fat i dnevni primalne po Kerris Marsden i Matt Whitmore, Vermillion, $ 14.99

Feeling voćni

Zabrinut nećeš dobiti svoj pet dnevno? Ovo je knjiga za vas.

Pet je duga san. Obećavajući 150 načina da jedu voće i povrće, ova knjiga je prepuna usta zalijevanje hrana fotografije. Hranljive recepti u rasponu od jednostavnih doručak i 'fast food' ideje za tematske planove izbornika (naš favorit je ukusna New Orleans izbornika, koji uključuje chorizo ​​i rakova gamba). Najbolji bit? Svaki recept izračunava koliko voća i povrća porcije ti eating- što je lakše nego ikada dobiti svoj dnevni unos. Win!

Pet: 150 napora Načini Eat 5+ Dan Rachel de Thample, Ebury Press, $ 14.99

Nema potrebe da se (re) plenish

Protjerati one zdravstvene poteškoće prije nego što počnu...

Za one od vas zbunjuje preko naslova, Plenishaims za sprečavanje vaše tijelo od ponestaje imunog za jačanje nutrients- umjesto obnavljanje nakon što se događa. Pametan, ha? Ovaj sveobuhvatni vodič iz Plenish Cleanse osnivača, Kara Rosen, privući će iskusni sokovnika, kao i novajlije koji žele unaprijediti svoje shop-kupio frape. Ona se fokusira na specifične zdravstvene probleme i kako izbjeći them- ćemo biti checking out kako da pobjegne strašna zima hladno! Omiljenih recepata uključuju sok Ginger PAM (Ananas, Apple i Mint).

Plenish: Sokovi da očiste, Boost i Heal Kara Rosen, Mitchell Beazley, $ 12.99

Opustite stomak

Naša instinkt nam govori da ćeš volim ovu knjigu.

Kako biste poboljšali probavu? Swift Dietis naučni vodič za rebalansom stomaka bakterija, pomažući vam da spriječi neugodan stanja kao što su Curi Gut i ​​IBS. Podržala najnovija istraživanja, vodeći nutricionista Kathy Madonna Swift pruža plan obroka od 4 sedmice zasnovana gut-healing hrane kao što su kiseli kupus i šparoga, kao i savjete o tome kako de-stres vaš životni stil.

Swift Diet Kathy Madonna Swift, Vermillion, $ 12.99

Čista i jednostavna

Je siguran način da se unos soka.

Novo na spremaju sokovi? Evo tvoje go-to vodič za uključivanje sokove u svakodnevnom dijeta: naslov debi iz Roots & osnivač žarulje Sarah Cadji. Pure: Juicing za Lifeincludes sok recepti za svako doba dana, u rasponu od snimaka za pojačanje između obroka do obroka zamjena sokove energije prepuna. Tu su i recepte za konkretna rješenja kao što je poboljšanje kože ili gubitka težine.

Pure: Juicing za život Sarah Cadji, Quadrille, $ 15

Nadograditi svoj sok

Želite da vaš Zeleni sok čak zelenija? Evo vaš vodič.

Spirulina, Maca, Lucuma, acai bobica... Supercharged Juice and Smoothie Recipesteaches kako da kombinujete zeleni sok baze sa superhrane zdravlje povećava kako bi se ciljaju specifične zdravstvene probleme. Sada, kada je u stvarnom životu čarobni napitak! Naša favorit je kajsije Imunološki sok, za nutrijentima prepune slatko poslastica. Napisao nagrađivani nutricionista Christine Bailey, ovo je savršen za zelene boginje koji žele da njihova Juicing na sljedeći korak. Svi hail sok 2.0.

Superpunjeni Juice and Smoothie Recepti: Vaša Ultra-Healthy Plan za mršavljenje, Detox, Beauty & More koristeći Super dopunama Christine Bailey, Njegujući Knjige, $ 10.99

Jedite masnoće da biste dobili tanki

Želim izgubiti 10lbs u 10 dana?

Možda ste proveli decenije pokušavaju izbjeći masti, ali PT nutricionista Zana Morris i vodećih zdravstvenih novinar Helen Foster, su tu da vam pokazati da je debela je ključ gubitka i zdravlje težine. Visoki masti je 14 dana mastima, malo ugljenih hidrata plan koji radi sa otpor program visokog intenziteta koji će vam pomoći prolio ozbiljan funti. Ispunjen s receptima, nauke podržava savjete i plan toniranje vježbe, ovaj sve-u-jednom zdravlje knjiga je svoj krajnji januar get-fit vodič.

Visoki masti Zana Morris i Helen Foster, VERMILLON, $ 7.99.

load...

Povezane vijesti


Post Život

Jen Selter o nasilnicima, njenom dupetu i izgradnji instagram fortune

Post Život

Novogodišnje rezolucije - kako do 5: 2 svog života

Post Život

Bezvredni plan obroka Stevie Hartley

Post Život

Prevazilaženje anksioznosti: šta je pomoglo osoblju da se bavi osećanjem naglašenog i preplavljenog

Post Život

Top knjige o ishrani za 2018

Post Život

Poklon vodič: zdravo prepreka

Post Život

Beznačajne zdravstvene navike, od 6 super fit žena

Post Život

8 wellness banja i povlačenja da biste dodali na listu 2018 kofea

Post Život

Poklon vodič: za snobove u teretani

Post Život

Ako osećate uznemirenost, nesigurnost ili napetost, probajte ove aplikacije za mentalno zdravlje

Post Život

Sirovo kafić dolazi u autoputeve - i ne možemo čekati

Post Život

Iskra Lawrence zašto jede čistiju, a ne čistu hranu