Taš Oakley govori o ishrani, o slici tela i životu izvan bikinija | BA.GlobalScienceCollaboration.org

Taš Oakley govori o ishrani, o slici tela i životu izvan bikinija

Taš Oakley govori o ishrani, o slici tela i životu izvan bikinija

A Bikini Dan suosnivač Tash Oakley je više nego samo (vrlo) uspješan Instagram

Natasha Oakley, suosnivač kultnog Instagram račun Bikini na dan, a naš coverstar Jul Avgust, govori toWomen je Healthabout njen fitnes, dijeta i kako ona čuva svoje sumnje u samog sebe pod kontrolom.

NA BODY IMAGE

Svaki dan u mom životu je slikanje. Kad sam na plaži sa mojim suosnivač Devlin, a ljudi dolaze i pitaju za fotografije, ne možemo reći ne.

Dakle, moramo biti sigurni da smo uvijek u formi i zdravi. Ja ne mislim da to znači tražim savršen, ali mislim da to znači osjećaj najzdraviji verzije sebe da možemo biti.

To ne znači da sam uvijek bio uvjeren o mom tijelu - Ja sam žena, ja sam imao uspone i padove.

load...

Ali svako ima onih dana kada ste sumnjate u sebe. Moja mama mi je uvijek govorila: 'Slušaj, 20 godina od sada, od vas će osvrnuti na vaše tijelo i biti, šta sam brinuti?'

NA FITNESS

Radim od 4 - 5 puta tjedno, za jedan sat; Mislim da je vrlo theraputic. Ali na dan kad sam stvarno zauzet, ja ću napraviti 20-ak minuta treninga HIIT trening - moj dečko Gilles Souteyrand [PT sa sjedištem u Londonu] me je upoznao na to.

'Bila sam kao, tako da mogu izgorjeti onoliko kalorija u ovom 20 minuta kao i ja u teretani za sat vremena ?!'

Moja rutina upozorava se na treadmillfor 20 minuta, uključujući i sprint, a zatim mješavinu jezgra, ruke, stražnjica i noge.

Nakon što je odrastao u Australiji, ja stvarno volim stvari kao stand-up Paddleboarding. Surfed sam kad sam živjela na Havajima, ali to ne odgovara mom načinu života sada.

load...

Radim jogu, ali zato ja putujem toliko teško je pronaći pravi studio - Volio bih naći savršenu jedan u Londonu.

O ishrani

Živim zaista uravnotežen način života, a to uključuje i svoju hranu. Odrastanje smo jeli prilično zdravo - puno povrća.

Sad sam u LA volim salatu i frape.

Ipak dozvoljavam sebi kafu i čašu vina tu i tamo, ali alkohol je jedna stvar koju mislim stvarno me dobiti na težini jer niste svjesni koliko kalorija uzimate u.

NA FITNESS FASHION

Nosio sam stara šorc i majice u teretanu - najstariji, najružnije stvari, jer sam mislio znojili da sam im da će ih uništiti. Ali zapravo kad nosite nešto što je laskavo, osećate mnogo bolje. Mislim da će Vam pomoći da bolje rade.

- Za potpuni intervju sa Tash, pokupiti kopiju žensko pitanje zdravlja Jul Avgust, na prodaju srijeda 8 Jun -

Povezane vijesti


Post Život

Najljeće prodavnice u Londonu

Post Život

Najbolji pjenasti valjci za vežbanje i prevenciju povreda

Post Život

12 načina da pobedite strah i pronađite karijeru svojih snova

Post Život

3 kuvara za inspiraciju vaših letnjih obroka

Post Život

Novi probni test dior je potpuno serum kože

Post Život

Pobjedite karte za om yoga show London

Post Život

Crni petak: 8 najboljih popusta za zdravlje

Post Život

Sirovo kafić dolazi u autoputeve - i ne možemo čekati

Post Život

8 wellness banja i povlačenja da biste dodali na listu 2018 kofea

Post Život

Poklon vodič: za netolerantnu hranu

Post Život

Poklon vodič: za jogije

Post Život

Poklon vodič: za ljubitelje ljepote